Чим корисні сушені фініки для здоров`я

Зміст статті:

1. для серця
2. лікувальні якості
3. Вживання під час вагітності
4. зміцнення імунітету
5. поживність
6. Протипоказання

для серця

прийом фініків сприяє скороченню шансів виникнення серцевих захворювань. Відбувається це завдяки м`якоті в фініках, яка у великій кількості живить м`язи серця необхідними вітамінами.

лікувальні якості

ще одним плюсом фініків є противірусні якості. нерідко сушені фініки застосовуються для лікування ангіни, ОРВ або інших інфекційних хвороб. Також особливу роль фініки грають при лікуванні бронхіту, так як плоди борються не тільки з інфекцією, але і розріджують мокротиння в легенях і сприяють її виділенню.

Вживання під час вагітності

вагітні брали сушені фініки набагато простіше переносять пологи, і це факт, визнаний лікарями. Також фініки варто їсти при годуванні малюка своїм молоком.

зміцнення імунітету

Лікарі часто радять сушені фініки для відновлення імунітету. Особливо це стосується людей, у яких імунітет був ослаблений в результаті інфекцій і застуди. також сушені фініки варто включати в раціон навесні, коли організм може легко заразитися різними інфекціями.

поживність

фініки містять більше 60% вуглеводів складаються з глюкози і фруктози. Таким чином, з`ївши кілька фініків, кров швидко насититься цукром, а мозок отримає сигнал про ситість. Саме тому дієтологи часто рекомендують, є фініки замість іншої солодкої їжі. Але варто зауважити, що велика вживання фініків може тільки зіпсувати всю дієту, так як 100 грам містить близько 275 кілокалорії, а це досить високий показник для рослинної їжі.

Протипоказання

Увага! Прийом сушених фініків вкрай протипоказано діабетикам. адже в фініках є високий вміст глюкози, яка сильно може позначитися на цукрі в крові.

Тепер ви знаєте, чим корисні сушені фініки для здоров`я. Незважаючи на те, що сушені фініки мають багато переваг, сильно захоплюватися ними не варто. Бажано з`їдати не більш десяти фініків, інакше ви отримаєте великий надлишок цукру і калорій, які принесуть більше шкоди, ніж користі.