Акрофобія

акрофобія

- Це боязнь висоти. Дана фобія відноситься до категорії страхів, пов`язаних з просторовим дискомфортом і рухом. Страх висоти вважається легким ступенем неврозу, яка зазвичай не призводить ні до яких наслідків. Однак все ж акрофобія служить попередженням про те, що в організмі присутній порушення рівноваги і існує схильність до розладів психіки.

Більшість людей, перебуваючи на великій висоті, відчувають страх і запаморочення. А у людей, які страждають Акрофобія, страх висоти проявляється більш яскраво і виражено. Перебуваючи на висоті, вони відчувають нудоту і нездоланний жах, з`являється рясна слинотеча, дихання і серцеві скорочення стають більш повільними, знижується температура тіла, активізується робота шлунково-кишкового тракту.

акрофобія причини

Акрофобія буває вродженою і обумовленої різними обставинами з минулого. Дана фобія зовсім не пов`язана з висотою, на якій жив і зростав людина. Часто акрофобія формується у дуже вразливих суб`єктів, які мають досить багатою фантазією. Такі люди, навіть перебуваючи в сплячому стані, відчувають страх перед висотою. Цікавий той факт, що акрофобія здатна викликати негативні емоції і напад страху навіть при не знаходженні на висоті. Людям, що страждають Акрофобія, нерідко буває досить усього лише подумки уявити падіння з висоти.

Більшість психологів впевнені, що абсолютно будь-яка фобія визначається наявністю негативного досвіду, пережитого в минулому, однак проведені недавно дослідження спростовують таку теорію. У багатьох людей в минулому не було ніяких неприємних подій, які були б безпосередньо пов`язані з висотою. Акрофобія може бути присутнім у індивіда з народження і часто може поєднуватися з непереносимістю різких і гучних звуків.

Інші вчені стверджують, що акрофобія - це доісторичне явище, яке було пристосоване під нинішню реальність, засноване на тому, що раніше ймовірність падіння з великої висоти була досить велика. Тобто акрофобія бере своє коріння з еволюційного механізму безпеки.

Відео: Акрофобія - нав`язливий страх висоти

Сила-силенна проведених вченими досліджень доводить, що акрофобія характерна не тільки для людей, а й для всіх тварин, які мають зором.

Ще однією причиною виникнення акрофобію можна вважати слабкий вестибулярний апарат людини, який регулює рівновагу положення тіла в просторі і реалізує зв`язок між зором і мозочком.

Відео: Акрофобія - відсутній на інш

Підводячи підсумки, слід зробити висновок, що сьогодні серед психологів не існує єдиної теорії стосовно причин появи акрофобію.

акрофобія симптоми

Боязнь висоти може проявлятися не однаково. Часто люди, схильні до акрофобію, стверджують, що під час перебування на висоті вони не можуть контролювати себе і свої потенційні вчинки. Поряд з цим у них може з`явитися бажання зістрибнути вниз, хоча схильність до суїцидальних спроб у них не спостерігалося.

Крім цього акрофобія проявляється страхом посковзнутися, невпевненістю в собі, запамороченням, що супроводжується нудотою, яка може переходити в блювоту. Далі можуть наступати порушення з боку шлунково-кишкового тракту (діарея), дихання стає прискореним, а пульс може, як сповільнюватися, так і частішати, посилюється потовиділення, з`являються серцеві болі і тремор кінцівок, зіниці розширюються. Також може спостерігатися гіпертонус м`язів, підвищується моторна активність, яка виражається у вигляді хаотичних рухів, вироблених для того, щоб сховатися від гаданої небезпеки.

У тих випадках, коли страх проявляється систематично, іноді навіть кожен день, навіть без приводу, тоді це є серйозною причиною звернутися до фахівців. Будучи присутнім кожен день в повсякденному житті суб`єкта, такі симптоми можуть призводити до важких психічних наслідків. У людини, що страждає Акрофобія, істотно обмежується свобода пересування, змінюються смакові переваги і бажання.

