Дієта демі мур

Розкішна жінка і талановита актриса Демі Мур у віці своїх п`ятдесяти з «хвостиком» виглядає все також ефектно. Підтягнуте струнке тіло, шикарне волосся, чарівна посмішка і променистий погляд зелених очей підкорили мільйони чоловіків всього світу. Навіть народження дочок не зіпсувало фігуру цієї красуні. Зірка впевнена, що залишатися завжди у відмінній формі їй допомагає її дієта й постійні фізичні вправи.

Сироїдіння - дієта Демі Мур

Демі визнається, що дотримується виключно однієї дієти, яка заснована на сирій. Вона впевнена, що саме такий спосіб харчування здатний уберегти організм від шкідливих речовин.

Відео: 5 голлівудських зірок, ЯКІ перекачати СВОЄ ТІЛО

Кіноактриса рекомендує включити в харчовий раціон більше сирих продуктів, але тільки так, щоб їх було не менше 2/3 від всього загальновживаної кількості. Вона вважає, що сироїдіння допомагає їй бути завжди бадьорою і залишатися у формі - як фізичної, так і духовної.

Раціон харчування Демі Мур

Мур не харчується виключно пісними продуктами, в її харчовому меню є і м`ясо. Всі приготовані страви вона не шкодуючи рясно посипає перцем чилі, адже він відмінно стимулює процес обміну речовин в організмі і сприяє успішному спалюванню жиру.

Зірка добре розбирається в наявності кількості калорій у всіх продуктах. томатний коктейль для схуднення вона вважає найбільш ефективним і корисним продуктом, а також допомагає позбавлятися від зайвої ваги.

Не дивлячись на те, що Демі обмежує себе в харчуванні, вона дуже любить і солодке. Балує себе замороженим соком вишні і шматочками яблук з арахісовим маслом. Таке дієтичне харчування відмінно справляється з роллю ефективного жиросжигателя і допомагає худнути через низький вміст калорій і вуглеводів в їжі.

Дієта актриси заснована на триразовому харчуванні. На сніданок вона готує салат з фруктів зі злаками: пророщеною пшеницею, насінням гарбуза і мигдалем і випиває стакан нежирного молока.

Відео: ТОП 10 ФІЛЬМІВ З ДЕМИ МУР

На обід їсть сирі овочі з заправкою з оливкового масла або карпаччо з м`яса кури з пармезаном. На вечерю варить овочевий супчик або їсть суші без рису, кілька шматочків твердого нежирного сиру і трохи ягід.

Демі рекомендує всім пити мінеральну воду і свіжі соки.

Терміни дієти Демі Мур

Дієтичне харчування зірки досить суворе. Вона рекомендує повторювати цю дієту курсом: один тиждень буде з дієтичним меню, а наступна - з різноманітним харчовим раціоном без обмежень.

Якщо ж схуднути потрібно швидко, то краще збільшити термін дієти до чотирнадцяти днів, але вже наступну третій тиждень обов`язково потрібно зробити розвантажувальної.

Дієта буде більш ефективною, якщо поєднати її з бігом вранці і відвідуванням тренажерного залу, як це робить Демі Мур.