Що не можна їсти вагітним?

Зміст статті:

1. Які продукти не можна їсти вагітним?
2. Які напої не можна пити вагітним?

В першу чергу потрібно заспокоїтися, адже вагітність - це, перш за все, не хвороба, а вже, тим більше, не вирок. Однак деякі зміни звичного життя все-таки повинні мати місце. Для того щоб вагітність протікала добре, і малюк народився здоровим, майбутній матусі доведеться себе в чомусь обмежувати. Наприклад, в певних продуктах харчування. І на цей раз ми розповімо про те, що не можна їсти вагітним жінкам протягом усіх дев`яти місяців.

Більшість продуктів, які забороняється вживати майбутнім мамам, небажано їсти і людям в звичайному житті. Це продукти, які несуть в собі мало корисного, а то і зовсім не мають ніякої користі. А продукти, які не можна їсти вагітним, не тільки не приносять користі, але і потенційно небезпечні. До небезпечних продуктів відносяться такі, які можуть: викликати алергію, запори при вагітності, спровокувати патологічні зміни у дитини і навіть привести до викидня. Отож, не будемо мучити, перейдемо до списку заборонених продуктів.

Які продукти не можна їсти вагітним?

Є продукти і страви, які вагітним жінкам небажані. А є такі, які є категорично забороняється. Спочатку наведемо список тих продуктів, що не можна їсти вагітним ні в якому разі (як вважають лікарі). До них відносяться:

• 1. Сирі продукти - м`ясо, риба, яйця. Їх небезпека полягає в можливому змісті в цих продуктах безлічі хвороботворних мікробів - збудників ряду складних захворювань. М`ясо і риба можуть бути заражені гельмінтозом, який здатний вразити плід, що розвивається.
  2. Консервовані продукти. Йдеться про будь-яких продуктах в консервах - супах, кашах, тушонці і т.д. При їх приготуванні використовується багато оцту, який пригнічує синтез білка.
  3. Копчені продукти. Практично всі вони містять гострі і солоні приправи, кетчупи, маринади і консерванти. Крім того, копчені продукти можуть містити канцерогени, дуже шкідливі для будь-якої людини.
  4. Шоколад і кави. Багато майбутні матусі цікавляться, чому вагітним не можна кави. Адже в багатьох випадках, коли раптом різко знижується артеріальний тиск, кава допомагає його відновити. Так, цей так. Однак кава дуже негативно діє на нервову систему, що може не зашкодити матері, але негативно позначитися на розвитку майбутньої дитини. Це відноситься і до шоколаду. Він містить кофеїн, який негативно впливає на здоров`я як матері, так і дитини. Ось чому вагітним не можна пити каву і їсти шоколад.
  5. Екзотичні фрукти. Такі заморські фрукти як ананас, манго, папайя і інші містять сильні алергени, які можуть бути небезпечними для розвивається малюка. Постійне вживання цих фруктів може призвести до того, що у дитини буде часто виникати алергічні реакції. До заборонених фруктам деякі лікарі відносять і цитрусові, але в невеликих кількостях все-таки дозволяють.
  6. Продукти, що містять барвники, які порушують обмін речовин і роботу органів матері, і може привести до плацентарної недостатності, а, отже, до гіпоксії плода.

Ми перерахували, які продукти не можна їсти вагітним жінкам. Тепер оголосимо список напоїв, які також заборонені категорично.

Які напої не можна пити вагітним?

• • Алкоголь. З цим погодиться кожен, адже алкоголь шкідливий не тільки майбутнім мамам, але і всьому людству взагалі. Ще раз нагадаємо, що алкоголь - це, перш за все, отрута, який руйнує організм, вбиває клітини головного мозку. наслідком прийому алкоголю вагітною жінкою, навіть в найменших дозах, можуть стати важкі пороки розвитку майбутньої дитини.
  • Міцний чорний чай. Мало хто майбутні мами, які задаються питанням «Чому вагітним не можна пити каву?», Знають, що міцний чай так само шкідливий, як і напої, що містять кофеїн. Нерідко ті, хто відчуває слабкість при вагітності, п`ють міцний чай замість кави. Але він не менш інтенсивно впливає на нервову систему, різко підвищуючи тиск. Вживання міцного чаю може призвести до підвищеного тонусу маткових м`язів, так званому «гіпертонусу матки», що може загрожувати вагітності. Ось чому вагітним не можна не тільки каву, але і міцний чорний чай.
  • Газовані напої, які можуть спровокувати підвищене газоутворення.

Тепер ми знаємо, що не можна їсти вагітним категорично. А зараз давайте розберемося з тими продуктами, які дозволяються є майбутнім мамам, але тільки зовсім в невеликих кількостях і приготованими особливим способом. До таких відносяться:

• • Хлібобулочні вироби з білої муки, які містять величезну кількість вуглеводів, але зате зовсім невеликий склад вітамінів.
  • Рафінований цукор і солодощі з високим його вмістом, мед.
  • Сіль і спеції, надмірне споживання яких затримує воду в організмі, викликаючи набряки.
  • Морські делікатеси, що містять алергени.
  • Гриби - потенційно небезпечні продукти, якими легко можна отруїтися. Якщо вагітна жінка дуже любить гриби, їй потрібно знати, як їх вибирати і як готувати, щоб максимально знизити ризик отруєння.
  • Квас. Цей напій викликає здуття живота. Крім того, в результаті бродіння він перетворюється в алкоголь. Тобто в такому разі квас пити не можна. Споживання квасу у великих дозах може бути навіть небезпечніше, ніж вживання кави. Чому вагітним не можна кави, ми вже говорили - він різко підвищує тиск. А ось квас, особливо, на основі буряка, здатний знизити тиск, що теж може несприятливо позначитися на здоров`ї малюка. Квас потрібно вміти не тільки готувати, але і правильно застосувати.

Як видно, список заборонених продуктів для вагітної жінки не так вже й великий. Хоча він може поповнитися самої майбутньої матусею, яка під час вагітності виявляє, що ті чи інші продукти не підходять їй, тобто, наприклад, викликає печію або здуття живота. Головне те, що харчування вагітної має бути повноцінним, багатим вітамінами і іншими корисними речовинами. Однак зовсім не потрібно змушувати себе є те, що не хочеться. Але знати про ті продукти, які є не можна, повинна знати кожна майбутня мама.