Чим годувати малюка?

Для початку давайте визначимося із загальним переліком продуктів, які потрібні організму, що росте.

• Ніякої ковбаси! Тільки м`ясо. Багато дівчат дуже рано починають давати своїм діткам ковбасні продукти. Вони впевнені, що молочна ковбаса не зашкодить їх дитині. Але подумайте самі. Сьогодні цю ковбасу роблять незрозуміло з чого. А ви цей сумнівний продукт даєте своїй дитині. Краще дайте йому шматочок м`яса. Відварна яловичина, курка - це найкращий варіант. Воно багате білком і не містить харчові добавки. Добре, якщо це буде домашня курка. З м`яса можна зробити легкий бульйон. А потім взяти м`ясо, подрібнити його до однорідної консистенції. Додайте його до картопляного пюре. Можна зробити невеликі фрикадельки. Вони кругленькі, маленькі. Діти їх дуже люблять. І їдять з великим апетитом.
• Молодому, що росте необхідний білок. Тому дитина повинна їсти крім м`яса ще й молочні продукти: сир, яйця. Але дивіться, не переборщіть! Оскільки яйце може викликати алергічну реакцію. Багато діток воліють білок. Але не всі мами знають, що знайомити малюка з яйцем необхідно з жовтка.
• Каші. Це головний компонент меню. Починати краще з гречаної, рисової, манної крупи. Гречана крупа корисна і сприяє збільшенню рівня гемоглобіну. Рисову часто давати не можна. Оскільки вона зміцнює шлуночок малюка. Зваріть на сніданок своєму малюкові молочну вівсяну кашу. Можете додати туди фрукти. Наприклад, яблука. Це прекрасний початок дня. Вона живильна, ситні і в ній міститься багато вітамінів. А також вона покращує роботу кишечника.
• Хлібобулочні вироби. Хліб дитині давати потрібно. Тільки починати слід з білого. Оскільки він краще засвоюється. А потім, ближче до 3-х років і чорний хліб можете спробувати. Хліб краще давати дитині з першою стравою. Наприклад, з борщем або супом.
• Фрукти та овочі. Безумовно, вони повинні бути присутніми в раціоні. Але в певній кількості. Дивіться уважно. Знайомте малюка з кожним з фруктів окремо. Це необхідно для того, що б у разі алергії мама з упевненістю змогла визначити, що конкретно викликало алергічну реакцію. Педіатри не рекомендують давати екзотичні фрукти. Також будьте уважні до фруктів, які мають червону, помаранчеву або жовте забарвлення. Найкращий варіант - яблуко. Там багато заліза. Можна зробити яблучне пюре, вичавити сік, запекти в духовці або просто порізати дольками. Головне - щоб малюкові сподобалося. Не поспішайте годувати дитину малиною, полуницею. Краще давати такі продукти маленькими порціями. Дивіться, що буде далі. Якщо нічого не сталося, дитини не посипано, щоки не червоні - то можна через час знову дати йому кілька ягідок. Ну а в разі алергії, безумовно, краще поки не давати нічого такого. Лікарі рекомендують давати малюкам соки. До них також слід ставитися з обережністю. Він повинен бути натуральним, без консервантів і барвників. Якщо є така можливість, то накрутіть на зиму яблучного соку. Хороший запас забезпечить малюка вітамінами на всю зиму. Ні в якому разі не давайте дитині газовану воду. Від неї у малюка буде боліти животик.
• Солодощі. Це найболючіша тема всіх мам. Оскільки реклама по телевізору, різні цукерки на касі супермаркетів підштовхують нас до того, щоб ми купили своєму крихти такі ласощі. Малюкові досить раз спробувати якусь цукерку, він буде просити у вас її постійно. Краще замініть такі шкідливі солодощі сирної запіканкою, галетним печивом, йогуртом, фруктовим салатом. Це і корисно і смачно одночасно.