Напади люті

напади люті

- Це прояв крайньої форми гніву людини, в буквальному сенсі розпирає зсередини. Напади люті відзначаються руйнівним потоком енергії, а негативні емоції характеризуються відключенням здатності до аналізу своїх дій. Необґрунтовані і раптові напади викликають подив у оточуючих, а також занепокоєння у самого індивіда. Щоб впоратися зі своїми емоціями, слід з`ясувати їх причину, а також опанувати ефективними техніками по зняттю агресивності.

Причини нападів люті

Немає таких людей, які ніколи не зляться, і зберігають завжди врівноважений стан. З колії може вивести що завгодно: несправедливий начальник, пробки на дорогах, погана погода, дитячі пустощі тощо Однак одна справа лють і злість, і зовсім інша справа неконтрольовані раптові напади люті і гніву.

Злість з люттю зазвичай проходить без серйозних руйнівних наслідків для людини, а ось якщо під час раптових нападів люті людина здатна заподіяти біль і страждання близьким людям або оточенню, то це вже свідчить про НЕ контролюванні своїх емоцій. В принципі, шалений прояв злості відносять до нормальної реакції психіки людини на зовнішній подразник. Набагато складніше боротися з неконтрольованими проявами агресії.

Приступ люті відноситься до стану як емоційного, так і фізіологічного. Він проявляється в учащении пульсу, почервоніння або блідості шкірних покривів. Це відбувається тому, що в організм надходить величезна кількість енергії, яку необхідно кудись дівати.

Існує думка, що негативні емоції в собі стримувати шкідливо. Це не так і вчені це довели. Зрив негативних емоцій у вигляді гніву і злості на найближче оточення схожа на наркотик, що доставляє величезне задоволення агресору. Часті зриви людини на близьких людях викликають бажання робити це постійно. З часом людина вже й сам не помічає, що він несвідомо провокує ситуації, при яких він впадає в напад. Звичайні люди, помічаючи таку особливість, починають цуратися такого людини, а він в свою чергу знаходить суспільство таких же неврівноважених і обожнюють спалаху гніву.

Приступ люті і гніву

Негативні емоції проявляються у вигляді руйнівної реакції на перешкоду (зовнішню чи внутрішню). При цьому перешкода найчастіше людину дратує, а сама лють супроводжується неймовірним бажанням знищити цю перепону. Перешкода здатна бути як неживої, так і одухотвореними. Виникнення люті пов`язують з появою гніву, який злить індивіда. Спроби впоратися з ним залишаються безуспішними і гнів переростає в лють.

Відео: Що робити під час нападу гніву

Лють виникає при такому розвиток ситуації, яка не влаштовує і дає відчуття, що з нею можливо впоратися. Вона росте до певної точки - переломного моменту, після чого відзначається або спад напруження почуттів до заспокоєння, або різкий стрибок вгору, який проявляється у вигляді нападів. Поширена загальноприйняте стійкий вираз - задихнувся від гніву. Це і виступає відправною точкою початку люті.

Даний стан відзначаються здавленням нервів, нестачею дихання. Негативні емоції завжди супроводжуються бажанням фізичної активності: битися, стрибати, бігти, трощити, ламати, стискати руки в кулаки.

Відео: Приступ люті

Напади відзначаються специфічними висловлюваннями міміки:

- Опущені, зведені брови;

- Розширені очі, фокусування уваги на об`єкті агресії;

- Освіту горизонтальних складок на переніссі;

- Розширення крил носа за рахунок приток повітря і напруги;

- Відкритий рот у висоту на вдиху, оголені зуби.

Напади люті мають багато схожого з істерією. Їх об`єднує, наприклад те, що ці крайні форми вираження емоцій, вводячи психіку людини в небезпечний стан, не мають органічних змін.

Тривалі істерії і напади люті завдають серйозної шкоди здоров`ю. Це може бути втрата свідомості, інсульт, шок, інфаркт, параліч рук, тимчасова глухонімота, сліпота.

Напади люті у чоловіків і жінок

Гормональна буря в організмі чоловіка здатна спровокувати прояв негативних емоцій. Надлишок тестостерону, робить чоловіка найбільш агресивним. Така поведінка відносять до спадкового фактору, який сучасним чоловікам дістався з часів середньовіччя, коли доводилося захищати свою територію. Безпричинну спалах агресії у чоловіків відносять до проблем в психічній сфері.

Лікування, профілактика нападів люті включають в себе суспільну і медичну складові. Перша пов`язана з грамотним поведінкою оточуючих, які стали свідками початку даного стану. Друга пов`язана з обігом до фахівців в медичні установи.