Відео: Боязнь висоти (акрофобія)

Всю симптоматику акрофобію можна умовно розділити на дві групи: соматичні симптоми і психологічні ознаки захворювання. Залежно від рівня тяжкості захворювання симптоми можуть мати різну ступінь вираженості. Легкі ознаки, які полягають в слабкому збільшенні серцевих скорочень, страху перебувати поряд з краєм прірви, не слід вважати проявом захворювання. Так як для людей цілком зазвичай і природно побоюватися висоти.

Психологічна симптоматика хвороби полягає в появі у суб`єктів нападів неконтрольованої паніки під час підйому на висоту, а при більш важких випадках паніка може наступати навіть при спогляданні високих об`єктів або поданні подумки безпосередньо підйому. При цьому людина, що страждає Акрофобія, повністю перестає контролювати свої дії, він відмовляється рухатися далі, може сісти на підлогу, закрити або особа, або повністю голову руками. При цьому спостерігається відсутність продуктивного контакту з такою людиною.

Акрофобія у дітей

Акрофобія - це найбільш часто зустрічається вид фобій. Природно, перебуваючи на високому місці, слід поводитися дуже обережно, але багатьох людей підпорядковує страх тільки при виникненні думки про те, що у них є потенційна можливість там опинитися. Але більш серйозною стає акрофобія, коли її потрібно долати дитині. З малюком, який тільки навчився висловлювати свої думки набагато важче працювати і спілкуватися, ніж з дорослими людьми, які страждають Акрофобія. Ситуація ускладнюється в тому випадку, якщо доводиться допомагати дитині, якого раніше в дитинстві упустили з висоти або він сам з неї впав. В такому випадку у малюків виробляється досить стійке відчуття страху перед високими об`єктами, боязні висоти в цілому. Часто буває, що батьки самі того не бажаючи, формують у дітей Акрофобія зайвою турботою і надмірною опікою. В принципі акрофобія проявляється практично у всіх дітей, але це ще не означає, що у них є дана фобія.

Відео: Боязнь висоти)

Акрофобія у дітей має певні прояви, які проявляються в почутті дискомфорту у дитини, навіть стоячи на невеликій висоті, наприклад, на стільці. Також може починатися паніка і переднепритомні стану, які полягають в учащении частоти скорочень серцевого м`яза, в підвищенні температури тіла, в ускладненому диханні, виникненні запаморочення і нудоти. Але найстрашніше полягає у втраті контролю над своїми вчинками. Через неконтрольованого страху малюк не може приймати рішення про те, як правильно здійснити спуск і опинитися в безпеці.

Для того, щоб у дітей не розвинулася акрофобія слід займатися їх всебічним розвитком. Катання на самокатах, велосипедах, стрибки на скакалках або на батуті - все це і багато іншого допомагає навчитися дитині орієнтуватися в просторі, сприяє зміцненню його вестибулярного апарату, перешкоджає розвитку акрофобію. Тому батькам не слід категорично забороняти заняття, пов`язані з орієнтуванням в просторі, лазіння по канату і спортивної сходах. Не рекомендується постійно вселяти дітям, що це небезпечно. Це призведе тільки до посилення остраху висоти.

Якщо у дитини є негативний досвід падіння з висоти, внаслідок чого у нього з`явився страх, то допоможуть впоратися з такою проблемою його улюблені мультиплікаційні фільми або книги, герої яких долають свої страхи і такі ж перешкоди. Необхідно ненав`язливо пояснити своєму чаду, що боятися нема чого. Можна спробувати змоделювати ситуацію, в якій дитині потрібно буде навчитися справлятися зі своєю боязню. Наприклад, можна поставити його улюблену машинку на полицю трохи вище над ним зростання.

