Чистка кишечника в домашніх умовах

Зміст статті:

1. Про важливість чистки
2. коли починати
3. Ефективні способи чистки в домашніх умовах

Про важливість чистки

У кишечнику міститься до 70% імунної тканини, тому його здоров`я впливає на стан імунітету. Згідно зі статистикою, кожна друга людина на планеті страждає захворюваннями кишечника. У всьому винен неправильний спосіб життя, відсутність режиму харчування, інші негативні чинники, які перешкоджають нормальному функціонуванню організму, призводять до виникнення таких неприємних явищ, як:

• • Дисбактеріоз;
• • Запори;
• • Діарея.

якщо в роботі кишечника трапляються збої, частина їжі, що проходить через нього, що не вивелася з організму, починає накопичуватися у вигляді шлаков- згодом вони розкладаються, всмоктуються через стінки кишечника і тим самим отруюють організм токсинами. У зв`язку з цим всі процедури очищення фахівці настійно радять починати, перш за все, з кишечника.

розвиток дисбактеріозу, захворювання, що виникає в результаті надмірного вмісту токсинів в товстому кишечнику і зміни мікробного складу в товстому, також може запобігти своєчасна чистка, яку необхідно проводити з особливою обережністю, щоб не «вимити» корисну мікрофлору.

коли починати

Поспостерігайте за станом свого організму, і якщо ви все частіше стали помічати неприємні симптоми, такі як:

• • Запори;
• • Метеоризм;
• • Здуття живота;
• • Підвищена стомлюваність;
• • Знижена працездатність;
• • Головні болі;
• • Запах з рота;
• • Проблеми зі шкірою;

Те пора задуматися про чистку, так як орган травлення вже перестав справлятися зі своїми «прямими обов`язками».

дисбактеріоз (Один із проявів порушення роботи кишечника) можна розпізнати по таких явищ:

• • Неприємний присмак у роті;
• • Діарея;
• • Нудота;
• • Часті запори;
• • Зниження апетиту.

У вас великий ризик «заробити» цю недугу, якщо недавно ви:

• • Перенесли інфекційне захворювання;
• • Приймали антибіотики;
• • Пережили чергову стресову ситуацію;
• • неповноцінне харчуєтеся;
• • Часто перевтомлюєтеся на роботі.

дисбактеріоз здатний істотно підірвати захисні сили організму, зробивши його вразливим перед різними інфекціями.

Ефективні способи чистки в домашніх умовах

Відзначимо відразу, проводити очищення бажано під наглядом лікаря, він порадить ті методи, які підійдуть саме вам.

