Шийний остеохондроз - як визначити і вилікувати

• Розвиток і прояв патології
• ознаки
• симптоми
• причини
• діагностика
• візуальна діагностика
• рентгенографія
• Магнітно-резонансна томографія
• Комп`ютерна томографія
• Диференціальна діагностика
• Чим небезпечне ігнорування остеохондрозу?
• Перша допомога
• лікування
• традиційна медицина
• Нетрадиційна медицина
• фізіопроцедури
• лікування мазями
• Масаж і самомасаж
• Правильне харчування
• Народна медицина
• Лікувальна фізкультура
• Вправи «для дому та офісу»
• Вправи, що виконуються лежачи
• профілактика

Шийний остеохондроз - захворювання, яке складно діагностувати при первинному зверненні пацієнта до лікаря через великої кількості ознак і уповільненому перебігу хвороби.

Розвиток і прояв патології

Остеохондроз шийного відділу хребта зустрічається у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя і мають сидячу роботу.

Відео: Як вилікувати шийний остеохондроз будинку, самому

ознаки

Ознаками остеохондрозу шийних хребців є не тільки болю в шийному відділі і верхньому плечовому поясі, але і головні болі, болі в грудній клітці.

Виділяють кілька синдромів, кожен з яких характеризується своїми ознаками.

корінцевий синдром обумовлений защемлением нервових закінчень в міжхребцевому просторі шийного відділу. Характерні ознаки:

• больові відчуття в шийному відділі;
• больові відчуття в передпліччя і до кистей рук;
• відчуття поколювання, оніміння в передпліччі.

кардіальний синдром (Або серцевий синдром) обумовлений обмеженням або роздратуванням корінців нервів діафрагми і (або) великого грудного м`яза. Ознаками в такому випадку послужать больові відчуття в області серця, які будуть тривалими за часом і різкими в разі повороту голови, чханні або інших рухах шиї (як у випадку стенокардії).

Синдром хребетної артерії. Ознаками остеохондрозу в такому випадку будуть:

• пульсуючі головні болі в потиличній, лобової (над бровами) і скроневої частини, які мають постійний характер;
• можливі порушення з боку слухового апарату, вестибулярного апарату, зору (коли остеохондроз шийних хребців вже в занедбаному стані).

Іррітатівний-рефлекторний синдром. Ознаками такого синдрому є:

• пульсуючі болі в потиличній частині голови;
• болю в шийній частині, що переходять ще нижче до грудної клітки або поширюються в сторону, в плечовий суглоб;
• посилення болю після сну, різких рухів головою (в тому числі чханні, кашлі).

симптоми

Симптоми при розвиненому остеохондрозі залежать від того, який нервовий корінець пошкоджений. У шийному відділі 7 хребців, між якими знаходяться нерви. Їх пошкодження викликає болю при розвитку остеохондрозу.

Хребці вважаються зверху вниз і позначаються римськими цифрами (СI, СII). Нервові закінчення між ними вважаються аналогічно і позначаються арабськими цифрами (С1, С2). Буква С позначає цервікальний (від лат. Шийний) відділ.

1. При пошкодженні нервового закінчення між першим і другим хребцями (С2), основним симптомом буде оніміння і втрата чутливості в потиличної частини. Пізніше - больові відчуття там же.
2. Пошкодження нервового закінчення (С3) між другим і третім хребцями, веде до порушення чутливості в цьому районі, а пізніше призводить до порушення чутливості і порушення роботи мови (аж до порушення мови).
3. Пошкодження нервового закінчення між третім і четвертим хребцями (С4). В такому випадку больові відчуття концентруються в області ключиці, переходять в область серця, можливо порушення дихання. Але передує болю відчуття оніміння в ключиці і плечах.
4. Пошкодження нервового корінця С5 між четвертим і п`ятим хребцями. При пошкодженні відгукується порушеннями чутливості кінцівок, як верхніх (до кистей рук), так і нижніх, а також болем в передпліччя і зовнішньої частини плеча.
5. Пошкодження нервового закінчення в області п`ятого, шостого та сьомого хребців (Найбільш поширений шийний остеохондроз). Симптомами защемлення нервових закінчень С6 і С7 є періодичні оніміння пальців і кистей рук, біль в шиї, передпліччя і нижче - лопатці, спині, аж до поперекового відділу.
6. Пошкодження нерва С8. Біль концентрується в шиї і поширюється по передпліччя до ліктя і по спині до нижніх кінцівок. Передує болю втрата чутливості на значних ділянках рук (пальці, кисті), ніг (пальці, стопи), шкіри. Порушується кровообіг в кінцівках, що позначається на кольорі шкіри кистей рук і стоп.