акрофобія лікування

На думку більшість психологів і психіатрів, акрофобія є одним з видів захворювань, з яким впоратися людині самій практично неможливо, якщо прояви хвороби яскраво виражені. Тому позбутися від панічних нападів страху висоти можливо за допомогою грамотних фахівців в області психології або психіатрії і те, тільки після попередньо поставленого діагнозу. Постановка діагнозу можлива на підставі суб`єктивного розповіді пацієнта про свої відчуття і стан при підйомі на висоту, а також спостереження за ним під час виконання функціональних проб. Такі проби повинні проводитися з максимальною обережністю, щоб уникнути можливого погіршення стану пацієнта.

Акрофобія постійно переживають панічні напади страху, наприклад, через те, що живуть на останньому поверсі хмарочоса, або постійно намагаються придушити в собі напади страху ризикують отримати важку депресію, наслідки якої можуть бути незворотними. Люди, які страждають Акрофобія, які постійно борються зі своїми страхом, насильно пересилюючи себе, за даними статистики в середньому живуть менше, приблизно на 20 років. Пережитий ними постійний страх стрімко зношує серцево-судинну і нервову системи.

За допомогою медикаментозного впливу Акрофобія лікувати практично безглуздо. Ліки допомагають всього лише прибрати на час або трохи знизити тимчасово боязнь висоти, дозволивши при цьому людям, що страждають Акрофобія, наприклад, літати в літаках або підніматися високо в гори. Однак такий досвід не перемагає страх перед висотою і не може сприйматися їх підсвідомістю як позитивного, а тому не закріплюється.

Тому сьогодні єдино стовідсотково надійним методом, який допомагає позбавитися від даного захворювання, є терапія за допомогою часткового або повного корекційного впливу на свідомість хворого шляхом введення його в стан глибокого гіпнотичного трансу. Саме тому людям, що страждають Акрофобія, здатні допомогти тільки психотерапевти, які досконало володіють гіпнотичними навичками.

Крім цього, існує терапія, яка грунтується на навчанні пацієнтів способам контролю над своїм психофізичним станом і методам релаксації. При цьому страх блокується на гормональному рівні. Така терапія має три етапи. Перший полягає в безпосередньо навчанні контролю і релаксаційним методикам без прийому антидепресантів. Другий етап - це практичне заняття, яке відбувається на невеликій висоті в супроводі лікаря. Метою цього етапу є провокація страху. Якщо пацієнт відмовляється від проведення такого заняття на висоті, то можна симулювати відчуття висоти за допомогою віртуальної реальності. Після активації боязні висоти настає третій етап, який полягає в тому, що пацієнт починає застосовувати отримані знання до того моменту, поки ступінь дискомфортного стану не зникне без сліду. Потім поступово висота збільшується, і всі етапи повторюються в аналогічній послідовності.

Поряд з цим, якщо прояви акрофобію не яскраво виражені, то впоратися з ними і поступово побороти страх висоти можливо за допомогою спеціальних самостійних тренувань.

Єдиним і найефективнішим способом боротьби зі страхом перед висотою, якщо хвороба ще не зайшла далеко, є так званий метод зіткнення «обличчям до обличчя».

Перше, що слід зробити - це провести оцінку рівня страху і спробувати взяти над ним контроль. Адже якщо вас охоплює паніка на тридцятому поверсі хмарочоса - це нормально, а ось якщо на висоті в метр від підлоги - це вже привід серйозно задуматися. Опануйте медитацією або іншими способами розслаблення. Не слід уникати високих місць. Необхідно стати обличчям перед страхом, тобто вийти на дах висотного будинку або на балкон, можна стрибнути з парашутом. Варіантів безліч. При знаходженні на висоті слід проаналізувати свій страх, розділити його на складові частини, при цьому як би мінімізуючи його і зводячи нанівець. Поступово, звикаючи до високих місцях, людина може навчитися контролювати свою Акрофобія. І в подальшому фобія просто зникне.