Моніка белуччі та її дієта

Італійська актриса і колишня модель Моніка Белуччі може похвалитися не тільки відмінною кар`єрою, але і прекрасною фігурою і розкішної зовнішністю.

Відео: Secrets Monica Bellucci

Її формами захоплюються абсолютно все, як жінки, так і чоловіки. Її навіть називають другою Софі Лорен. Дійсно, у зірок багато спільного: походження, модельне минуле, яскрава зовнішність і красива фігура. У чому ж секрет стрункості італійської зірки?

Моніка Белуччі і її параметри (вага, зріст)

Фігура Моніки, дійсно чудова. Правда, худенькою її не назвеш, швидше, це тонка грань між стрункістю і пишністю, яка надає її фігурі особливу спокусливість. У 46 років Моніка важить всього 64 кілограми при зрості 178 сантиметрів, і володіє шикарними параметрами 92-61-91.

Як зізнається зірка, секрет її привабливою фігури полягає зовсім не в виснажливих тренуваннях і жорстких дієтах, а в способі життя. Вона не любить відвідувати спортзал, та й часу на нього при її стилі життя просто не залишається. Адже зйомки зазвичай починаються в 6 ранку і тривають до самої ночі. Тому вставати о 5 ранку, щоб по повній викластися в фітнес залі, вона просто не в змозі.

Дієта Моніки Белуччі

Кращою дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні, головне вживати їх в міру. В її знамениту семиденну дієту, яка допомагає колишній моделі підтримувати чудову фігуру, також входять італійські спагетті. Також в цю програму харчування входять овочі, нежирна риба і м`ясо.
Меню дієти Моніки Белуччі досить просте і доступне кожній жінці.

1 день

Відео: Дієта Моніки Белуччі (Monica Belucci)

Сніданок - чашка кави, 2 невеликих печива з ложкою джему.

Обід - салат з овочів, заправлений оливковою олією, шматочок цільнозернового хліба, 150 г свіжих фруктів або ягід.

Вечеря - спагетті з тертим сиром, овочі і фрукти.

2 день

Сніданок - йогурт з невеликими шматочками фруктів.

Обід - яєчня з 1 жовтка і 3 білків, цільнозерновий хліб, тушковані кабачки.

Вечеря - 120 г нежирного відвареного м`яса, овочевий салат і фрукти.

3 день

Відео: схуднення - дієта Моніки Белуччі. Дієта ангела Східна дієта

Сніданок - чашка чаю з лимоном, 2 тосту і фрукти.

Обід - варена картопля з оливковою олією і зеленню, нежирний сир.

Вечеря - спагетті з помідорами і зеленню, фрукти.

4 день

Сніданок - знежирений йогурт з ложкою кукурудзяних пластівців.

Відео: Охорона Моніки Белуччі напала на фотографів біля готелю в Москві

Обід - 50 г рису, по 100 г відвареної телятини і тушкованих кабачків, ягоди.

Вечеря - 150 г відвареної риби, овочевий салат, виноград.

5 день

Сніданок - свіжовичавлений сік з тостом.

Обід - спагетті з зеленню, кілька часточок ананаса.

Вечеря - салат з квасолі з яйцем, цибулею і зеленню, цільнозерновий хліб, фрукти.

6 і 7 день - Повторити меню будь-якого дня.

Однак головним секретом своєї стрункості Моніка Белуччі вважає зовсім не дієту, а вміння одягатися так, щоб приховати свої недоліки, а також гарний настрій. Зірка впевнена, що позитивний настрій і впевненість в собі дозволяють жінці відчувати себе чарівною.