Щоденні піші прогулянки продовжать життя на 4 роки

Відео: Користь піших прогулянок

Змист

Відео: Користь піших прогулянок
Відео: Відпочинок в Єгипті: корисна інформація, поради, особливості, Лайфхак, рішення проблем

hodba Американські вчені провели дослідження, що зв`язують прості щоденні прогулянки з тривалістю життя.

Відео: Відпочинок в Єгипті: корисна інформація, поради, особливості, Лайфхак, рішення проблем

З`ясувалося, що 1-годинна щоденна прогулянка, або ж будь-які інші фізичні вправи можна порівняти за навантаженні можуть продовжити життя людини відразу на 4,5 року! Можна навіть сказати по-іншому - якщо ви не будете приділяти увагу своєму організму, і не буде здійснювати елементарні прогулянки, тривалість вашого життя знизиться на 4,5 року.

Не всі можуть дозволити собі виділити вільну годину щодня, але спробувати варто. По крайней мере, можна відмовитися від таких благ цивілізації як ліфти, транспорт і т.д. При поїздці на роботу, залишайте машину подалі від вашого офісу, щоб довелося ще й пройтися пішки. Постарайтеся рухатися побільше, і в будь-яких ситуаціях. Це також позитивно вплине не тільки не ваше здоров`я, але і на ваш стан в старості.

Цікава статистика: люди, котрі приділяли свою фізичну форму від 3,5 годин в тиждень, в середньому жили довше на 3,4 року тих, хто не займався собою.

Поділися в соц мережах:

Спорт і фітнес