Підвищений холестерин у жінок: причини і лікування, правильне харчування, заходи профілактики

Чверть усього населення світу страждає від підвищеного холестерину в крові. Однак мало хто приділяють увагу цій проблемі.

А даремно. Адже підвищений показник холестерину протягом тривалого часу може призвести до розвитку серйозних захворювань.

Найчастіше ця проблема стосується жінок, які через дотримання дієт свідомо уникають вживання продуктів, що містять жири.

Цього робити не можна. Незважаючи на те, що холестерин у великих кількостях може зашкодити станом здоров`я, повністю виключати його раціону не рекомендується.

Давайте розберемося, в чому криються причини підвищеного холестерину в крові у жінок, які симптоми і ознаки високого рівня, і в чому полягає лікування подібного стану.

Зміст статті:

• Що це і які функції виконує
• Причини високого рівня
• Хто потрапляє в зону ризику
• симптоми
• можливі ускладнення
• До якого лікаря звертатися
• як лікуватися
• медикаментозні засоби
• Народна медицина
• Що не можна робити при підвищенні
• Як харчуватися: складаємо меню дієти
• як запобігти

Що це і які функції виконує

Холестерин, холестерол - це органічний компонент, природне жирорастворимое з`єднання, що входить до складу клітинної стінки.

Холестерин буває двох видів:

1. Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) - «поганий».
2. Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) - «хороший».

Основним його завданням є транспортування речовин всередину клітини і назад.

Крім того, він бере активну участь у виробництві жіночих гормонів, в обміні жиророзчинних вітамінів, у виробленні вітаміну D, захищає клітинні мембрани, ізолює нервові волокна, а також є додатковим елементом у формуванні продуктів жовчі.

Варто сказати, що 30% холестеролу надходить з харчовими продуктами, а інша частина виробляється самим організмом.

Аналіз на холестерин - важливі цифри від програми «Жити здорово!»:

Причини високого рівня

Чому холестерин в крові у молодої або літньої жінки підвищений (дійсно високий) і що це означає? Головні причини, завдяки яким може збільшуватися холестероловий показник:

Саме ця умова вважається найсприятливішим для підвищеного відкладення холестерину в судинах. Часто симптоми патології залишаються непоміченими.

Всьому виною - погане самопочуття жінки, яке пов`язується саме з настанням менопаузи.

Те ж може відбуватися і в період вагітності. Майбутня мама через що відбуваються змін в організмі, що супроводжуються загальним нездужанням, може не помітити основної проблеми, пов`язаної з відкладенням холестерину.

Оскільки в період виношування плоду у жінки збільшується вироблення прогестерону - гормону, що відповідає за відкладення жиру, - лікар може порекомендувати вагітної кілька разів здати аналіз на кров, щоб виключити підвищення рівня холестерину.

А яка норма загального показника в крові у жінок:

Хто потрапляє в зону ризику

Медики вважають, що причинами патології може стати малорухливий спосіб життя, неконтрольоване вживання жирної і калорійної їжі, переїдання.

Важливий в даному випадку і вік жінки. Так, з плином часу показник холестеролу у прекрасної половини людства може варіюватися. Даний процес залежить від наявності хвороб і патологій.

Неконтрольований прийом алкогольних напоїв, куріння, шкідлива їжа призводить до виснаження організму. Як наслідок, порушення обмінних процесів, розвиток різних захворювань і різкий стрибок холестеролу в крові.

симптоми

Розпізнати підвищення рівня холестеролу у жінок можна за наявністю таких симптомів:

Варто сказати, що саме підвищення рівня холестеролу не супроводжується симптомами: Вони виникають після розвитку атеросклерозу - головного наслідки даної патології.

Тому дуже важливо здавати кров на аналіз для профілактики хоча б раз в 1-5 років.

можливі ускладнення

Підвищений показник холестерину в крові у жінки протягом тривалого часу може бути досить небезпечним і часто стає причиною виникнення таких патологій:

Дуже важливо усунути проблему на початковому етапі її розвитку, вчасно здавши аналізи і звернувшись до лікаря.

До якого лікаря звертатися

Що ж робити, якщо аналіз показав підвищений рівень холестерину у жінки: якщо є припущення, що в крові високий рівень холестеролу, то слід звернутися за допомогою до кардіолога. Саме в його компетенції відновлення роботи серцево-судинної системи.

Після огляду лікар призначить дослідження крові, який дозволить встановити правильний діагноз і призначити результативне лікування.

як лікуватися

медикаментозні засоби

Підвищений вміст холестеролових компонента в крові є головним джерелом виникнення жирових відкладень в кровоносних судинах.

Ці відкладення і є джерелом зниження динаміки кровотоку, через що мозок і серце перестають отримувати необхідну кількість збагаченої киснем крові для нормального функціонування.

Лікування захворювання грунтується на прийомі медикаментів гиполипидемической групи.

