Як поліпшити травлення за допомогою продуктів - чудові продукти -горечі

Привіт друзі!

Погодьтеся, що тема сьогоднішньої статті дуже важлива і потрібна!

У нас у всіх бувають такі періоди, коли хочеться, щоб травлення було краще, легше і швидше.

Звичайно, цього можна досягти багатьма способами, і вживання певних продуктів будуть цього також відмінно сприяти.

Продукти, що поліпшують травлення, - це, насправді, дуже велика категорія.

І сьогодні я хотіла б окремо поговорити про одну таку групу продуктів, які покращують травлення, - це продукти, що містять гіркоти.

А що це у вас таке обличчя відразу стало серйозне?

Гірке - значить, несмачне? А ось і ні! З продуктів, що містять гіркоти, можна готувати смачні, корисні і різноманітні страви!

Так, зараз в раціоні сучасної людини, в основному, переважають солоний, солодкий, гострий смак. А використання гіркого смаку, на жаль, впевнено прямує до нуля ...

А наші предки вживали досить багато їжі гіркого смаку і були вже куди здоровіше сьогоднішніх сучасних людей!

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• 1 Гіркоти - продукти для поліпшення травлення
• 1.1 Навіщо нам потрібні гіркоти?
• 1.2 Чим корисні гіркоти?
• 1.3 Де містяться гіркоти і як їх використовувати?

Гіркоти - продукти для поліпшення травлення

До офіційних лікарських засобів цієї групи відносяться препарати трави полину, золототисячника, листя трилисника водяного, кореня кульбаби, кореневища лепехи, і інших рослин, діючими началами яких, є речовини обрамоглікозіди, що мають сильний пекучий смак.

Навіщо нам потрібні гіркоти?

В першу чергу, для того, щоб бути здоровими, щоб організм міг легко справлятися з хворобами.

Це порушення в роботі шлунка, печінки, жовчного міхура, порушення обміну речовин, гормональні проблеми, алергії, надмірна вага і т.д. ... По наростаючій ...

А «наростають» такі проблеми дуже непомітно і швидко, як сніжний ком ...

Начебто невелика розлад шлунка, невелика нудота, печія, незначне відчуття тяжкості в животі, невелике здуття ... А потім - раз! - І вже хронічні захворювання, лікарі, ліки, сльози ...

А адже саме через погане травлення погано засвоюються поживні речовини, організм втрачає здатність належним чином формувати здорові тканини тіла, починають розвиватися хвороби ...

Але ж все так просто! Ми - це те, що ми їмо! З того ми й перебуваємо, а вірніше, складаються клітини нашого тіла, а звідси - і наше здоров`я, наш настрій і т.д ....

чим корисні гіркоти?

• Перш за все, це стимуляція роботи всіх залоз внутрішньої секреції!
• Надходження життєво важливих травних соків з шлунка, печінки, підшлункової залози, дванадцятипалої кишки у всю систему травлення.
• Стимулювання до більш швидкій роботі травної системи.
• Більш якісне засвоєння поживних речовин.
• Нормалізація загального обміну речовин.
• Поліпшення в роботі всіх видільних систем тіла: швидке і якісне виведення з організму шкідливих токсинів, шлаків.
• Зниження рівня холестерину і цукру в крові.
• Посилення рухової активності кишечника, і, як наслідок, усунення проблеми запорів.
• Потужна протираковий захист!
• Уповільнення процесів старіння організму.
• Очищення крові, поліпшення її циркуляції, захист від тромбоутворення.

де містяться гіркоти і як їх використовувати?

Гіркі речовини містяться в деяких овочах, ягодах, фруктах і травах. Але, пам`ятайте !!!!

Слід розуміти, що не всі гіркоти корисні. Гіркі огірки, згіркле рослинне масло, горіхи і насіннячка з гірким смаком, ядерця абрикосів - це отрути !!!

Відео: Продукти, що допомагають схуднути - Все буде добре - Випуск 8 - 12.07.2012 - Все буде добре

• Овочі

Це всі види капусти, ріпа, редиска. Цибуля, часник, черемша, редька, хрін

Овочі потрібно вживати в сирому вигляді, частіше готувати з них салати, додаючи городню зелень в достатній кількості.

• городня зелень

Всі види салатів, рукола, зелене листя гірчиці, петрушка, кріп, бадилля моркви, редиски, буряка, капусти кольрабі, мангольд, портулак, амарант.

Зелень необхідно додавати в салати, інші страви, робити фруктово-ягідні коктейлі з додаванням зелені в великій кількості.

• ягоди

Горобина, калина, журавлина, жимолость.

Робіть компоти, настої, чаї, морси.

• фрукти

Всі цитрусові, особливо грейпфрут.

З цитрусових відмінно робити смузі з зеленню.

• спеції

Імбир, куркума, чебрець, естрагон, лавровий лист, майоран. Перець, розмарин, шавлія, чебрець, кардамон.

Додавайте в достатній кількості в усі страви.

Відео: Процес Травлення | Process Pishhevarenija

• трави

кульбаба, розторопша, полин, золототисячник зонтичний, тирлич жовтий, мучниця, калган, оман, аїр болотний, ромашка, звіробій, безсмертник піщаний.

Всі гіркі трави слід заварювати, як чай, робити відвари, настої, настоянки. Приймати як мінімум за 30-40 хвилин до їжі.

На сьогодні все, друзі буду рада почути,, які з продуктів, що містять гіркоти, найчастіше ви використовуєте в своєму раціоні.

Чи дізналися ви щось новеньке для себе з цієї статті? Надихнула вона вас приділити серйозну увагу наявності горечей в вашому раціоні харчування?

Пишіть в коментарях.