Перлова дієта для схуднення

Щоб фігура завжди виглядала ідеально, і не було зайвих кілограмів, необхідно обов`язково дотримуватися здорового способу життя, займатися спортом і, звичайно ж, дотримуватися певної дієти. В даний момент існує великий вибір всіляких дієт, де в основі лежать різні продукти. Методики для схуднення можуть включати і спеціальне схуднення за допомогою каш.

Перлова дієта ідеально підійде для всіх!

Особливе становище в цій сфері займає перлова дієта для схуднення, відгуки про яку просто дивують. Але давайте ознайомимося з цим дивовижним злаком детальніше.

У чому переваги перлової дієти?

Даний метод для схуднення дуже простий і не вимагає додаткових витрат, а також будь-якої спеціальної підготовки. Щоб його втілити в життя, достатньо лише придбати перлову крупу і налаштувати себе на дієту. Перлову кашу варять без додавання підсилювачів смаку - солі, цукру, олії і приправи. Каша виходить прісної. Ось в такому вигляді її потрібно буде їсти протягом тижня.

І не варто сильно переживати через те, що можуть повернутися назад всі втрачені кілограми. Цього не станеться, якщо після дієти поступово вводити жирні і смажені продукти, краще за все після дієти намагатися більше пити рідини, не переїдати, не їсти на ніч.

Дієтологи виділяють два основних меню подібної дієти. Ви можете вибрати будь-яку з них.

На найближчі 10 днів, перловка це ваше все!

Перше меню перлової дієти для схуднення:

У цьому меню немає особливого розмаїття продуктів.

Відео: Перлова дієта для схуднення відгуки

Протягом п`яти днів вживається прісна перлова каша, без додавання жирів і приправ, солі і цукру. В якості пиття використовується мінеральна вода без газу, зелений чай і трав`яний чай без додавання цукру або чай з імбиром. Щоб її витримати, необхідно набратися терпіння, намагатися менше думати про смачну їжу, не дивитися по телевізору рекламу про їжу, не купувати смачні й улюблені продукти в холодильник, щоб не було спокуси їх з`їсти під час дієти.

Буде складно, але дуже результативно!

Відео: Перлова дієта для схуднення відгуки

Другий варіант перлової дієти:

Така дієта триває близько семи днів, і тут в меню додаються інші продукти, крім каші.

Результати перлової дієти буде видно відразу

Сніданок складається з: Прісна перлова каша з додаванням чорносливу або тертого зеленого яблука

В обід входять: Прісна перлова каша, салат зі свіжих овочів і 100 грам вареного м`яса або риби.

Вечеря складається з: 150 грам знежиреного сиру і близько 250 грамів одновідсоткового кефіру. Пити протягом тижня можна тільки зелений чай без цукру і мінеральну воду.

Ось такі цікаві дієти з використанням перлової каші. Після застосування будь-якої дієти слід тримати сувору дієту по відношенню до смажених і жирних страв. Додатково ввести сирі овочі і фрукти в раціон і тоді втрачені кілограми не повернуться, а ваги помітно порадують своїми показаннями.

Відгуки про перлової дієті:

В цілому, якщо дивитися на конкретні відгуки, стає зрозуміло, що ця дієта не сама "жорстока", адже перловка досить живильна і як такого почуття голоду протягом "курсу" практично не буде. Складність полягає саме в одноманітності і престності смаку, адже кашу можна їсти тільки без солі і цукру.

Ось деякі з відгуків про дієту на перлової каші:

Дівчатка, крупи-це таке багатство! І волосся, і нігті, і шкіра стають прекрасними, фігура стройнеет. Не потрібно каші варити на молоці, потрібно на воді. Вживання каш налагодить ваш кишечник, заспокоїть шлунок. Каші лікують, дуже насичують (не дають бути вічно голодними) і дарують колосальний кількість вітамінів і мікроелементів. Не потрібно женуться за фітнес-мюслі, висівками, сумнівними хлібцями, їсти всяку хімію. Всі випробувано: гречка, перловка, пшоно, овес (тільки все в зернах, ніяких пластівців). І ви будите чарівні і ситі.

Дієта супер.чіжу на ній 16 днів підсумок -15 кг.осталось ще 5 і буде вага 55кг при зрості 181. і плюс в день проходжу 5 км а у вихідні 20 км.то що потрібно і здоров`я міцне і особливо нігті і волосся, а зуби белоснежние.Дорогіе дами, ніколи не звертайте уваги на інші продукти під час цієї дієти, займіться читанням або гуляйте коли є хочется.Помніте про результат який вас ждёт.Ви потім кричати від щастя будете я так і робила аж сама не ожідала.просто принадність .удачі і звичайно терпіння вам !!!

І т.д. Можна бачити, що дієта дуже ефективна, головне - не захоплюватися "смакотою" відразу після її закінчення.