Клаустрофобія

клаустрофобія

- Це патологічний симптом, що означає фобію замкнутих просторів і боязнь тісних приміщень, таких як ліфт, маленькі кімнати, душові кабіни, солярії і інші. Крім того, страх також можуть викликати обмежені місця з великим скупченням людей, наприклад, клаустрофобія в літаку. Даний вид фобій поряд з острахом висоти вважаються найпоширенішими патологічними страхами.

Суб`єкт, що страждає на це захворювання, боїться того, що йому може стати погано, саме тому він завжди прагне займати місце ближче до виходу. Клаустрофобія також проявляється нападами неконтрольованої несвідомої паніки. Вона супроводжує неврозів різної етіології.

клаустрофобія причини

До теперішнього часу вчені так і не змогли виявити єдиний перелік причин, що призводять до розвитку даного страху. Єдине, що достеменно відомо - страх перед замкненими просторами і тісними приміщеннями супроводжує серйозні внутрішні конфлікти. Досить часто захворювання виникає як наслідок раніше перенесеної психічної травми, наприклад, пожежа в театрі.

Багато фахівців схиляються до такої точки зору, яка грунтується на походженні клаустрофобії з дитячого відчуття небезпеки, яке діти пережили в дитинстві. В основному, схильність до клаустрофобії і агорафобії передається генетично і обумовлюється вихованням в сім`ї. Крім цього, вчені вивели таку закономірність. Суб`єкти, що бояться стабільності і прагнуть до відкриттів і змін, найчастіше страждають на клаустрофобію, а суб`єкти, що бояться всього нового, будь-яких змін, нововведень - агорафобією. Адже різниця між клаустрофобію і агорафобією лежить в тому, що у людей, які страждають фобією замкнутого простору, сильніше розвинений інстинкт відкриттів, а у суб`єктів, які страждають агорафобією - територіальний інстинкт, інстинкт захисту власних територій, стабільності в житті.

Клаустрофоба зазвичай лякає будь-яке обмеження свободи. Варто відзначити, що всі люди що прагнуть змін, але які відчувають страх перед стабільністю, мають ознаки клаустрофобії.

Предметом фобій для клаустрофоба частіше стає заклопотаність об`єктами, що представляють безпосередню загрозу для виживання індивіда. Клаустрофобія не є вродженою, але страхи замкнутих просторів легко засвоюються, зокрема, щодо речей, які становлять небезпеку здоров`ю безпосередньо, виживання і безпеки особистості. Так, наприклад, якщо мама дитини страждає на клаустрофобію (боїться ліфтів), то вона, найімовірніше, передасть цей страх своїй дитині. Так як вона постійно буде говорити, що ліфт небезпечний, що краще ходити пішки і коли дитина буде разом з матір`ю, йому завжди з нею буде припадати підніматися пішки. Внаслідок цього у малюка не буде можливості самому розібратися в тому, наскільки небезпечний ліфт.

На думку багатьох психологів, спусковим гачком клаустрофобії стає минулий пережитий досвід - сильне відчуття страху, перенесене, як правило, дитиною в замкнутому просторі. Це може бути підвал, комора, в яких дитину замикали в дитинстві у вигляді мір покарання. Або шафа, в якому малюк грав в хованки і виявився в ньому випадково замкненим. Також причиною може бути падіння в басейн, якщо дитина не вміє плавати, втрата батьків у великому скупченні народу, падіння в яму і неможливість звідти вибратися самостійно тривалий час.

Статистика стверджує, що збільшуються шанси появи клаустрофобії у дітей, внаслідок важких пологів, якщо під час проходження по родових шляхах дитина застряє. Так як дана ситуація впливає на підсвідомість дитини. Також серед частих причин виділяють травми мозку і різні захворювання.

Існує теорія, яка стверджує, що клаустрофобію може викликати зменшена мигдалина (частина мозку, яка контролює реакції людського організму в періоди страху).

