Шкода енергетичних напоїв

За останні двадцять років темп життя людей сильно збільшився. Особливо гостро це відчувається у великих мегаполісах. Кількість щоденних справ збільшується, а часу і сил на їх виконання катастрофічно не вистачає. Саме в такі моменти людина починає вдаватися до різноманітних стимуляторів життєвого тонусу, до яких відносяться енергетичні напої. Так звані «рідкі батарейки» стрімко набирають популярність у молоді і людей середнього віку. Одні лікарі вважають, що шкода енергетичних напоїв для людини величезний, інші заявляють про їхню безпеку. Хто ж все-таки має рацію?

Дія енергетиків на організм

Багато хто вважає, що вживаючи енергетичний напій, вони поповнюють енергетичні ресурси свого організму. Насправді це не так. Енергетик лише стимулює нервову, серцево-судинну і ендокринну системи. В результаті чого організм людини відчуваючи стрес починає працювати з підвищеним навантаженням, викидаючи в кров велику дозу адреналіну викликає ефект ейфорії або гіперактивності. В такому стані зносостійкість організму падає, а ресурс внутрішніх органів значно знижується.

Енергетичні напої шкодять здоров`ю, пригнічуючи і зношуючи організм людини

При постійному вживанні енергетичних напоїв людина виснажує свої внутрішні запаси організму і пригнічує нервову систему, що може привести до:

• занепаду сил
• безсонні
• дратівливості
• депресії
• летального результату

Склад енергетичних напоїв

Багато енергетики, що містять в своєму складі велику кількість вітаміну В, викликають прискорене серцебиття і тремтіння в кінцівках.

Інформація, що міститься доза кофеїну в енергетичних напоях може завдати сильної шкоди вашому здоров`ю. Після вживання однієї банки енергетика кофеїн виводиться з організму протягом 3-5 годин, після чого організму потрібен відпочинок. Якщо в цей момент попити кави, чай або випити ще одну баночку енергетика, то денна допустима доза кофеїну буде перевищена у декілька разів, а це може привести до підвищення або зниження тиску, тахікардії.

Кількість таурину, що входить до складу енергетичних напоїв, перевищує денну норму в сотні разів. При передозуванні він може викликати:

• Болю в животі
• загострення виразки
• гастрит
• аритмію
• Перебої в серцевій діяльності

Саме з цієї причини в ряді країн заборонено продаж енергетиків.

Деякі енергетичні напої мають в своєму складі глюкуронолактон, «завуальований» в складі різними варіаціями написання. Цей препарат розробили в міністерстві оборони США. Він був випробуваний на американських солдатах під час в`єтнамської війни. Основним призначенням препарату було підняття бойового духу солдатів. В результаті випробування з`ясувалося, що глюкуронолактон просто знищує організм людини, викликаючи пухлини головного мозку і прогресуючий цироз печінки. В результаті даний препарат був заборонений як небезпечний хімікат.

Високий вміст кофеїну в енергетиках, в поєднанні з іншими компонентами в складі, завдає шкоди вашому організму

Кофеїн викликає звикання. Тому любителі «підзарядитися» через деякий час починають збільшувати кількість випитих в день банок енергетика, а деякі переходять на алкоголесодержащіх енергетики.

Кофеїн в поєднанні з алкоголем завдає серцю найсильніший удар. Справа в тому, що два цих речовини мають різноспрямований ефект. Алкоголь має пригнічують, а кофеїн тонізуючим, в результаті серце не може адаптуватися і починає працювати в неправильному ритмі.

Кофеїн, що входить до складу енергетика, володіє сильним сечогінним ефектом. Зазвичай після вживання енергетичного напою люди не п`ють воду, так як енергетик використовують не тільки для відновлення сил, а й для втамування спраги. Насправді результат виходить зворотним. Організм зневоднюється.

D-рибоза вуглевод, необхідний для синтезу АТФ, може призводити до надмірного збудження і болям в м`язах.

Штучно синтезовані вітаміни D6, В12, С можуть викликати розлади шлунково-кишкового тракту, також вітамін С викликає алергію.

Женьшень може привести до надмірного збудження і підвищення артеріального тиску.

