Очищення кишечника - це перший необхідний крок для загального оздоровлення організму і для підготовки до схуднення. Для цієї мети підходять насіння льону, які благотворно діють на органи шлунково-кишкового тракту. Такий спосіб підходить як для новачків, так і для постійних практиків очисної методики.
Змист
Очищає чи насіння льону кишечник, яким чином здійснити лікування за допомогою лляних «помічників», чи допомагає це для схуднення? Дізнайтеся з цієї статті.
до змісту
властивості рослини
Насіння льону з давніх часів використовувалися для поліпшення роботи та очищення кишечника. У них містяться:
- Лімарін (Алколоид) - володіє делікатним проносний ефект;
- клітковина - Нормалізує мікрофлору кишечника і сприяє його очищенню.
- Вітаміни (Р, Е, F, А, В) і мінерали (селен, магній, цинк, калій) - Заповнюють в організмі недолік потрібних мікроелементів.
- Поліненасичені жирні кислоти (Омега-6, Омега-3) - Нормалізують роботу життєво основних систем (серцево-судинної, імунної, нервової, ендокринної).
- фітоестрогени (Рослинні гормони) - допомагають організму протистояти бактеріям і вірусам, мають антиоксидантні властивості.
- білки - Нормалізують ліпідний жировий обмін.
- лецитин - Активізує роботу мозку.
Завдяки складовим мікроелементам рослинне зерно м`яко очищає кишечник, змушуючи його якісно працювати. також воно приводить в норму рівень холестерину і цукру в крові, оздоровлює шкіру і волосся, благотворно впливає на роботу мозку і зір, підвищує імунітет.
Відео про насіння льону для здоров`я організму і про їх корисні властивості при схудненні:
до зміступринцип очищення
Робота насіння починається, як тільки вони потрапляють в кишечник. Проходячи через самі «темні місця», насіння набухають, вбираючи залишки калових каменів, що мешкають бактерій і мікробів. Процес нагадує швидку генеральне прибирання, яка надзвичайно корисна для організму. також воно загоює ранки і дрібні ранки на кишкових стінках. Рослина виділяє слиз, яка обволікає оболонки шлунково-кишкового тракту, захищаючи їх від харчових подразників.
Льон має такі властивості:
- очищає;
- пом`якшує;
- обволікає;
- розчиняє;
- проносний ефект;
- протизапальний засіб.
Показання до чищення
У періодичному очищенні організму потребує кожна людина. деякі симптоми є вірною ознакою інтоксикації:
- часті головні болі;
- втома без причини;
- постійні проблеми з затримкою стільця;
- слабкість;
- неприємний запах з рота;
- вугри;
- випадання волосся;
- поганий стан нігтів;
- нервозність;
- метеоризм;
- наліт на мові;
- часті алергічні реакції.
При ряді захворювань очищення кишечника є необхідною процедурою:
- бронхіальна астма;
- пухлини матки;
- бронхіт;
- гіпертонія;
Потенційна небезпека і протипоказання
Методика очищення організму має свої протипоказання:
- період загострення гепатиту;
- вагітність;
- гостра стадія панкреатиту;
- жовчнокам`яна хвороба;
- період лактації.
Схема застосування: як правильно пити в домашніх умовах
Продукт можна вживати в будь-якому зручному вигляді без обмежень. Гурмани вважають за краще присмачувати їм випічку, салати, каші, молочні напої і соки. Все залежить від смакових уподобань і фантазії. А кому-то подобається чистий рослинний смак. Придбати його можна в будь-якій аптеці без праці. Це популярний продукт за демократичною ціною.
до змістуоднокомпонентні рецепти
Чисте лляне насіння рекомендується людям, що страждають постійними запорами. Врахуйте, що рослина має специфічну властивість - виділяти обволікає слиз, а це викликає блювотні позиви. З ними допоможе впоратися заздалегідь заготовлена часточка лимона.
