20 Методів позбавлення від другого підборіддя

Чи реально позбутися від другого підборіддя за тиждень?

Іноді зустрічаються способи і рецепти, які розповідають, як прибрати друге підборіддя за тиждень або два. Насправді все не так просто. При комплексному підході за такий короткий час можна зменшити складку, підтягнути шкіру, підвищити її тонус і поліпшити зовнішній вигляд.

Щоб повністю позбавитися від другого підборіддя в домашніх умовах, знадобиться не менше місяця.

Швидко впоратися з проблемою можна тільки хірургічним шляхом, наприклад, при великому жировому відкладення допоможе міні-ліпосакція. А якщо проблема ховається в обвисання шкіри і ослабленні м`язів, то пластична корекція.

Щоб прибрати це неподобство в короткі терміни, необхідно діяти комплексно.

Для цього слід:

1. переглянути свій раціон, знизити калорійність, зменшити споживання солі і цукру.
2. необхідно робити спеціальну гімнастику і масаж для зміцнення м`язів, зменшення жирового прошарку.
3. для повернення шкірі тонусу, молодості і пружності необхідно її правильно очищати, живити, зволожувати.

Вправи від другого підборіддя

Спеціальні вправи допоможуть позбутися від проблеми і можуть застосовуватися для профілактики. На них потрібно не більше 30 хвилин в день і при регулярності виконання незабаром можна буде побачити результат.

Книга на голові

Ця вправа тренує поставу, м`язи і вчить тримати підборіддя. Для його виконання потрібна важка книга, яка кладеться на голову. Гуляти з нею потрібно протягом 5-10 хвилин щодня. Під час тренування можна відпрацювати ходу манекенниць.

поплескування

Позбутися від другого підборіддя допоможуть звичайні поплескування. Їх можна робити кистями рук або згорнутим в джгут рушником. Якщо проводити подібний масаж щодня протягом 2-3 хвилин, то незабаром шкіра стане більш підтягнутою, а жировий прошарок зменшиться. Можна проводити поплескування контрастними по температурі рушниками. Для цього одне потрібно тримати в морозилці, а друге на батареї або прогріти праскою.

жираф

Популярне вправу, яке не займає багато часу. Для його виконання необхідно встати рівно, опустити вниз плечі, а шию і підборіддя витягнути вгору, наскільки можливо, затриматися на 10 секунд. Виконувати по 5-7 повторень в день.

повороти голови

Виконувати цю вправу можна сидячи або стоячи. Необхідно випрямитися, звести лопатки разом і по черзі виконувати різкі повороти вліво і вправо до упору. Повернувши голову, потрібно подивитися назад. Виконати по 10 поворотів в кожну сторону.

витягування губи

Ця вправа добре тренує м`язи під нижньою щелепою і шиї. Для його виконання необхідно витягнути нижню губу вперед і вгору. Підборіддя також потрібно направити вперед. Повинні відчути напругу, в якому необхідно пробути до 10 секунд. Повторювати потрібно 10-15 разів поспіль. Можна кілька разів на день.

Вой на місяць

Вправа з веселою назвою. Для його виконання необхідно скласти губи трубочкою і вимовляти протяжно звук У. Потрібно сісти зручно, випрямитися і закинути голову назад. При вимові звуків м`язи повинні бути напружені і відчуватися вібрація. Рекомендується робити це голосно і перед дзеркалом. Крім звуку У, можна вимовляти О, І.

Малюнки в повітрі

Для виконання вправи потрібно затиснути в губах олівець і повітрі вимальовувати літери. У день достатньо одного підходу з вимальовування повного алфавіту. Ця вправа добре тренує м`язи шиї, допомагає впоратися не тільки з другим підборіддям, але і жировими відкладеннями ззаду. Але для того щоб був результат, треба вимальовувати букви якісно і щодня.

підйоми голови

Ефективна вправа для зміцнення м`язів шиї. Необхідно лягти на диван чи ліжко таким чином, щоб голова звисала. Потрібно по черзі піднімати і опускати голову. Починати потрібно з 10 вправ і щодня збільшуючи на 5 потрібно дійти до 60. Незважаючи на гадану простоту, виконувати відразу 60 не рекомендується.

тягнемо вантаж

Для виконання вправи необхідно напружити м`язи підборіддя і уявити, що до нього підвішений вантаж. Виконувати підйом підборіддя при максимальній напрузі. При правильному виконанні вправи досить 10 раз в день.

Маски від другого підборіддя

Найчастіше супутницею обговорюваного нами недуги стає в`яла і старіюча шкіра. Тому крім спеціальних вправ, необхідний повноцінний косметичний догляд і харчування.

сирна маска

Для приготування живильної маски необхідно змішати 50 гр сиру, по чайній ложці меду, оливкового масла і сметани (можна замінити вершками, кефіром). Всі інгредієнти ретельно розтерти і нанести на очищену шкіру шиї, підборіддя. Можна використовувати на все обличчя. Змити через 15 хвилин прохолодною водою.