Найчастіше доктор при виявленні гіперхолестеринемії (підвищеного рівня холестерину в крові у жінки) призначає такі ліки і препарати:

1. «Гемфиброзил» ( «Лопід», «Гіполіксан», «Нормоліт», «Гевілон»), «Фенофибрат», «Клофібрат». Випускається у вигляді таблеток і капсул. Призначається 2 рази в день по одній капсулі (таблетці). Протипоказаний препарат вагітним і людям із захворюваннями жовчного міхура.
2. Знижувати рівень холестеролу здатний вітамін В3, РР і ніацин. Приймати рекомендується по 2-6 гр. в день, розділяючи дозу на 3 прийоми. Для запобігання жирової дистрофії печінки одночасно призначається прийом метіоніну.
3. Лікувати підвищений холестерин здатні препарати, які відносяться до групи секвестрантов жовчних кислот. сюди відносять «Холестирамин», «квестран», «Холестан». Випускаються ліки у вигляді порошку. Призначаються зазвичай по 4 гр. 2 раз в день.
4. Лікарські засоби, що належать групі статинів також здатні знижувати вироблення ліпопротеїну. До них відносять: «Флувастатин», «Симвастатин», «Правастатин», «Розувастатин». Призначаються препарати по 5-10 мг на добу.

Тому самостійно призначати собі препарати, здатні знижувати рівень холестерину, не рекомендується.

Народна медицина

Терапія народними методами також допоможе знизити рівень холестерину. так, часто травники рекомендують вживати барвінок.

Всього половина чайної ложки трави, залитої стаканом молока або води, дозволить позбутися від патології. Пити ліки слід один раз в день перед їжею.

Колір глоду також допоможе знизити рівень холестеролу. 2 ст. л. засушеного рослини заливають склянкою окропу.

Майбутнє ліки повинні настоятися 20 хвилин. Приймати його слід по столовій ложці за 3 рази в день.

Добре знижує холестерин кавказька діоскорея. Кореневище рослини слід подрібнити і змішати в такій же кількості з медом.

Приймати по пів чайної ложки від 2 до 4 разів на день. Тривалість терапії - 10 днів.

Листя горіха також ефективні при наявності патології. 5 листків слід подрібнити і залити 500 мл окропу.

Настоюється відвар 1 годину. Приймати слід по півсклянки 3 рази на день до їди.

Про те, як знизити рівень холестерину в крові, розповість відео:

Що не можна робити при підвищенні

Для того щоб зменшити показники підвищеного холестерину в крові у жінок, необхідно відмовитися від таких продуктів:

Крім цього, з раціону потрібно виключити жирні, смажені, гострі і пряні страви.

Крім того, необхідно уникати стресових ситуацій.

Як харчуватися: складаємо меню дієти

Щоб підтримати вироблення «хорошого» холестерину і протистояти утворенню «поганого», слід вживати продукти, що містять клітковину, мононенасичені жирні кислоти, поліненасичені жири (Омега-3, Омега-6, Омега-9) і пектин.

«Хороший» холестерол у великій кількості міститься в складі жирних сортів риби - скумбрії, тунці.

Вживаючи рибу 2 рази в тиждень в кількості 100 гр в відварному вигляді, можна знизити ризик утворення тромбів, а також підтримувати кров в розрідженому стані.

Заправляти салати рекомендується оливковою, кунжутним або лляною олією. Корисним буде вживання оливок в їжу. Перед покупкою необхідно звертати увагу на напис.

На упаковці має бути вказано, що продукт не містить генно-модифікованих речовин.

Одними з найбільш рекомендованих продуктів при підвищеному холестерин у жінок є фісташки, мигдаль, кеш`ю, соняшникові насіннячка, кедрові і бразильські горіхи.

Це дуже жирна їжа, яка в основній своїй масі поліненасичена, тобто дуже корисна. У день рекомендується вживати 30 гр горіхів.

Дуже корисна в даному випадку клітковина. Цей компонент міститься в овочах, насінні, висівках, цілісних злаках, фруктах, бобових, зелені.

Продукти, що містять пектин, виводять з кровоносних судин надлишковий холестерин. Речовина в великих кількостях міститься в яблуках, насінні, цитрусових, буряках.

Зелений чай здатний збалансувати рівень «поганого» і «хорошого» холестерину. Такими ж властивостями володіє і мінеральна вода.

Серед напоїв рекомендується виділити соки, особливо апельсиновий, ананасовий, яблучний, грейпфрутовий, буряковий і морквяний. Починати слід з прийому однієї чайної ложки в день.

Щодня слід вживати кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності.

Важлива в цьому випадку і обробка продуктів: при даній патології слід варити їжу на пару.

як запобігти

У людей, що ведуть активний спосіб життя, рівень «поганого» холестерину завжди нижче. Спорт, як відомо, підтримує судини в хорошій формі.

Якщо 3-5 разів на тиждень займатися пробіжкою або швидкою ходьбою, то можна уникнути підвищення рівня холестерину.

Життєрадісність і гармонія з оточуючими також зменшує ймовірність формування «поганого» холестерину.

Не варто забувати і контролі за зайвою вагою, оскільки ожиріння - основний фактор виникнення захворювань серцево-судинної системи і, як наслідок, збільшення холестерину.

Для того щоб уникнути патології, рекомендується щорічно здавати кров на аналіз.

Підвищений рівень холестерину у жінок може бути причиною безлічі захворювань і патологій. Тому так важливо стежити за станом свого здоров`я - Частіше відвідувати гінеколога, кардіолога і здавати аналізи на кров.