При хронічному остеохондрозі додаються такі симптоми як необгрунтована нудота, часті запаморочення, порушення нормального артеріального тиску, аритмія.

причини

Шийний остеохондроз все частіше зустрічається серед молодого населення. Причини, що пояснюють виникнення захворювання частіше обумовлені неправильним способом життя, ніж спадковою схильністю.

Серед спадкових причин виділяють не тільки генетичну схильність до захворювання, а й наявність хронічних захворювань, спадкові аномалії розвитку хребта.

Перелік причин остеохондрозу шийних хребців, пов`язаних зі способом життя дуже широкий. До них відносяться:

• Неправильне харчування, а, отже, надлишкова маса тіла, порушений обмін речовин в організмі, нестача вітамінів і мінералів.
• Малорухливий спосіб життя, який обумовлений сидячим або одноманітною працею. Незбалансована фізична активність.
• Важка фізична навантаження. До цього можна віднести професійне заняття спортом, часті підйоми тягарів.
• Викривлення хребта, порушення постави, наслідки травм хребта, розвинене плоскостопість.
• Стреси, часті нервові перенапруження.

діагностика

Діагноз «остеохондроз» повинен поставити тільки лікар.

візуальна діагностика

При зверненні до невролога і лікаря-ортопеда спочатку буде проведено огляд та опитування пацієнта. Після пальпації, оцінки рухливості шиї і ступеня больових відчуттів, пацієнт буде направлений на апаратну діагностику.

рентгенографія

Метод допоможе виявити зміни в шийному відділі і визначити їх ступінь. Для більш точного діагностування можливе використання функціональної рентгенографії, коли знімки шийного відділу хребта робляться в різних позах, що допомагає «закарбувати» зміни в міжхребцевих просторі з декількох сторін.

Магнітно-резонансна томографія

Метод, який використовує магнітні імпульси для отримання томограми, на якій можна діагностувати не тільки патології в будові хребців і міжхребцевих хрящів, а й виявити наявність міжхребцевих гриж, їх розмір і місце розташування.

При використанні МРТ в результатах діагностики будуть видні зміни в судинній системі і нервових закінчень позвонкового відділу.

Комп`ютерна томографія

Це детальний аналіз стану хребців за допомогою томографа та комп`ютерної обробки результату. Метод дозволяє не тільки виявити зміни в хребцях і міжхребцевих просторах, але і проаналізувати стан м`яких тканин, кровоносних судин і зв`язок.

На відміну від МРТ, діагностичний аналіз робиться значно швидше, але доза отримання променевого навантаження вище.

Диференціальна діагностика

Після направлення на одну з діагностичних процедур, лікар проведе диференціальну діагностику - виключить наявність інших захворювань в організмі, що мають схожі симптоми. Для цього буде потрібно аналіз крові, направлення до інших медичних фахівців.

Чим небезпечне ігнорування остеохондрозу?

Шийний остеохондроз, має періоди ремісії і загострення. Найчастіше хворі люди, вчасно не звернувшись до лікаря і використавши болезаспокійливі засоби, відчувають полегшення і забувають про проблему до наступного загострення. Але хвороба продовжує розвиватися і, якщо продовжувати ігнорувати очевидні симптоми, може привести до серйозних ускладнень в шийному відділі.

Серед перших і тому відносно «легких» наслідків занедбання остеохондрозу шийного відділу виділяють протрузии і грижі міжхребцевих дисків.

У першому випадку відбувається випинання міжхребцевого диска, його зміщення з нормального розташування між хребцями. При цьому сполучні волокна всередині міжхребцевого диска (фіброзне кільце) залишаються цілими і неушкодженими.

Протрузії в шийному відділі хребта серйозні навіть при розмірах до 1 мм, тоді як в інших відділах хребта ці зміни не такі небезпечні.

Після утворення протрузии руйнування торкнеться фіброзне кільце - з`єднувальні волокна, які захищають внутрішній драглисте пульпозне ядро. Патологічні зміни в цих структурах ведуть до утворення грижі міжхребцевого диска. Освіта і розвиток гриж супроводжується підсилюються больовими синдромами і непередбачуваними наслідками.

