Опис ананасною дієти: переваги, недоліки та протипоказання, а також правила та відгуки про методику схуднення

Ананасова дієта

Змист

особливості дієти

переваги
Недоліки та протипоказання
ефективність

Правила дієти
Детальний меню

1 варіант
2 варіант
3 варіант
варіант 4
варіант 5

Відгуки
Корисне відео

Ананас - чарівний фрукт. Індіанці використовували його для лікування найрізноманітніших недуг. Придивімося і ми до ананасу - адже це не просто корисний делікатес, а й справжнісінький помічник для тих, хто мріє схуднути.

По-перше, у нього приголомшливий смак. Людей, які б не любили ананаси, одиниці. А це означає, що дієта буде смачною.

По-друге, ананас корисний: пити жменями вітаміни під час дієти нам теж не буде потрібно!

По-третє, його ефективність в боротьбі з жировими відкладеннями доведена і дослідниками, і багатьма жінками, які відмінно схудли за допомогою ананасною дієти.

зміст

1. Особливості дієти
2. Правила дієти
3. Детальний меню
4. Відгуки
5. Корисне відео

особливості дієти

Смак ананаса - неповторний, трохи кислий. Але більшості людей це анітрохи не зашкодить - варто побоюватися тільки тим, хто страждає підвищеною кислотністю шлунка.

Нам неймовірно пощастило, що такий смачний фрукт ще й позбавляє нас від зайвих кілограмів. Вчені виявили в його складі речовина, що не має аналогів - бромелайн.

Він здатний настільки активно розправлятися з ліпідами, що в нашій фігурі його «робота» стає помітною буквально через кілька днів.

переваги

Переваги ананасною дієти

У бурштинових плодів чудовий склад: величезний перелік корисних речовин.
Вони стимулюють роботу кишечника і підшлункової залози.
низька калорійність.
Сприяють виведенню зайвої рідини, зменшує целюліт.
Невисока вартість: одного плоду вистачає на два дні.

Недоліки та протипоказання

На жаль, не всім підходить ананас. При вагітності варто відразу відмовитися від ідеї розвантажувальних днів на ананасі.

Уникаємо цієї дієти, якщо у вас є серйозні проблеми з травленням. Варто відмовитися від цієї дієти також в тому випадку, якщо ви страждаєте на алергію на цей тропічний фрукт.

І ще один мінус, який, втім, можна пережити - це утворення тріщин в куточках губ. В цьому немає нічого особливо страшного.

ефективність

Ананаси здатні на багато що: досвід показує, що з їх допомогою можна скинути до трьох кілограмів за п`ять днів.

Правила дієти

Як би не був корисний і ефективний ананас, все-таки мова йде про дієту, і стандартні норми ніхто не відміняв. Ми виключаємо алкоголь, газовану воду, пити побільше чистої води.

Вкрай бажано перейти на більш пісну їжу, жирні страви залиште на потім. Солодку випічку, улюблені багатьма солоні закуски теж на час дієти варто забути.

Їжте невеликими порціями, насолоджуйтеся смаком ананаса, і нехай буде у вас гарна фігура!

Придбання ананаса для цілей схуднення - окрема історія. Нам потрібні тільки корисні, зрілі плоди.

У магазині будьте уважні: хороший ананас має приємний запах і Постукуванням по ньому звук буде глухий. На плоді не повинно бути плям.

Правила дієти ананасною

Детальний меню

МИ РЕКОМЕНДУЄМО!

Як позбутися від жиру і целюліту?
Як поліпшити тонус і рельєф м`язів?
Як знайти привабливе і сексуальне тіло?

Вирішення цих проблем можливо без "хімії" і важких тренувань. Ви, нарешті, зможете набути впевненості в своєму тілі, якщо ...

Тривалість - трохи більше п`яти днів. Дієта не голодна, всю «чорну роботу» виконує ананас!

Ранковий прийом їжі завжди однаковий: тарілка дрібно нарізаного ананаса, несолодкий йогурт з парою ложок вівсяних пластівців або мюслі. Обов`язковий другий сніданок: тост з якісним вершковим маслом, яйце, скибочку солоної червоної риби.

Меню може варіюватися в межах наступних варіантів:

1 варіант

Денний прийом їжі включає в себе супер-корисну кашу з бурого рису. Готуємо без солі і приправ. Їмо повільно, насолоджуючись кожною ложечкою!

На вечір зваріть пару картоплин. Поріжте шматочками, додайте ананас, трохи сиру і чайну ложку нежирної сметани. Вийде корисний і легкий салат. З`їсти його необхідно до шести вечора!

2 варіант

Меню ананасною дієти

Днем - класичне поєднання: варена курка і ананаси. Справжнє смакота! Навіть не віриться, що ви на дієті. Але обід не передбачає ніяких десертів.

Увечері вас чекає щось вишукане: беремо креветки, дрібно порізані ананаси, огірок, зелень. Виходить відмінний салат! Заправляємо лимонним соком. Чи не дієта, а свято.

3 варіант

Днем їмо овочевий салат з ананасами. Без майонезу! Салат можна приготувати за наступним рецептом: листя салату, порізаний ананас, помідори і солодкий перець. Заправка - гарне оливкове масло.

Вечір: шматок курки або індички, чорний хліб, 100 г ананаса.

варіант 4

На обід побалуємо себе смачним салатом. Голимо 100 г курячого філе (або філе індички), апельсин, трохи зеленого горошку, 100 г ананаса.

Увечері приготуємо овочевий суп-пюре, можна використовувати картопля. Завершуємо трапезу порцією ананасів.

варіант 5

Обідаємо овочевим супом (без додавання жиру). Плюс 100 г ананаса. Можна зварити суп з селери або томатний.

На вечір варимо кашу з бурого рису. На десерт - тарілочка дрібно порізаного ананаса.

Відгуки

Відгуки про ананасною дієті

Більшість відгуків зводиться до того, що ця дієта - один з найсмачніших способів схуднення. Найдивовижніше в тому, що ананас НЕ недоїдає.

Кожен прийом їжі приносить радість, тому що ми харчуємося і смачно, і корисно. Багато пишуть про те, що результати відмінні, це хороший спосіб для ледачих!

Але застерігають проти вживання консервованих ананасів - вони не мають ніякої сили для схуднення.

Досвідчені дівчата рекомендують розрізати ананас на маленькі шматочки, так буде простіше є їх, не торкаючись губ. Вам допоможе шпажка або вилка.

Багато схудлі відзначають, що розробляли меню самостійно, головними правилами були: відсутність жиру (крім корисного оливкового масла), спосіб приготування - запікання, приготування дієтичних страв на пару.