З яких рослин можна отримати корисний напій

Відео: Чому деякі люди не люблять гранат

Настали холодні дні. В аптеках підвищений попит на засоби від застуди та грипу, в автобусах і магазинах часто чути кашель, кілька колег по роботі злягли з температурою. Приєднатися до хворіють зовсім не хочеться. Але як захистити себе від сезонних недуг? Нам допоможуть рослини!

Прийшов час «зимових чаїв». Якщо Ви не запасалися цілющими травами влітку - нічого страшного, вони є в аптеці. Пити настої і відвари з них - велике задоволення!

Корисні напої з ягід, листя і коренів

Запашні і корисні напої з рослин нескладно готувати. З того, що дарує людині щедра природа, за основу зимових чаїв можна взяти:

• шипшина;
• елеутерокок;
• Ехінацею.

Давайте поговоримо про кожного з рослин докладніше.

Відео: 6 Натуральних добрив для кімнатних квітів і не тільки!

шипшина

З його плодів виходить приємний солодкуватий напій. У шипшині міститься рекордна кількість вітаміну C, ось чому він забезпечує таку підтримку імунітету. Вітаміни A і E, ефірні масла, кислоти і безліч інших корисних речовин, що містяться в ягодах цієї рослини, теж допомагають захистити організм в період спалахів ГРВІ.

Щоб приготувати чай з шипшини, слід закип`ятити воду, дати їй трохи охолонути, потім залити нею ягоди, і дати напою настоятися приблизно 40 хвилин. Краще скористатися термосом, щоб напій не остигав. Три-чотири столові ложки сушеного сировини на літр води буде достатньо. Пити такий настій можна протягом всього дня.

елеутерокок

Відео: Як виростити на дачі солодку

Напій з нього значно підвищує витривалість, працездатність, заряджає енергією, приводить організм в тонус і посилює опірність організму до різних інфекцій. Пити напій з елеутерококу краще вранці і в обід, перед їжею. Для заварювання використовують листя і коріння.

Щоб приготувати напій, чайну ложку сировини заливають склянкою окропу і щільно закривають. Наполягають приблизно 15 хвилин - напій готовий!

Ехінацея

Ця рослина - відмінний імуностимулятор. Напій з ехінацеї сприяє підвищенню в крові кількості фагоцитів (клітин, які знищують чужорідні частинки, бактерії). Ось чому настій з цієї рослини допомагає пригнічувати клітини вірусу, що проникають в організм.

Для приготування напою одна столова ложка сировини заливається двома склянками окропу і годину настоюється. Пити його потрібно по півсклянки 3 рази на день за 20 хвилин до їди.

Смачні та корисні добавки

У «зимові чаї» можна додавати глід, горобину, звіробій, чорну смородину, ромашку, листя суниці та безліч інших трав, квітів і ягід. Всі вони по-своєму корисні і роблять напій ще смачніше.

Якщо Ви змерзли або відчуваєте озноб, додайте в чай трохи ягід малини, вона підвищує температуру. Так Ви знищите хворобу на ранній стадії. А якщо потрібно пропотіти, то перед сном приготуйте напій з додаванням липи.

Для вечірнього чаю підійде добавка у вигляді м`яти. Ця трава допоможе зняти нервову напругу, що накопичилася за день, що важливо для підтримки імунітету.

Якщо додати в напій суничний лист, який має протимікробну властивістю, організм отримає додатковий захист від вірусів. З цією ж метою використовуються і квітки ромашки.

Що стосується цукру, то від нього бажано відмовитися. Смачними добавками до трав`яним чаїв можуть бути мед, сухофрукти і горіхи.

Про що потрібно пам`ятати

Щоб користь від трав`яного напою була максимальною, пам`ятайте наступне:

• Чаї, настої і відвари готуються в скляній або емальованому посуді, на прокипяченной воді.
• При повторному розігріванні вітамін C майже повністю руйнується. Тому краще тримати такий чай в термосі або готувати напій щоразу перед вживанням.
• Ефірні масла досить швидко випаровуються, тому не варто чекати, поки чай охолоне - розливайте його по гуртках, як тільки він настоявся.
• При наявності деяких хронічних захворювань приймати настої трав необхідно дуже обережно. Інформацію з цього питання можна отримати у лікаря.

Тепер Ви знаєте з яких рослин можна отримати корисний напій.

Пийте смачний чай і не хворійте!