глиняна маска

Підтягує шкіру, робить її більш пружною і молодий. Для приготування необхідніше кількість косметичної глини розводять молоком до отримання кашкоподібної маси і наносять на проблемну область до повного висихання.

Маска на основі парафіном

Відмінно підтягує шкіру і сприяє збереженню її молодості. Парафін розтоплюють і пошарово наносять на проблемну область. Витримують 20 хвилин і знімають.

білкова маска

Для приготування необхідно змішати злегка збитий білок, чайну ложку оливкової олії і стільки ж лимонного соку. Крім того, що маска підтягує шкіру, вона усуває сірий колір і злегка відбілює.

Маска з крохмалем

Картопляний крохмаль розводять теплим молоком до консистенції густої сметани, додають ложку будь-якого рослинного масла і накладають на проблемні області. Витримують 15-20 хвилин. Аналогічно можна використовувати картопляне пюре.

Винничук і відвари для позбавлення від небажаної складки

Крім масок, допоможуть відвари корисних рослин. Найчастіше з них роблять компреси.

м`ятний компрес

Залити 2 ст. ложки м`яти склянкою окропу, настояти півгодини і процідити. Змочити чисту серветку, прикласти на область підборіддя і шиї на 15 хвилин.

відвар звіробою

У склянці води відварити ложку трави звіробою протягом 3 хвилин після закипання. Остудити, процідити. Змочити бавовняну тканину і покрити проблемну область на 15-25 хвилин.

Відвар з насіння льону

Столову ложку насіння льону відварити в склянці молока 5 хвилин. Остудити до теплого стану, процідити і відразу зробити компрес. Робити потрібно через день протягом 2 тижнів. Друге підборіддя помітно меншає.

Протипоказання на деякі вправи

Якщо є захворювання судин, проблеми з хребтом і щитовидною залозою, то перед тим як робити гімнастику, необхідно проконсультуватися з лікарем. Те ж саме стосується масажу. Якщо на шкірі є судинна сіточка, запалення і пошкодження, то не варто експериментувати.

Як можуть допомогти вправи Бодіфлекс

Крім стандартних способів, прибрати друге підборіддя можна за допомогою популярної гімнастики Бодіфлекс. Вона ґрунтується на поєднанні спеціальної техніки диафрагменного дихання і напрузі м`язів. Гімнастика для обличчя від Марина Корпан допоможе спалити ненависну складку.

Хірургічне втручання

У деяких ситуаціях допоможе прибрати друге підборіддя тільки операція.

Показання до проведення операції:

• Велика кількість зморшок в області шиї та обличчя.
• Обвисла шкіра, в`яла.
• Жирові відкладення.

Операція може виконуватися як під місцевим, так і загальним наркозом. Для видалення жирового прошарку використовується процедура під назвою міні-ліпосакція. Якщо овал обличчя порушений, є велика кількість складок і обвислій шкіри, то роблять підтяжку шиї. Для вирішення проблеми достатньо одного невеликого розрізу на стику нижньої щелепи і шиї. Шрами проходять через кілька місяців.

Якщо людина вирішується прибрати друге підборіддя хірургічним шляхом, то при необхідності можна поєднувати процедуру з підтяжкою обличчя і шиї.

Як і при підготовці до будь-якого хірургічного втручання потрібно пройти обстеження, здати аналізи крові, зробити ЕКГ.

Ціна на пластичну операцію з видалення підборіддя складки

Пластична хірургія перестала бути чимось недосяжним і сьогодні її може собі дозволити більшість населення. Корекція підборіддя відноситься до нескладних операцій і має порівняно невелику вартість.

Тип операції, її масштаби завжди підбирається індивідуально, і фіксованої ціни немає ні в однієї клініки.

У Москві вартість міні-ліпосакції коливається від 30 до 70 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. У Санкт-Петербурзі можна знайти клініки, де аналогічну процедуру можна зробити від 20 тисяч. Підтяжка, корекція шиї і нижнього відділу особи коштують дорожче і ціна може доходити до 200 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.

Кому не слід вдаватися до пластичної операції

Пластична корекція, як і будь-яка хірургічна операція, має ряд протипоказань. Перед її проведенням вивчається анамнез і загальний стан пацієнта.

Протипоказання до операції:

• Цукровий діабет.
• Пухлини будь-якого походження.
• Інфекційні захворювання.
• Погана згортання крові.
• Шкірні пошкодження в області шиї і підборіддя.
• Серцево-судинні захворювання.
• Період вагітності, лактації, менструації.

Також пластична корекція не проводиться пацієнтам, які мають схильність до утворення рубців.

Друге підборіддя - це не дуже красиво і часто приносить господині чимало прикрощів. Від нього можна позбутися, але розумніше не допускати виникнення. Для цього потрібно контролювати свою вагу, доглядати за проблемною областю, тренувати м`язи обличчя і шиї. І тоді чіткий овал обличчя буде радувати довгі роки.