Більш серйозними наслідками остеохондрозу, якщо відсутня лікування, є судинні порушення: вегетосудинна дистонія, гіпертонія і гіпотонія.

Освіта гриж міжхребцевого диска веде до порушення правильного розташування та функціонування кровоносних судин, здавлення артерій, що живлять головний мозок. Це призводить до порушення надходження кисню в мозок і його нормальної роботи, сприяє утворенню тромбів в судинах з подальшим розривом. Результатом розвитку захворювання стає інсульт.

Перша допомога

При загостренні остеохондрозу перше питання, з яким стикається пацієнт: «як позбавиться від болю в шийному відділі?».

Зняти болюче відчуття, а разом з ним і скутість в рухах допоможуть лікарські засоби, що містять анальгетики, а також знеболюючі Баралгин і Бемпалгін.

Коли гострі болі пройдуть, наступні години і дні до звернення до лікаря можливе використання протизапальних знеболюючих ліків типу Ібупрофену, Диклофенак і їх аналогів. У періоди спаду загострення можна скористатися зігріваючими мазями ( «Фіналгон», «Капсикам»), вони допоможуть зняти напругу в шиї і відвернуть від ниючих болів. Мазі слід наносити легкими рухами без масажу.

Відео: Шийний остеохондроз. Лікування шийного остеохондрозу за 1 хвилину своїми руками

Якщо напад болю в шийному відділі хребта застав вас далеко від аптечки, допомогти можуть такі засоби як аплікатор Кузнєцова, перцевий пластир, гірчичник, мішечок з піском.

Аплікатор Кузнєцова слід покласти на рівну поверхню, лягти на нього, щоб він знаходився під шийним відділом, потиличної частини голови і плечовим суглобом. Кілька хвилин доведеться потерпіти хворобливі відчуття на шкірі. Лежати на аппликаторе слід 2-3 рази в день по 30-40 хвилин.

Перцевий пластир або гірчичник, можна використовувати і мішечок з теплим піском, слід прикласти до хворого місця на шиї, залишити на кілька хвилин. Тепло розслабить м`язи, а роздратування від перцю або гірчиці відверне від болю.

Вправи з практики ЛФК (лікувальної фізкультури), рекомендованої при шийному остеохондрозі, здатні зменшити біль, але на лагідний проміжок часу. Вправи слід робити регулярно і в періоди ремісії - це буде сприяти якнайшвидшому лікуванню і зменшення гостроти і частоти загострень захворювання.

Після отримання першої допомоги і зняття болю потрібно якомога швидше звернутися за допомогою до лікарів.

лікування

Лікування остеохондрозу здійснюють за допомогою різних методів.

Відео: Як вилікувати шийний остеохондроз всього за 1 хвилину

традиційна медицина

Популярним і дієвим є медикаментозне лікування.

Медикаментозне лікування

Знеболюючі таблетки використовуються в період загострення остеохондрозу і підходять скоріше для «швидкої допомоги» хворому. У таких випадках використовують анальгетики.

Лікування ж проводять іншими засобами - нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗП). До таких засобів відносять «Диклофенак», «Ібупрофен», «Ортофен».

Сучасна медицина використовує новий тип ліків - хондропротектори - препарати, що відновлюють хрящову тканину - «Хондроксид», «Хондролон», «Терафлекс».

У період загострення захворювання, коли больовий синдром може бути дуже вираженим, лікарі призначають уколи, такі як «Мильгамма», «Кетонал», «Лідокаїн». Вони не тільки знімають біль, але мають протизапальну дію.

Блокада больового синдрому

У запущених випадках під час загострення больовий синдром може бути стійкий до анальгетиків і навіть до уколів знеболюючих засобів. Тоді лікарем може бути проведена так звана «блокада» - введення знеболюючого препарату до джерела болю за допомогою уколу. Таким чином, уражену ділянку хребта «відключають» від загального нервового «складу» і деякий час (в залежності від індивідуальних особливостей) біль від цієї ділянки не турбує пацієнта.

Проводити процедуру повинен обов`язково досвідчений медичний персонал, так як неправильно виконана процедура може привести до ускладнень. Сама ж «блокада» не має протипоказань крім індивідуальної нестерпності препаратів і може виконуватися так часто, як цього вимагає організм.