Причиною безконтрольного запеклого поведінки у жіночої половини людства, як і у чоловічій виступають фізіологічні різні відхилення, соматичні захворювання. Наприклад, травми і пухлини мозку, метаболічні порушення здатні цілком стати відправною точкою в нападах. Посттравматичні стресові розлади при відсутності вжиття заходів досить легко спровокують такий же результат. Однак знаючи про фізіологічної схильності жіночого організму до девіантної поведінки, можливо попередити прояви даного стану у жінок і по можливості навіть вжити профілактичних заходів.

Напади люті у дитини

Фізіологічною основою емоцій, тонізуючих діяльність індивіда, є головним чином процес збудження, а в основі таких негативних емоцій, як страх, знаходяться процеси гальмування. У дитячому віці у дитини порушення має перевагу над гальмуванням, тим самим визначаючи емоційну підвищену збудливість дитини.

Відео: Неконтрольовані приступи гніву

Малюкові в дошкільному віці передається повністю настрій оточуючих, дитина здатна заплакати, але вже через кілька хвилин сміятися. Для дітей швидка зміна емоцій - це нормальна реакція. Батькам важливо пам`ятати про це і даремно не панікувати. Поступово з роками розвивається рівновагу нервових процесів, а почуття стають стійкими і помірними. Батьки повинні враховувати, що дитина завжди намагається копіювати дорослих. І якщо він помітить, що за допомогою істерії і нападів, реально досягти своїх цілей, то він буде постійно цим користуватися.

Як боротися з нападами люті у дітей? Не створюйте травмуючих дитячу психіку ситуацій, не поводьтеся при маляті образливих, образливих розмов. При загрозі виникнення негативних емоцій згладжуйте гострі моменти і відволікайте дитини іншими темами.

При часто повторюється істерії у дитини, яка виникла через вплив шкільного колективу, необхідно йти, не соромлячись у школу і з`ясовувати в чому причина.

Якщо напади істерії несуть загрозу для здоров`я дитини, то слід вирішити питання про припинення перебування в навчальному закладі або даному класі.

Лікування нападів люті

По-перше, необхідно оцінити справжню причину даного стану людини.

По-друге, слід навчитися відстежувати певний проміжок часу між початком гніву і спокійним станом. Для максимально швидкого заспокоєння слід ненадовго закрити очі і спробувати абстрагуватися від зовнішнього світу. Всі напади відзначаються прискореним і поверхневим диханням. Тому, щоб боротися з даними станом необхідно опанувати контролем свого дихання. Зробивши глибокий і повільний вдих можна заспокоїтися. Надалі, коли людина буде відчувати наближення негативних емоцій, необхідно підійди до дзеркала і поспостерігати, які саме м`язи обличчя напружуються. У стані спокою слід опанувати навичками управління лицьовими м`язами - розслабляти, а також напружувати. Коли настане наступний спалах гніву і злості, слід розслабити лицьові м`язи.

По-третє, необхідно уникати суспільства людей, які провокують негативні емоції.

Відео: Mentally sick neighbor behaves outrageously at a house entrance

По-четверте, якщо напади викликаються наслідком виховання, то слід уникати дратівливих ситуацій, обов`язково виключити з ужитку алкоголь, думати про приємні речі, бувати частіше на природі, говорити завжди хороше, надходити по справедливості, приймати настої заспокійливих трав (настої глоду, валеріани, ромашки аптечної, м`яти перцевої).

Напади люті без причини рекомендується усувати перемиканням уваги на щось відволікає і приємне, наприклад, подумки людина переноситься в ті місця, де можна заповнити позитивною енергією, а розмова з співрозмовником переводити на нейтральні теми.

Ефективні в скиданні негативних емоцій фізичні навантаження (пробіжка, вправи для пресу). При гострій необхідності виплеснути лють, потрібно це робити, перебуваючи, на самоті. Слід що-небудь зламати, розбити, попрацювати молотком, побити подушку. Велике значення потрібно приділяти правильному харчуванню, виключивши гостру їжу і алкоголь, оскільки вони провокують агресію. У разі якщо напади продовжують залишатися і переходять в неконтрольовані, необхідно звернутися до фахівця.

Часто близькі хворого цікавляться, до якого лікаря звернутися, якщо долають напади люті, завдаючи всім страждання? Нерідко, стражденна доля, відносить себе до нормальних особистостям і заперечує запропоновану допомогу від рідних. В цьому випадку слід намагатися не доводити близького до стану люті і гніву. Знаючи за ним таку особливість як раптова запальність, лють, гнів поступайтеся йому, стримуючи себе.