Дієта моделей (2-4 кг за 3 дні)

Дівчата-моделі завжди привертають увагу оточуючих. Зберігати стрункість довгі роки їм вдається завдяки здорового способу життя і системі правильного харчування. Кожна дівчина, яка працює в сфері модельного бізнесу, має свої секрети краси і успішної боротьби із зайвими кілограмами.

Зміст статті:

1. Експрес схуднення - відмінний результат за три дні
2. Дієта з грейпфрутом в щоденному раціоні
3. Бліц-дієта
4. Протипоказання
5. Відгуки про дієту моделей

Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них

За потреби терміново скинути вагу, жінки вдаються до дієти моделей. З метою підтримки відмінної форми обов`язково слід виключити з раціону смажені, копчені страви, а також борошняне. Перевага рекомендується віддати низькокалорійним продуктам, а також овочів і фруктів.

Відео: ЯК Я схудла НА 5 КГ ЗА ДВА ДНІ. МОЯ ІСТОРІЯ . КОНКУРС ЗАВЕРШЕНО

Дієта моделей для схуднення - здорове тіло, бажаний вага і відмінне самопочуття, за умови дотримання встановлених правил. Крім харчування, важливо приділяти належну увагу вживання рідини протягом всього дня - рекомендується випивати води не менше двох-трьох літрів щодня.

Експрес схуднення - відмінний результат за три дні

Швидка дієта моделей є безкомпромісним способом позбутися від зайвих кілограмів за кілька днів. Як правило, дієти розраховані на триденний період. За цей час вдається знизити вагу на 2-4 кг. Але до такого способу схуднення не можна вдаватися частіше, ніж один раз на місяць. Переваги такого методу полягають у гарантованій втрати зайвої ваги через три дні, відсутності неважливого самопочуття і виснажливого почуття голоду.

З метою швидкої втрати ваги, рекомендовано в 9.00 ранку з`їсти варене яйце, потім о 12.00 годині дня - 125 гр нежирного сиру і випити чай без цукру (краще віддати перевагу якісному зеленому) та о 15.00 годині - тільки сир і чай. У цей період бажано достатньо часу проводити на свіжому повітрі і вживати багато рідини (води або чорного, зеленого чаю) - Це дозволить уникнути почуття голоду і мати гарне самопочуття протягом декількох днів. Вихід з даної системи «голодування» повинен бути поступовим, кількість їжі і її калорійність потрібно потроху щодня збільшувати.

Дієта з грейпфрутом в щоденному раціоні

Тим, хто прагне позбутися зайвих кілограмів, пропонуємо ще один варіант низькокалорійної дієти. Така дієта моделей - 2, 4 кг за 3 дні - відмінний спосіб досягнення поставлених цілей при найменшій шкоді для організму.

У триденний раціон повинні бути включені наступні продукти:

• 1-й день - слід випити один або дві склянки води відразу після пробудження. Це дозволить усунути шкідливі речовини, що накопичилися в організмі. Ближче до середини дня бажано випити вже не менше одного літра рідини. На сніданок рекомендується молочний напій, можна з медом, можна з`їсти сухарик і один цитрус (при відсутності алергії). В обід дозволено вжити 100-150 г риби, приготованої на пару, і 200 г свіжих овочів, можна у вигляді салату. На полуденок - стакан знежиреного кефіру, домашнього нежирного йогурту або ряжанки. На вечерю рекомендовано з`їсти салат (не більше 200 г) з ложечкою оливкової олії і невелика кількість овочевого бульйону. Перед сном випити стакан кефіру.
• 2-й день. На сніданок - один цитрус, краще грейпфрут, 50-100 г сиру з низьким вмістом жиру, вода з медом або соком лимона. На обід - 150 г відвареної курки і свіжі овочі. На полуденок рекомендується випити склянку йогурту. На вечерю можна приготувати салат з овочів і з`їсти трохи сиру. Перед сном не протипоказаний стакан кефіру.
• 3-й день. Вранці рекомендується сік з одного грейпфрута і 3-4 столові ложки знежиреного сиру. Обід - геркулесовая каша з додаванням шматочків свіжих фруктів. Полудень - стакан молока з медом і вода з чайною ложкою лимонного соку. Вечеря - шматочок відвареної або приготовленої на пару риби зі свіжим овочевим салатом. Перед сном рекомендовано випити склянку кефіру.