1. • застосування клізми. Даний метод вимагає від вас певного досвіду, а саме вміння ставити клізму. Придбайте кухоль Есмарха і обов`язково продезінфікуйте її (обдайте окропом) перед використанням. Приділіть особливу увагу воді- головна вимога - кип`ячена, кімнатної температури (якщо вона буде 36-37 ° C, ефекту ви не отримаєте, кишечник просто вбере воду і не стане скорочуватися, гаряча вода вище 40 ° C призведе до опіків прямої кишки) .Як поставити? Початкове положення: встати на карачки і опустити голову. Наконечник вводиться в задній прохід на 7 см і виймається, коли вся вода опиниться всередині (утримувати її слід не більше семи хвилин). Щоб підвищити ефективність, додайте у воду терте дитяче мило (половина чайної ложки) або відвар з трав. Наприклад, спробуйте приготувати настій з ромашки аптечної і використовувати для клізми. Залийте 50 г. сухоцвіту окропом (400 мл) і залиште на півгодини, не забудьте процідити. Або розчиніть в 300 мл теплої води 3 їдальні ложки цукру і використовуйте «солодку водичку» для процедури (2 рази вдень, 1 раз на ніч) .Клізма на основі масла допоможе при запорах. Просто нагрійте 80 мл рослинного масла до t 37 ° C, а потім введіть спринцовкой в пряму кишку. Протипоказання до проведення процедур: наявність грижі (черевної, пахової), післяопераційний період, кровотеча.
2. • очищення яблуками. У яблуках, як і в інших овочах і фруктах, присутній клітковина, яка сприятливо впливає на процес чищення. Курс - 60 днів. Перші 30 днів натщесерце необхідно з`їдати по 2 тертих яблука (шкірку також слід використовувати). Після яблучного сніданку їжу приймати дозволяється через кілька годин. На другий місяць курсу яблука необхідно їсти вже раз в 2 дня.
3. • Мед і супутні продукти.
4. • На голодний шлунок з`їдати 60-80 грам меду (або розбавляти його водою і випивати). Їжте квітковий мед по 30 г. на сніданок і вечерю, і 40 м в обід, запиваючи при цьому однією склянкою яблучного соку. Курс - 20 днів.
5. • Візьміть 2 м муміє і розведіть його в 1 літрі окропу. Приймати розчин вранці натщесерце по 150 мл, запиваючи кип`яченою водою. Або вживайте 2 рази в день перед черговою трапезою молоко з додаванням мумійо і меду. Курс - 4 тижні.
6. • Чи поліпшить рухову і секреторну функції кишечника наступний настій. Візьміть деревій, кропиву в рівних пропорціях- 1 столову ложку трав`яного збору залийте окропом (200 мл). Після того як суміш настоїться (потрібно 3 години), процідіть його і додайте мед (2 ст ложки). Пити по 50 г. 4 рази на день на голодний шлунок.
7. • очищення висівками. Змішайте висівки з борошном і приймайте по 30 г. натщесерце (в день достатньо 3-х разів). Обов`язково запивайте якою-небудь рідиною (200-400 мл) - підійде звичайна вода, сік, неміцний чай без цукру. Курс - 30 днів. Висівки, з`єднуючись з водою, набухають і починають «тиснути» на стінки кишечника в результаті виводиться клітковина, а з нею калові маси. Подібний спосіб допоможе не тільки очистити кишечник, але і вивести з організму надлишковий холестерин, продукти розпаду їжі, важкі металли.Можно приготувати настій з пшеничних висівок. Залийте 15 р сировини окропом (500 мл). Заварювати 3 години. Вживати перед сніданком.
8. • терапія соком. Самі підходящі для очищення соки ті, в яких міститься фруктова кислота (з яблук, мандарин, апельсин, лимонів і грейпфрута). Подібні напої видалять шлаки, наситять організм вітамінами, допоможуть позбутися від зайвих кілограмів. За день необхідно випивати 2 літри соку, через кожні півтори години, і більше ніякої рідини протягом доби пити не можна-напій повинен бути свіжовичавленим, його не слід присмачувати цукром, лимонною кислотою і іншими добавками. Досить двох разів на місяць звертатися до подібної терапії за допомогою соков.Прекрасно виводить шлаки з організму глиняна вода. Візьміть 10 м глини і залийте її водою (200 мл), потім ретельно перемішайте. Дана кількість рідини необхідно випити протягом дня. Курс - 21 день.
9. • Сік цибулі. Натщесерце приймайте по 1 чайній ложці, не менше трьох разів за добу.
10. • Картопляний сік. Вранці, за півгодини до їди, випивайте 1 стакан напою. Снідати можна тільки через 2 години. Курс розрахований на 10 днів, потім тиждень перерва, після чого курс поновлюється.
11. • Гарбузовий і морквяний соки не тільки очистять кишечник, але і позбавлять від хронічних закрепів. Випивати по 150 мл на день-також гарбуз корисно їсти в запеченому вигляді.
12. • Змішайте соки селери, моркви і буряка (по 50 мл кожного).
13. • голодування. Постарайтеся не приймати їжу півтори доби. Дозволяється при цьому пити воду. Повторювати процедуру достатньо 1 раз в тиждень. Після того як ви закінчили голодувати, з`їжте салат з капусти і моркви (свіжих!), Не можна заправляти його спеціями, олією. Така трапеза звільнить від калових відкладень.
14. • фітотерапія. При різних частках можна обійтися і без сильнодіючих препаратів, застосовуючи виключно продукти рослинного походження (лікувальні трави зокрема). Кожне лікарська рослина має широкі лікувальними показниками. Ми зупинимося на тих, які допомагають у виведенні шлаків, мають показання до застосування в медичній практиці. Курс розрахований на 20-28 днів.
15. • Алое. Його сік приймають на голодний шлунок по 1 чайній ложке- досить трьох разів на день. Нормалізує стілець, покращує апетит, допомагає при запорах.
16. • Приготуйте відвар на основі польового хвоща. На півлітра рідини візьміть 50 г. сировини. Кип`ятити не більше 3-х хвилин. Перед вживанням процідити і охолодити. Протягом дня ви повинні будете все випити.
17. • Настій на основі календули, звіробою, кропиви і споришу. Компоненти беруться в рівних частинах. Для добової дози: на 1 літр рідини 50 м трав`яного збору. Настоюється цілюща суміш в теплому місці приблизно 2 години. Приймати по 1/2 стакана- досить трьох разів.
18. • З перцевої м`яти можна приготувати настій. Щоб отримати 1 склянку ароматного напою, візьміть 20 р м`яти і залийте окропом. Можна приймати без обмежень. А ось на основі меліси спробуйте приготувати відвар. Беруть 15 г трави, і заливають водою (1 склянка). Суміш повинна закипіти на плиті, після чого настоятися протягом півгодини. Постарайтеся випити за кілька підходів.