Шоколадна дієта: худнемо на ласощах

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА / Шоко ДИЕТА

Хто б міг подумати, що худнути можна і за допомогою ласощів? Виявляється, можна! Підтвердження тому - шоколадна дієта.

Особливо припаде до смаку дієта на шоколаді тим, хто любить шоколад у всіх його видах. Тому що шоколаду доведеться їсти дійсно багато!

Шоколадна дієта - що це таке?

Коли думаєш про шоколад, то важко собі уявити, що однойменна дієта відноситься до жорстких низькокалорійним монодиетам, як, наприклад, гречана дієта, або полунична. Загальна тривалість цієї дієти складає сім днів, але помітні результати (втрата 3-4 кг) спостерігається вже через 3 дні. Передбачувана втрата ваги при завершенні дієти становить 6-7 кг.

складаємо меню

Згідно меню нашої дієти, щодня ти повинна з`їдати 1 плитку шоколаду (тобто 100г) за 2-3 прийоми. Найкраще вживати чорний гіркий шоколад, так як молочний шоколад є більш калорійним.

Не рекомендується вживати білий і діабетичний шоколад. Кожен прийом улюблених ласощів необхідно супроводжувати однією чашкою кави (можна з знежиреним молоком, без цукру). Кава сприяє прискоренню метаболізму, що сприяє більш інтенсивному схудненню, але не потрібно їм зловживати.

Шоколадна дієта: як правильно худнути

Повторити дієту можна не раніше ніж через один місяць, тому що вона завдає досить сильний удар по організму, і мало чим відрізняється від голодування. На шоколадній дієті твій організм не буде отримувати практично ніяких вітамінів, що не найкращому чином може позначитися на стані здоров`я.

Обмеження в шоколадній дієті

Шоколадна дієта є жорсткою дієтою, в якій багато продуктів вживати не можна. Отже, заборонено вживати:

- соки;

- сіль і цукор;

- газована вода;

- фрукти та овочі;

- алкоголь.

Прийом будь-якої рідини (Зелений чай або вода) дозволяється тільки через 3 години після того, як ти наїлася шоколаду.

Результати схуднення на шоколадній дієті

Результати шоколадної дієти вражають: схуднути за допомогою цієї дієти досить швидко. Важливо знати деякі її особливості, щоб потім не було сюрпризів:

1. Шоколадна дієта має дуже велике число різних протипоказань, тому, перш за все, необхідно порадитися з лікарем.

2. Ця дієта не покращує метаболізм і порушує режим харчування.

3. При переході до нормального харчування, вага повернеться до первісного показником.

4. Шоколадна дієта не збалансована по співвідношенню вуглеводів, білків і жирів.

Протипоказання до шоколадної дієті

Обов`язково варто пам`ятати про протипоказання. Всі ми знаємо, що шоколад - це велика велика кількість какао, масла і цукру. Тому далеко не всім людям можна вживати велику кількість шоколаду без шкоди для організму. Ось захворювання, при якій шоколадна дієта строго протипоказана:

1. Цукровий діабет.

2. Алергія (не тільки на шоколад і його складові).

3. Захворювання печінки.

4. Підвищений тиск.

Переваги шоколадної дієти

Не дивлячись на досить істотні недоліки, ця дієта має і переваги.

Відео: Шоколадна дієта (дієта Алсу). Краща дієта для схуднення

1. Швидкий результат за відносно невеликий час дозволить поліпшити фігуру перед святом або подорожжю.

2. Для ласунів дуже важко втриматися від того, щоб не з`їсти цукерку або шматочок шоколадки.

3. Шоколад з кавою відмінно стимулюють розумову активність.

4. Шоколад підвищує імунітет і містить антиоксиданти, які гальмують старіння.

Треба сказати, що без особливого ризику можна використовувати цю дієту як тільки 1-го розвантажувального дня. До речі, розвантажувальні дні можна влаштовувати і за допомогою вітамінних коктейлів.

Удачі в схудненні!