Така дієта моделей - 2-4 кг 3 дні - ефективний спосіб знизити вагу без гострого відчуття голоду і дискомфорту. Зниження ваги відбувається за рахунок вживання достатньої кількості рідини і не дуже калорійної їжі. Такий метод використовують багато моделей і досягають при цьому відмінних результатів.

Бліц-дієта

Ще одні варіант екстреного схуднення за три дні - бліц-дієта топ моделей. В цьому випадку меню має більшу різноманітність продуктів, за рахунок чого вважається більш щадним і менш шкідливим для організму. Результат застосування даного методу - зниження ваги на 1-2 кілограми за 3 дні.

Отже, меню на один день включає:

• Сніданок: два варені яйця, 50 г м`яса (відвареного), грінки з невеликою кількістю вершкового масла, чай.
• Ланч: виключно чай.
• Обід: 100 г м`яса або риби (продукти можна змішувати протягом трьох днів), 300 г салату (листовий зелений салат, боби і оливкове масло), пару будь-яких фруктів, гарячий чай.
• Полудень: чай.
• Вечеря: 300 г салату з свіжих зелених овочів, два шматочки хліба і чай. Випити кухоль гарячого чаю також слід безпосередньо на ніч.

Краще віддати перевагу зеленому або чаю з трав, іноді можна заміняти його на злегка підігріту воду. Така дієта моделей відгуки має позитивні, оскільки досягається відмінний результат і при цьому вдається уникнути почуття дискомфорту. Пропоновані продукти є низькокалорійними, за рахунок чого і відбувається зниження ваги. Основні страви мають білкове походження, що дозволяє боротися саме із зайвим жиром, а не просто знижувати м`язову масу. Наявність в меню вуглеводів дозволяє не втрачати почуття бадьорості і енергію протягом усіх трьох днів.

Протипоказання

Всі перераховані вище дієти моделей - найефективніші, в тих випадках, коли терміново необхідно позбутися від декількох кілограмів. Але, перш ніж зважитися на цей крок, потрібно зіставити очікувані результати з можливими ризиками для власного здоров`я. При наявності будь-яких захворювань позбавлення організму поживних речовин, навіть на короткий термін, може привести до дуже негативних наслідків. Рішення швидко схуднути обов`язково має бути зваженим і обґрунтованим.

Дієта топ моделей - це випробування для організму, тому перш ніж почати процес схуднення, слід проконсультуватися з фахівцем-дієтологом і з`ясувати, чи немає можливих протипоказань до вищеперелічених дієт.

При наявності проблем зі шлунком, а також будь-яких хронічних захворювань, особливо в період їх загострень, застосування методів примусового схуднення категорично забороняється.

Відгуки про дієту моделей

Перш ніж застосувати дієту моделей, відгуки та результати все-таки рекомендується обговорити з дієтологом. Починати процес схуднення слід з особливою обережністю і при повній упевненості у власному здоров`ї. Методи екстреного схуднення засновані на прийомі низькокалорійної їжі невеликими порціями. Недолік поживних речовин в щоденному раціоні протягом тривалого періоду часу може негативно позначитися на роботі всіх внутрішніх органів.

Пропоновані дієти моделей відгуки мають позитивні. Перевагою даних методів швидкого схуднення є можливість позбавлення від зайвих кілограмів за короткий проміжок часу і в зв`язку з цим, відсутність ймовірності нанесення істотної шкоди здоров`ю. Дотримання триденної жорсткої дієти - найбільш безпечний спосіб усунення зайвої ваги. В іншому випадку є ризик відчутно підірвати здоров`я.

Короткочасна дієта моделей, відгуки та результати викликає позитивні, за умови дотримання основних правил і термінів «голодування». Більшість топ-моделей вдаються до короткочасних дієт для якнайшвидшого зниження ваги, але після закінчення дієти важливо не порушувати правила раціонального харчування.

Згідно зі статистичними даними, близько 30% опитаних дівчат, які вдавалися до жорстких заходів схуднення, змогли зберегти отриманий результат і близько 50% набрали кілька кілограм, але при цьому повернулися до колишніх показників ваги, які були у них до початку «голодування».

Крім способів екстреного схуднення, не менш популярною є дієта для моделей 7 днів - такий метод більш тривалий за часом, але менш шкідливий для організму. Який саме дієті - триденної або тижневої віддавати перевагу, вибирати повинна тільки сама модель.