Нетрадиційна медицина

Остеохондроз - захворювання, яке не так просто піддається лікуванню, тому підходити до цього потрібно всебічно. У лікуванні остеохондрозу застосовується голковколювання.

Голковколювання не є методом традиційної медицини, але зарекомендувало себе в боротьбі з остеохондрозом тим, що дозволяє зняти біль і може використовуватися в періоди загострення. Слід пам`ятати, що як такого лікування голковколювання не приносить, воно зменшує симптоми, допомагає легше перенести періоди загострення захворювання, покращує рухливість шиї і суглобів, а активізовані впливом голок процеси відновлення і регенерації сприяють швидкому одужанню.

фізіопроцедури

Крім медикаментозного лікування лікарі рекомендують проведення фізіопроцедур.

1. електрофорез. У випадку з остеохондрозом, електрофорез застосовують з нестероїдними протизапальними і знеболюючими препаратами, щоб точково і в необхідному обсязі "донести» ліки до ураженої ділянки. Електричний струм посилює дію ліків, і процедура має ефект при лікуванні.
2. електротерапія за допомогою слабких електричних струмів і магнітотерапія за допомогою магнітного поля. Впливають на хворі ділянки, знімаючи больовий синдром, покращуючи кровообіг. Допомагає в періоди ремісії і запускає процеси регенерації клітин, прискорюючи процес оздоровлення.

Інші фізіопроцедури спрямовані на збільшення кровообігу ураженої ділянки, зменшення набряків і запалення, больових відчуттів і загального зміцнення імунітету організму в період лікування.

лікування мазями

Використання мазей при остеохондрозі не є основним методом в лікуванні і призначається як додатковий захід, що сприяє швидкому одужанню. Використовувані мазі можна умовно розділити на кілька груп.

1. Знеболюючі та протизапальні. До складу таких мазей входять знеболювальна речовина і стероїдні протизапальні речовини. До числа мазей цієї групи відносяться: «Фастум-гель» (аналог «Биструм-гель»), «Фіналгель», «Кетонал», «Найз», «Вольтарен», «Долобене», «Декспантенол».
2. Зігріваючі мазі. Основний компонент таких мазей подразнює шкіру, чим збільшує кровопостачання ділянки. Це знімає напругу. Знімає набряклість, зменшує больові відчуття. До цієї групи мазей відносяться «Капсикам», «Фіналгон».
3. хондропротектори в формі мазей. Діючі речовини відновлюють хрящову тканину, а допоміжні - знімають запалення і біль. До мазей-хондропротекторами відносять «Хондроксид».
4. масажні мазі. Мазі, що використовуються для масажу і самомасажу. У складі таких мазей є природні протизапальні речовини, знеболюючі речовини, комплекс регенеруючих речовин рослинного походження. У числі таких мазей відомі «Бадяга Форте», «Софія» з бджолиною отрутою, «Випросал».

Масаж і самомасаж

Проводити масаж при шийному остеохондрозі потрібно в періоди ремісії захворювання, щоб не посилювати больові відчуття при процедурі. Масаж призначається курсом по 10-14 сеансів і проводиться не частіше 1 разу на квартал. Масаж при остеохондрозі застосовується як процедура, що зміцнює ефект після проведеного лікування і з метою профілактики остеохондрозу.

Масаж комірцевої зони і точковий масаж, в місці поширення захворювання, робиться фахівцем. Чіткі руху масажиста допомагають розім`яти м`язи шиї, поліпшити кровообіг, зняти напругу, а після курсу масажу зміцнити м`язи шиї, що дозволить зберегти профілактичний ефект на кілька тижнів і навіть місяців.

При необхідності проводити легкий масаж можна і самому. Розім`яти і розтерти м`язи шиї, потиличну частину і плечові м`язи до спини. Нескладні руху в зручному положенні і в будь-який час можуть стати доповненням в лікуванні і профілактиці остеохондрозу шийного відділу хребта.

Самомасаж можна проводити кілька хвилин щодня, у нього немає протипоказань, а больові відчуття, якщо і супроводжують руху, легко контролюються пацієнтом самостійно.

Правильне харчування

Крім класичного лікування, фізіопроцедур і масажу, для лікування і профілактики остеохондрозу необхідно правильне харчування з повним комплексом вітамінів і мінералів.