Через велику кількість цукру і кислот, що містяться в складі енергетичних напоїв, їх вживання порушує кислотно-лужний баланс в роті, а так само руйнує емаль зубів.

шкода ізотоніки

Ізотоніки не завдають шкоди організму, за винятком індивідуальної непереносимості тих чи інших компонентів у складі.

Користь енергетичних напоїв

Енергетичні напої стимулюють центральну нервову систему, серцево-судинну систему і ендокринну, викликаючи прилив сил, відчуття бадьорості, відсутність втоми, покращують розумові процеси.

Глюкоза, ряд вітамінів і рослинних компонентів, що входять до складу енергетичних напоїв, прискорює процес окислення в організмі, що надає м`язів і внутрішніх органів додаткову силу.

Енергетичні напої створюють ефект припливу сил і прискорюють обмінні процеси в організмі

Після вживання енергетичного напою тонізуючий ефект триває в два рази довше, ніж від чашки кави, а відчуття припливу сил відчувається практично відразу після прийому енергетика завдяки газам.

Енергетик можна вживати там, де зручно завдяки його компактній і зручній упаковці.

користь ізотоніки

Ізотоніки швидко заповнюють втрати рідини в організмі під час важких фізичних навантажень.

Вживання ізотоніки постачає організм комплексом вуглеводів, заповнює запаси глікогену під час навантаження, а вітамін В1 бере участь в обміні речовин, що відбувається в організмі і в процесі засвоєння вуглеводів.

Ізотоніки допомагають спортсменам відновитися після виснажливих тренувань

Лікарі встановили ще одну причину неприємного запаху з рота. З`ясувалося, що виною тому колонії паразитів стрімко розвиваються в організмі ... Читати далі gt; gt; gt;

Так само ізотоніки сприяють компенсації кальцію і магнію, втрачаються під час активного потовиділення, і необхідних для нормального функціонування м`язів. Тобто ізотоніки допомагає м`язам заповнити життєво важливі мінерали, допомагаючи підвищити витривалість, покращуючи силові показники, запобігаючи судоми і прискорюючи процес відновлення після тренування.

Захисні вітаміни С, Е і бета-каротин, що входять до складу ізотоніки, обмежують виробництво вільних радикалів під час спортивних навантажень.

Вживання енергетичних напоїв

При вживанні енергетичних напоїв не змішуйте їх з алкоголем. Це викличе різкий скачок тиску і може призвести до гіпертонічного кризу.

Не дозволяйте вживати енергетики дітям до 12 років і намагайтеся захистити від них підлітків віком до 18 років. Енергетичні напої завдають шкоди зростаючому і розвивається організму.

Не вживайте енергетичні напої після спортивних тренувань. Це призводить до зневоднення організму, підвищенню артеріального тиску.

Краще утриматися від вживання енергетиків в спеку. При високій температурі вегетативна і серцево-судинна система і так працює на повну потужність, намагаючись збалансувати температуру організму, а енергетичний напій, прискорюючи процеси в організмі, ще сильніше розігріває його. До того ж найчастіше енергетики продають холодними, що ще сильніше погіршує ситуацію, оскільки організм починає відчувати стрес від перепаду температури. Всі ці фактори можуть викликати вегетативні кризи з гіпертонічними або гіпотонічними ухилами.

Не вживайте більше двох банок енергетика в день і робіть це не частіше двох разів на тиждень.

Вживайте не більше 2 банок енергетика в день і не частіше двох разів на тиждень

Випивши енергетичний напій не пийте напоїв, що містять кофеїн (кава, чай і т.д.) протягом 5-6 годин, щоб не стати жертвою передозування.

Після вживання енергетичного напою обов`язково дайте відпочити вашому організму.

Вживати енергетичні напої строго заборонено: літнім людям, вагітним або годуючим жінкам, людям, що страждають від глаукоми, гіпертонії, серцево-судинних захворювань, підвищеної збудливості. Людям, що страждають розладами сну, нервовими розладами і при індивідуальній непереносимості кофеїну.

Якщо ви активно займаєтеся спортом або відчуваєте важкі фізичні навантаження, ви можете вживати ізотоніки. Вони сприяє швидкому відновленню організму і практично не мають протипоказань.