- Настій з цільних зерен. У термосі заварити одну столову ложку насіння крутим окропом, настоювати 10 годин. Відвар п`ється, а насіння з`їдаються. Вживати перед кожною трапезою. Курс очищення - 20 днів без перерви, через місяць відпочинок. При необхідності процедура повторюється.
- Настій з подрібнених насіння. Пару ложок сировини пропустити через кавомолку, залити окропом (2 склянки) в термосі. Настоювати 10 годин і приймати по тій же схемі.
- відвар. На водяній бані пару годин нудиться «зілля» зі склянки насіння і трьох літрів окропу. Після приготування відвар процідити і відправити в холодильник. П`ється «ліки» в теплому вигляді перед трапезою. Добова доза - 5 склянок.
Корисний лляної тандем
Властивості льону можна посилити, якщо приймати його з іншими очисними продуктами.
- Лляне насіння з кефіром для чищення кишечника, очищення відбувається за рахунок нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і відновлення мікрофлори. Змолоти насіння або роздрібнити їх. Вранці заливати одну чайну ложку заготовленої сировини склянкою кефіру. Цим напоєм можна замінити сніданок. З кожним тижнем обсяг збільшуємо: 2 ч. Ложки на склянки кефіру (другий тиждень), 3 ч. Ложки стакан кефіру (третій тиждень).
Як приймати насіння льону для очищення кишечника в домашніх умовах і яка від них користь:
Запарені напередодні насіння промиваються проточною водою і змішуються в блендері з трьома склянками води. Напій ділиться на 3 частини. Першою порцією запивается ананас, решту обсягу вживаються за 10 хвилин до обідньої та вечірньої трапези в теплому вигляді.Курс очищення - тиждень.
Як вживати, щоб схуднути
Як можна використовувати насіння льону для схуднення? «Лляними ласощами» можна замінювати прийоми їжі. Насіння не тільки багаті необхідними живильними елементами, але і малокалорійні. Завдяки цьому процес схуднення дає хороший результат.
Оптимальний варіант готувати відвари. Курс здорового харчування - 10 днів, потім перерва на 10 днів і прийом відновлюється. Для першого разу достатньо буде пари заходів. Для боротьби із зайвими кілограмами підходять ті ж рецепти. Але можна їх урізноманітнити.
Приготуйте коктейль з лляної олії, насіння і моркви. З овоча вичавити сік (200 мл), змішати його з однією чайною ложкою олії і однією столовою ложкою подрібненого насіння. Напій може замінити будь-яку трапезу. Посилити ефект можна, додавши в коктейль шпинат і яблучний сік.
до змістуумови ефективності
Щоб отримати максимум користі для схуднення за допомогою насіння білого льону, потрібно дотримуватися деяких правил:
- збалансована дієта на основі корисних продуктів;
- ніякого алкоголю;
- заборона на солодощі, борошняні «смаколики», фастфуд, копченості;
- в період очищення випивати мінімум 2 літри питної води;
- мінімальна тривалість курсу - 10 днів, потім обов`язковий перерву.
Очищення організму корисно будь-якій людині. Це легко зробити в домашніх умовах, привчивши себе до періодичного вживання насіння льону. Це простий і доступний спосіб нормалізувати роботу органів шлунково-кишкового тракту, позбавитися від зайвих кілограмів і перетворитися зовні.
Дізнайтеся з відео, як можна застосовувати насіння льону для схуднення і очищення кишечника і з якими додатковими компонентами їх можна використовувати:
Про силу і властивості насіння льону
Як приймати лляне насіння для схуднення
Народні засоби для зниження рівня холестерину
Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
Насіння льону - користь і корисні властивості
Чи ефективні насіння льону для схуднення і як їх правильно приймати + відгуки схудлих додаються
Як правильно вживати лляну кашу для схуднення
Насіння льону для схуднення - рецепти, користь
Насіння льону для схуднення: застосування, рецепти, відгуки
Користь лляної олії
Льняна мука для схуднення: відгуки та результати
Чим корисні гарбузове насіння?
Як схуднути і стати стрункою