На підставі безлічі проведених досліджень можна зробити висновок, що абсолютно всі фобії є в наявності в організмі живої людини, але знаходяться в станах спокою. Їх називають еволюційними механізмами виживання. Раніше інстинкти виживання мали основне значення для людей. Сьогодні ця властивість залишилося в генетичній пам`яті і не розвивається через відсутність необхідності.

клаустрофобія симптоми

Психологи вважають, що основними виступають два головних симптому: боязнь задухи (здається, що повітря в приміщенні не вистачає) і фобія обмеження свободи.

Напад клаустрофобії характеризується появою таких симптомів, як:

- Страх нестачі кисню в обмеженому просторі;

Відео: Квести "клаустрофобія" - 13.11.2015

- Боязнь хвороби або випадкового заподіяння шкоди;

- Прискорене серцебиття і задишка;

- Підвищення артеріального тиску;

- Поява запаморочення;

- Підвищене потовиділення;

- Стан нагадує переднепритомний, можлива непритомність;

Відео: Клаустрофобия - франшиза квестів в реальності ("Виберися з кімнати")

- Відчуття непереборної небезпеки;

- Тремор;

Відео: Клаустрофобия перформанс

- Больові відчуття в області грудей;

- Нудота;

- Відчуття першіння в горлі і сухість у роті;

- Найсильніший кашель;

- Паніка.

Однак в основному хворих на клаустрофобію лякає не сам замкнутий простір, а то, що може закінчитися кисень. Таку паніку зазвичай можуть викликати приміщення, не обладнані вікнами, невеликого розміру. До таких приміщень відносять: маленькі кімнатки, замкнені простору, підвальні приміщення, літаки та інший транспорт, ліфти.

Занепокоєння і панічні атаки можуть виявлятися не тільки в замкнутих приміщеннях, але і можуть бути спровоковані необхідністю тривалого перебування в якомусь місці (стояння в черзі). При проходженні магнітно-резонансної терапії також можливе виникнення нападу клаустрофобії.

Люди схильні до нападів клаустрофобії можуть неусвідомлено приймати будь-які рішення і діяти так, щоб будь-що уникнути лякаючою ситуації або паніки. Так, наприклад, при входженні в кімнату, суб`єкт буде підсвідомо шукати вихід і зупинятися поруч з ним. При закритих дверях у таких людей спостерігаються тривожні стани. Хворі люди не сідають до власного автомобіля в годину пік, коли інтенсивний рух і велике скупчення людей, щоб уникнути знаходження в пробках.

Часто приступ клаустрофобії може супроводжуватися панічним бажанням зняти з себе весь одяг.

Розрізняють загальні ознаки клаустрофобії з іншими фобіями, такі як виникнення яскраво вираженої реакції з боку симпатичної і парасимпатичної нервової системи. Така реакція характеризується рясним потовиділенням, появою сухості в ротовій порожнині, порушенням серцевого ритму в деяких випадках, задишкою та слабкістю у всьому тілі. При появі страху наднирники починають виробляти величезну кількість адреналіну, що сприяє різкого розширення судин, внаслідок чого хворі нерідко схильні до запаморочення і падінь в непритомний стан.

клаустрофобія лікування

Лікування в основному має позитивний результат, якщо воно відбувається в комплексі. Це означає, що при лікуванні клаустрофобії слід використовувати медикаментозне, психологічне і психотерапевтичний вплив. Як медикаментозної терапії зазвичай застосовують антидепресанти. Їх призначають для зняття нападу панічного страху, який проявляється в гострій формі, з метою надання спокою пацієнтові і можливості відпочинку його нервової системи.

Для лікування клаустрофобії застосовується безліч різних методик, але основними серед них є введення хворого в гіпнотичний транс, техніки нейролінгвістичного програмування (НЛП), регулярна десенсибілізуюча терапія та деякі логотерапевтіческіе техніки.