Головними в цьому питанні стоять вітаміни А і С, які зміцнюють судини. вітаміни В6 і В12 поліпшують обмін речовин і амінокислот в організмі, допомагають нервовій системі працювати правильно і без збоїв.

Комплексні вітаміни необхідні в період ремісії для загального відновлення і зміцнення організму.

Народна медицина

Народні засоби лікування шийного остеохондрозу поділяються на ті, які знімають біль і можуть використовуватися при загостреннях, і ті, які застосовуються курсами по декілька днів або навіть тижнів і мають лікувальний ефект тривалої дії.

Знеболюючий картопляний компрес

знадобиться:

• картопля;
• мед - 1-2 ст. ложки на одну картоплину.

Приготування і застосування:

1. Сиру картоплю очистити, натерти на тертці.
2. У неглибокій мисці змішати з медом до однорідності.
3. Отриману масу накласти на хворе місце, накрити поліетиленом і закріпити пелюшкою. Тримати компрес 1-2 години.

Настій редьки на горілці для знеболювання

Спиртові настоянки в народній медицині застосовуються не тільки для розтирання хворих ділянок з метою знеболювання, але і для прийому всередину для загальнозміцнюючий дії, зняття напруги.

Для настою редьки на горілці знадобиться:

• редька чорна - половинка середнього розміру;
• горілка - 50-70 мл;
• мед -3-4 ст. ложки;
•  сіль - 2 ст. ложки.

Приготування і застосування:

1. Редьку очистити, натерти на дрібній тертці.
2. У неглибокій мисці змішати до однорідності: терту редьку, мед, сіль, горілку.
3. Розтирати отриманою сумішшю шийний відділ 2 рази в день в період загострення.
4. Приймати всередину натщесерце по 1 ч. Ложці 2 рази на день в період загострення.

Імбирно-часникова знеболювальна мазь

знадобиться:

• порошок імбиру - 1 ст. ложка;
• часник - 2-3 зубчики;
• вершкове масло.

Приготування і застосування:

1. Порошок імбиру обсмажити на сковороді на невеликій кількості вершкового масла.
2. Часник очистити, натерти на дрібній тертці або подрібнити за допомогою давилки.
3. У неглибокій мисці змішати смажений порошок імбиру і часник до однорідності.
4. Отриману мазь можна втирати в хворе місце при загостреннях або використовувати як компрес, зав`язавши пелюшкою на кілька хвилин до відчуття печіння на шкірі.

Масло з материнкою для розтирання

Масляне розтирання з легким масажем при остеохондрозі застосовується в періоди ремісії захворювання, робиться курсами 10-15 днів з перервою.

знадобиться:

• материнка (трава) - жменю;
• олія оливкова (можна соняшникова) 300-500 мл.

Приготування і застосування:

1. Материнку (траву) дрібно нарубати.
2. Додати материнку в бутель з маслом і залишити настоюватися в темне місце не менше, ніж на добу.
3. Масло процідити, віджавши також і материнку від масла.
4. Настояне масло використовувати для розтирання і легкого масажу ураженої остеохондрозом ділянки 1 раз на день.

Нічний компрес із хрону

знадобиться:

• листя хрону - 1-3шт .;
• окріп.

Приготування і застосування:

1. Листя хрону опустити на кілька секунд в киплячу воду (розм`якшити).
2. Розм`якшені листя прикласти до місця, ураженого остеохондрозом, прив`язавши пелюшкою і утепливши шарфом.
3. Залишити компрес з листя хрону на ніч. Відчуття легкого пощипування при цьому цілком допустимо.
4. Процедуру робити під час ремісії захворювання курсом по 5-7 процедур з перервою на 2-3 тижні.

Лимонно-часниковий коктейль

знадобиться:

• лимон - 1 шт .;
• часник - 1 головка (5-6 зубчиків);
• окріп.

Приготування і застосування:

1. Лимон очистити від шкірки, кісточок, подрібнити блендером або пропустити через м`ясорубку.
2. Часник очистити, подрібнити давілкой або натерти на дрібній тертці.
3. Змішати лимон і часник в банку або великий пляшці, залити суміш 0,5 л. окропу.
4. Настояти отриману суміш не менше 12 годин (залишити на ніч).
5. Отриманий лимонно-часниковий коктейль вживати щодня по половині склянки натще в ранковий час.

Зберігати коктейль можна в холодильнику, готувати у міру потреби. Курс прийому коктейлю - 1 місяць.

