Що робити при компульсивних переїдання?

Ще більш жахливою формою такого захворювання є булімія, коли переїдання супроводжується звільненням від їжі, з метою позбавлення від тяжкості і болю в шлунку, або ж при боязні розтовстіти.

Звичайно ж, не варто ставити самим собі діагнози, а краще звернутися до фахівців. Було б добре, якщо доктор був приватним, так як державні не звертають на це серйозної уваги, і записують все в картку. А це при подальшому може викликати проблеми з працевлаштуванням, так як булімія - Це психічна хвороба.

Все це досить серйозні захворювання, в першу чергу відноситься до психічного стану людини. Тому проблему потрібно шукати в голові. У випадку з булімією насамперед потрібно відмовитися від блювотних рефлексів і проносних.

Якщо ви переїдайте, не потрібно позбавлятися від їжі, якщо тільки вона не виходить природним чином, без вашої допомоги, навіть якщо це блювота. Викликання блювотних рефлексів мають згубний вплив на зуби і шлунок, а при частому використанні проносних, ви обов`язково отримаєте в подарунок великий запор, що буде мучити вас довгий час і після припинення використання таких таблеток.

Альтернативою для виведення їжі з організму можуть стати натуральні засоби. Такі як насіння льону або клітковина, що не принесуть шкоди, а тільки допоможуть. Але знову ж таки, не переборщіть з дозами.

При зверненні до лікаря, попросіть у нього виписати вам таблетки, що знижують апетит. Найчастіше - це антидепресанти, в перший час вони дуже добре допомагають, але не можна на них сподіватися, так як організм звикає до їх впливу, і потім, нічого крім шкоди вони вже неї приносять.

При можливості, приберіть з дому всі шкідливі продукти і ті, на які ви зриваєтеся. Їжте часто, але маленькими порціями. Дуже важливо знайти хобі, що змусить вас відволіктися від проблем і їжі на кілька годин. Ні в якому разі не сидите вдома, не збільшуйте свій стан! Ходіть на роботу / навчання, в секції і гуртки, займайтеся спортом, відвідуйте семінари - намагайтеся не зациклюватися на харчуванні!

І звичайно ж, намагайтеся розібратися із самою причиною появи переїдання. Процес позбавлення та виліковування від булімії і компульсивного переїдання НЕ легкий і довгий. Але частоту нападів можна скоротити до 1-2 разів на місяць, що вже великий прорив. Любіть себе і не дозволяйте їжі керувати вашим настроєм і життям.