Безпосередньо лікування відбувається наступним чином. Психотерапевт вводить хворого, який страждає на клаустрофобію, в стан гіпнотичного сну, для максимального заспокоєння і розслаблення. Потім лікар намагається виявити і усунути причину, яка стала причиною виникнення клаустрофобії, і вселяє пацієнтові інформацію, за допомогою якої він остаточно і безповоротно забуває про своїх нав`язливих ірраціональних страхах, а впевненість в собі і в своїх силах при цьому зміцнюється.

Метод систематичної десенсибилизирующей терапії заснований на навчанні пацієнта різних способів, які сприяють розслабленню. Техніки самостійного розслаблення є незамінними при несподіваному виникненні гострих нападів клаустрофобії.

Часто для терапії клаустрофобії застосовуються спеціальні вправи, які мають такі назви- «нагнітання», «повінь» і «невідповідність». Не менш популярні фізичні вправи. Так, наприклад, найбільш ефективно зарекомендувала себе методика м`язової релаксації по методу Джекобсон.

Все більшого поширення в лікуванні різних фобій останнім часом отримує нейролінгвістичне програмування. Грунтується воно на включенні в терапевтичну практику різних мовних зворотів, за допомогою яких пацієнт як би перепрограмує себе. Однак, спочатку, пацієнт повинен усвідомити ступінь свого страху і намагатися не допускати повного захоплення себе панічними станами, які позбавляють людину можливості мислити і діяти розумно. Психолог повинен навчити хворого, як в подібних ситуаціях правильно і без нанесення шкоди нервовій системі виходити з таких станів.

У ті моменти, коли людина, що страждає на клаустрофобію, відчуває наближення нападу і розуміє, що уникнути його немає можливості, рекомендується змусити себе розслабитися настільки, наскільки це буде можливим. Саме з цією метою психологи і психотерапевти навчають хворих правильним технікам розслаблення, заснованим на спеціальному диханні, при якому вдихання повітря відбувається через ніс і весь акцент робиться на тому, як повітря проходить. Ні в якому разі, і ні за яких обставин не рекомендується піддаватися паніці. Це просто заборонено. Не варто озиратися по сторонах, з метою знайти несподіваний порятунок або вихід. Найоптимальнішим варіантом є концентрація погляду на конкретному об`єкті, що знаходиться приблизно на рівні очей і уважному його вивченні.

Суб`єктам, схильним до нападів клаустрофобії, слід навчитися управляти і контролювати власну поведінку, потік своїх думок. Важлива роль у цьому відводиться здатності мислити абстрагировано, створювати всілякі образи і фантазії. Найбільш правильним буде спроба утримувати в уяві приємний образ або яскраву картинку, які викликають виключно позитивні емоції. Якщо намагатися виконувати всі перераховані рекомендації, то приступ клаустрофобії проходить досить швидко, протягом декількох хвилин. І стан, провіщало паніку, безслідно зникає. Однак це не означає, що лікувати клаустрофобію не потрібно. Тому перед виконанням будь-яких рекомендацій, слід спочатку відвідати фахівця.

Основним завданням будь-якого психолога є навчання людини, що страждає на клаустрофобію, дивитися власному страху в очі. Занурення в ситуацію, що викликає неконтрольований страх, повинно відбуватися м`яко, щоб хворий міг розслабитися і більш спокійно прийняти ситуацію, що викликає у нього ірраціональний страх. Позитивним результатом вважається той, коли пацієнт сприймає страшну ситуацію спокійно і природно. Психолог повинен постаратися допомогти людині максимально розслабитися, так як саме від цього залежить, чи зможе пацієнт відволіктися від боязні. Максимальному розслабленню, крім яскравих образів, також сприяють і спогади про пережиті смішних моментах або ситуаціях, прослуховування приємної і спокійної музики. Успішно лікується такий страх, як клаустрофобія в літаку за допомогою відтворення ситуації, пов`язаної з лякаючим аспектом, на спеціальному тренажері.