Сироедство - плюси і мінуси сироїдіння, які потрібно знати кожному

Шановні читачі мого блогу, рада вітати вас!

Сьогодні я знову вирішила написати про сироедство. Плюси і мінуси - ось тема сьогоднішнього поста. Ми вже знаємо, що таке сироедство як система харчування. Тепер наше завдання полягає в тому, щоб розібратися які плюси і які мінуси переходу на даний вид харчування.

Відео: Правила харчування, або чому не йде сироїдіння; Поширені помилки сироїдів

Якби ви знали, мої дорогі читачі, скільки літератури про сироїдіння я перелопатила. Крім цього, я спілкувалася з багатьма фахівцями з харчування, а також безпосередньо з людьми, які стали прихильниками сироедства. До речі, дуже грамотно і професійно про сироїдіння розповідає і консультує відомий сироїд Денис Терентьєв.

Пропоную обговорити корисно або шкідливо сироедство? Адже скрізь є дві сторони.

плюси сироедства

Одній моїй знайомій-сироедке вдалося швидко скинути небажаний вага і оздоровити свій організм. Сироедкой вона була досить довго, десь близько 3 років. І що я вам хочу сказати, результат був приголомшуючий, вона виглядала чудово на свій вік. Я, було, і сама захотіла спробувати оздоровити таким способом свій організм. До того ж, думаю, що у кожного знайдуться зайві кілограммчіков &# 128521; Перш ніж приступити годувати свій шлунок фруктиків та овочами, я вирішила все таки дізнатися всі подробиці. Що ж отримує наш організм в результаті переходу на сироїдіння - шкода або користь?

Відео: ПРАВДА ПРО ШКОДУ сироїдіння

Я можу з великою впевненістю сказати, що можна назвати чимало плюсів сироедства для нашого організму.

• Системне очищення організму. Продукти, які дозволені в меню для сироїдів багаті клітковиною, яка сприяє поліпшенню травлення. Груба клітковина добре насичує, тому рідко можна почути від сироїда, що він страшенно голодний;
• Продукти не піддаються термічній обробці, а значить збережені всі корисні речовини;
• Насичення організму різними корисними для організму вітамінами;
• Сироедство сприяє нормалізації артеріального тиску, а також поліпшенню роботи серцево-судинної системи;
• Сироїд рідше мають проблеми, пов`язані з підвищенням рівня холестерину в крові. Онкологічні захворювання також найчастіше обходять прихильників даного виду харчування;
• Нормалізація ваги. Зазвичай людина-сироїд їсть все, що хоче (крім того що заборонено &# 128521; ) І коли хоче. При цьому проблем з переїданням немає, а вага залишається завжди в нормальних, навіть іноді занижених показниках.

Що ж, мої любі друзі, ми вже знаємо, що таке зироеденіе і в чому його користь. І саме тому я хочу вас із задоволенням привітати!

Нарешті на вашій кухоньці з`явиться багато вільного місця. Тепер вам абсолютно не потрібна плита, духовка, мікрохвильова піч і вся інша подібна побутова техніка для термічної обробки продуктів.

Основна використовувана техніка сироїда - блендер, соковижималка, сушарка і проращіватель насіння.

Стоп-стоп-стоп! Викидати стару побутову техніку не поспішайте. Завжди існує й інша сторона медалі, менш приємна. Зараз ми спробуємо в ній розібратися.

мінуси сироедства

Один з улюблених продуктів сироїдів - це горіхи. Саме вони є найпотужнішим джерелом енергії і замінюють м`ясо. Але з ними треба бути обережним. Не рекомендується їсти більше 200 г горіхів і насіння в день, так як можна перевантажити підшлункову залозу. Але і не менше 50 г, так як організм потребує білках. А які смачні сироедческіе солодощі виходять з горішків. Ммм-м-м &# 128512;

Нещодавно дізналася, що навіть у Великий Піст можна вживати м`ясні продукти і яйця. А це цілих 40 днів. Навесні навіть рекомендують перейти на більш легку їжу.

Відео: Що таке лакто-вегетаріанство?

Також не захоплюйтеся додаванням до страв щавлю і шпинату, так як в їх складі багато щавлевої кислоти, яка може привести до утворення каменів в нирках.

Протипоказання

Протипоказання - ще один «камінь в город» сироїдам. Вважається, що найбільш прийнятний вік переходу на сироедство 30 років. Тоді організм вже сформований і ви усвідомлено можете вирішити що вам необхідно.

Сироедство заборонено:

• дітям;
• підліткам, організми яких ростуть і розвиваються;
• вагітним, яким необхідно повноцінне харчування для розвитку плода;
• годуючим матерям;
• людям похилого віку (після 70 років). Через те, що обмін речовин значно погіршується.

Враховуйте також всі захворювання шлунково-кишкового тракту, алергічні реакції та інші особливості вашого організму. Особливо протипоказано сироїдіння при виразках, колітах і гастритах. Тому що вживання продуктів, які не пройшли обробку, може спровокувати погіршення стану хворого і загострення хвороби.

Якщо ж ви все-таки зважилися бути Сироїд

Проаналізувавши всі за і проти, ви вирішили стати Сироїд. Мій вам дружню пораду, пройдіть медогляд. Переконайтеся в тому, що у вас немає ніяких протипоказань і сироїдіння дійсно піде вам на користь.

У клініці вам обов`язково потрібно буде здати аналізи. Через 2 місяці сироїдіння ці аналізи потрібно буде повторити. Найкраще переходити на сироїдіння під наглядом лікаря. Існує навіть певний порядок дієти, який передбачає поступовий перехід на сироїдіння. Плюс, обов`язково прочитайте статтю про сироїдінні для початківців.

Необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, так як в будь-якому іншому випадку вам доведеться проходити довгий і болісний лікування від «оздоровчого сироїдіння».

І, на останок, не забувайте про те, що сироедство вперше з`явилося в жарких країнах. Там таке харчування не тільки корисно, а навіть необхідно. Свіжі і «живі» фрукти та овочі ростуть цілий рік, тому ніякого дефіциту жителі жарких країн не відчувають.