Ананас для схуднення - капсули, настоянки, екстракт

Позбутися від п`яти-шести кілограм за 5 днів і прибрати друге підборіддя допоможе дуже смачний заморський фрукт - ананас. Ще східні цілителі знали про його корисні властивості, а з розвитком сучасної медицини ананас для схуднення можна використовувати не тільки в живому вигляді, але і як ананасовий чай або сік, капсули і препарат. Також для схуднення використовуються коктейль з ананасом і ананасна настоянка, фіточай.

Ананас проти жирових відкладень

Дія цієї моно дієти засновано на речовині бромелайн, якого в фрукті в надлишку. Цей рослинний фермент розчиняє жири і білки, допомагає шлунково-кишковому тракту переробляти важку їжу. але цей фрукт також володіє і іншими корисними властивостями:

1. Знижує кров`яний тиск.
2. Сприяє підняттю імунітету за рахунок великого вмісту вітаміну С.
3. Знижує в`язкість крові.
4. Розщеплює тромби.
5. Регулює роботу підшлункової залози.

Відгуки про розвантажувальні дні на ананасі дуже вражають. Для швидкого повернення в форму досить кілька днів замінювати вечірній прийом їжі пюре з ананаса з йогуртом. Але варто враховувати, що ця дієта не тільки дуже ефективна, але і досить складна у виконанні, точно як і гречана. Фрукт низькокалорійний, в ньому міститься всього 52 ккал на 100 грамів, різко знизити споживання калорій організмом не тільки дуже важко, а й небезпечно.

ананасові дієти

Розвантажувальні дні з ананасом

Для більш м`якого входження в такий стиль харчування рекомендується почати дієту з розвантажувальних днів. Спочатку один день витримаєте на ананасі зі сметаною або йогуртом (по можливості мінімальної жирності), прослідкуйте за загальним станом організму. Після збільште до двох днів, і таким чином через деякий час можна спробувати тижневу моно дієту.

На два дні рекомендується купити пару кілограм фруктів, натуральний сік, в якому міститься екстракт бромелайну. У цей час прийом будь-яких інших продуктів строго заборонений, мета розвантажувальних днів в першу чергу - це очистити організм, вивести надлишки рідини з нього. Дієтологи навіть забороняють пити звичайну воду - тільки сік, тому схуднути за допомогою води поки не вийде.

Рецепт ананаса з горілкою (настоянки)

Ананасова дієта з горілкою - засіб досить незвичайне. Ананас з горілкою після їжі для схуднення, або ананасна настоянка користуються великою популярністю у світських левиць завдяки легкості у виконанні і доступності.

Цілий ананас очищаємо від листя і обрізаємо нижню частину плода, шкурку не чіпаємо, в ній багато корисних речовин. Мелім його на блендері або м`ясорубці і заливаємо кашу півлітра вогненної води. Отриману суміш акуратно переливаємо в ємність для зберігання і наполягаємо тиждень в холодильнику. По закінченні цього часу, дістаємо настойку і приймаємо по одній столовій ложці після кожного прийому їжі.

При дотриманні технології і регулярному застосуванні можна скинути за місяць 10 кілограм. До речі, схуднути за допомогою обруча при такому харчуванні стає ще легше.

Меню п`ятиденної ананасною дієти

День перший. Обід: варений рис з приправами. Запити ананасовим соком. Вечеря: Відварену картоплю в шкірці (2 штуки), 100 грамів свіжого ананаса, нарізаного часточками, стакан ананасового фрешу.

День другий. Обід: відварне м`ясо курки з ананасом, сік. Вечеря: ананас з вареними креветками і декількома гілочками селери або петрушки.

День третій. Обід: салат з білокачанної капусти, огірків і ананаса, можна додати помідор і червоний перець. Сік можна замінити лимонним нектаром. Вечеря: грудка індички (100 грамів), запечена з ананасом і цибулею. Після вечері насолодитеся часточкою свіжого фрукта, на ніч - склянка соку.

День четвертий. Обід: смажене куряче філе з невеликою кількістю соняшникової олії і спецій, соус з ананасів і апельсинів. Вечеря: селеровому суп, після з`їжте шматочок ананаса, на ніч - склянку свіжовичавленого соку.

День п`ятий. Обід: дозволяється покуштувати листкових пиріжків з ананасом, максимум 150 грамів, запити соком і з`їсти часточку фрукта. Вечеря: рисова каша з фруктом, запити соком.

Меню тижневої дієти:

Ще один варіант дієти, більш радикальний, ніж попередній.
Приготуйте на добу не менш 4 літрів рідини - трав`яного, зеленого чаю або соку. Вранці з`їжте пюре з ананаса з йогуртом (не більше 100 грамів), на обід в цю кашу додайте вівсяних пластівців, не забувайте пити рідину. Полудень зробіть одним відварною яйцем і тонким слайсами сьомги. Можна спробувати невеликий шматочок житнього хліба. Раз в день можна випити одну чашку чорної не солодко кави. Вихід з дієти повинен бути спокійним, не різким, поступово вводите інші продукти в раціон, інакше організм збунтується і вага повернеться назад, почати слід з нежирного м`яса і свіжих плодів. Які фрукти сприяють схудненню:

• Ківі.
• Апельсин.
• Грейпфрут.
• Яблуко.
• І, звичайно, ананас.

За і проти ананасових дієт

Протипоказання таких дієт

Як і будь-який продукт харчування, ананас для схуднення має як корисні властивості, так і протипоказання.

1. Строго заборонено вживати його хворим на виразку шлунка або гастрит.
2. Гіпотонікам.
3. Людям, з низькою згортанням крові.
4. Цей natur product відомий високим вмістом вітаміну С, алергікам не рекомендується його вживати.

Ананас і лікування хвороб

При тромбофлебіті і закупорених судинах випивайте в день як мінімум літр цього соку. Порушення роботи кишкового тракту пройдуть після одного розвантажувального ананасового дня, але розробіть в собі звичку робити його щотижня. Склянка соку також радять людям, схильним до заколисування. Багато дівчат, дотримуючись моно дієт, прагнуть схуднути в сауні, така методика робоча, і більш того, дуже дієва.

Корисні поради знавців при дієті:

1. Пийте якомога більше рідини.
2. Вносьте в меню різноманітність. Свіжий ананас замінюйте пюре, в звичайні дні їжте його на десерт і перед сном.
3. Вживайте тільки свіжі продукти, а не консервовані.
4. Заїди - часте явище при моно дієті. Намагайтеся не торкатися ананасом до чутливих куточках гуд, їжте його виделкою або шпажкою.

Дієта з ананасом не тільки ефективний метод вирішити проблему із зайвою вагою, але і підняти імунітет і очистити організм.

Як правильно вибрати ананас

Для того щоб ананасна дієта для схуднення була дієвою, потрібно правильно вибирати фрукт. Який ананас підійде:

• Звук, який виходить при постукуванні по фрукту, повинен бути глухий.
• Аромат, запах стиглого ананаса ні з чим не переплутаєш.
• Щільна, здорова кірка, жовтого або оранжевого відтінку.
• Якість листя, причому у стиглого фрукта вони легко витягуються при чищенні.

Дотримуючись моно дієти, не зберігайте ананас в холодильнику, тільки в теплому приміщенні, низька температура вбиває корисні мікроорганізми і речовини.