суничний чай

знадобиться:

• лісова суниця (свіжа або сушена) - 1 ст. ложка;
• 1 склянку окропу.

Приготування і застосування:

• Ягоди лісової суниці залити окропом як чай.
• Настоювати не менше 10-15 хвилин.
• Пити при остеохондрозі по 2-3 чашки в день.

Лікувальна фізкультура

Однією з причин остеохондрозу є гіподинамія - відсутність фізичної активності на тлі сидячого способу життя. Виконання всього лише кількох нескладних вправ допоможе полегшити загострення хвороби або запобігти її появу.

Вправи «для дому та офісу»

опір

1. Притиснувши долоню до потиличної частини голови натискати на неї, роблячи зусилля м`язами шиї. Рукою чинити опір. Тримати напругу 10 секунд.
2. Змінити становище руки, приставивши її до чола і тепер головою намагатися натиснути на неї спереду. Також чинити опір близько 10 секунд.
3. Змінити становище руки, приставивши її долонею до скроні (праву руку до правої скроні), також чинити опір тиску руки на голову. Тримати напругу 10 секунд.
4. Змінити руку і сторону застосування вправи, тепер чинити опір вліво (ліву руку до лівого скроні). Тримати напругу 10 секунд.
5. Міняти положення по черзі, повторюючи вправу до 5 разів для кожного положення руки.

Повороти голови стоячи

1. Встати прямо, розправивши плечі.
2. Здійснювати повороти головою максимально вправо і вліво по черзі.
3. Опустити голову підборіддям до шиї.
4. Виконати такі ж повороти головою максимально в кожну зі сторін, повільно і не відриваючи підборіддя від шиї.
5. Виконувати вправу повільно, повторювати повороти до 5 разів на кожну зі сторін в кожному з положення.

Нахили голови стоячи

1. Розправити плечі і закинути голову трохи назад.
2. Виконувати нахили головою вліво і вправо, намагаючись дотягтися вухом до плечей.
3. Робити вправу повільно і повторювати до 5 разів на кожну зі сторін.

Вправи, що виконуються лежачи

піднімання ніг

1. Лежачи на спині, вільно витягнути руки і ноги.
2. Скласти ноги разом, коліна підтягти до живота, при цьому підтягти голову вгору, намагаючись дістати коліна лобом.
3. Розправитися, опустивши голову і випрямивши ноги і руки знову уздовж тіла лежачи. Повторити, не поспішаючи 5 разів.

Повороти голови лежачи

1. Лежачи на животі, випрямивши ноги, руки розташувати уздовж тіла.
2. Повернути голову вліво, намагаючись дістати до статі правим вухом, потім виконати поворот голови вправо, також намагаючись дістати до статі тепер уже лівим вухом.
3. Повторити повороти головою до 5 разів на кожну сторону.

При виконанні всіх вправ слід пам`ятати, що в разі прояву больових відчуттів, слід відмовитися від виконання вправи і проконсультуватися з лікарем.

профілактика

Профілактикою остеохондрозу шийного відділу хребта є ведення здорового способу життя:

• Фізкультура і спорт (помірно). При схильності до остеохондрозу, найкращим помічником стане плавання. Воно зміцнює м`язи плечей і шиї.
• Збалансоване харчування. Включити в раціон більшу кількість продуктів, що містять кальцій, магній, вітаміни (творог і молочні продукти, горох та інші бобові, горіхи, риба і морепродукти).
• Перерви в сидячій роботі. При кожному зручному випадку ми намагаємось розминати м`язи шиї і спини.
• Надмірне навантаження. Не носіть багато і часто тяжкості (в тому числі сумки на одному плечі).
• Ортопедичні подушки й матрац. Використовуйте їх, якщо є можливість.
• Чи не товстий. Зайва вага прискорює розвиток остеохондрозу. Найчастіше вставайте на ваги.

Для профілактики остеохондрозу, слід з раннього віку відвідувати лікаря-ортопеда, щоб виключити появи порушення постави, викривлення хребта.

Для контролю стану шийного відділу рекомендується не менше, ніж раз в 2-3 року робити діагностику: проводити МРТ або комп`ютерну томографію.

Крім цього, не менше 1 разу на рік слід проходити огляд у лікарів: хірурга і невропатолога. Лікування будь-яких захворювань проходить легше і швидше, якщо почати його при появі перших ознак.