Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим

Відео: Вправи для схуднення і зарядка

Привести себе і свій організм в порядок візьметься кавунова дієта на 3 дні. А чи знаєш ти, що кавун допоможе тобі схуднути ефективно і за короткий проміжок часу? За словами дієтологів цей продукт вважається універсальним у всіх відносинах, очищає організм людини від усіляких шлаків і що характерно протипоказання відсутні.

користь кавуна

Кавунова дієта на 3 дні застосовується жінками вже не один десяток років. У ньому є багато глюкози і фруктози. Дані речовини засвоюються досить добре і здатні підтримувати тонус організму.

Також в кавуні є багато фолієвої кислоти, пектини, клітковина, вітаміни корисні для шкіри і мінерали. Слід відзначити той факт, що він ефективно і досить швидко позбавляє організм людини від токсичних речовин, але при цьому має послаблюючий і сечогінний засіб.

Протипоказання

Якщо у тебе є патології, пов`язані з сечостатевої системою, спайки, то подібна дієта протипоказана. При наявності захворювання 12-палої кишки або виразки шлунка старайся дотримуватися обережності і в кавунової дієти чорний хліб поміняй білим.

Відео: 10 правил харчування для схуднення - Як їсти і не товстіти і як не переїдати

Заборонено дієта, в основу якої входить кавун людям, у яких є камені в нирках, особливо якщо їх багато і вони великих розмірів. Вся суть криється в тому, що сік кавуна допоможе камінню просунутися далі по сечоводу і, можливо, вони не вийдуть, а залишаться там, що може привести до сильних болів в області спини або більш сумних наслідків - ниркової коліки.

Також слід згадати і про людей похилого віку адже подібне дієтичне харчування провокує здуття в кишечнику, поява сліз і болю. Тим, хто страждає від цукрового діабету необхідно унормувати цукор, що надходить в організм. Врахуй, що в 100 грамах кавуна є лише 28 ккал.

Ті дівчата жінки, які сиділи на цій дієті в один голос говорять, що голод кудись зникав, виходить, схуднення було безболісним і приємним. Що цікаво, користь для організму величезна і відсутні побічні ефекти.

Відео: Плоский живіт за два тижні - Все буде добре - Випуск 533 - 23.02.2015 - Все буде добре

Принцип дієтичного харчування

Якщо ти поставила собі за мету схуднути, то подібна дієта спеціально для тебе, важливо тільки не перестаратися, щоб не нашкодити організму.

Найчастіше соковиту ягоду рекомендується, є систематично протягом трьох днів.

Щоб точно розрахувати, скільки ти повинна з`їсти м`якоті необхідно брати до уваги 1 кг соковитих ягід на 10 кг твоєї ваги. Одним Арбузов не зловживай, їж його з хлібом, який тобі подобається або ж сиром.

Відео: Як скинути зайву вагу - ЦЕ НЕВЕРОЯТНО !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

Звертай увагу, як реагує твій організм на подібну дієту, з`явилося нездужання або навпаки ти відчуваєш легкість і радість. У зв`язку з тим, що кавун вважається моно дієтичним продуктом, важливо не їсти його трьох - п`яти днів.

Варто врахувати, що кваліфіковані дієтологи згадують про те, що соковитий кавун рекомендується вживати протягом всього дня навіть перед сном. Зокрема, під час сну в організмі людини спостерігається підвищений концентрування сечі, а значить, камені в нирках починають подрібнюватись і виходити по сечоводу з твого організму. Достатньо лише трьох днів для того, щоб повністю вивести з організму камені, зайву рідину, солі і позбудеться від пари кілограм.

Меню кавунової дієти: В основному кавунова дієта триває 3 дні, але якщо ти захочеш істотно збільшити її тривалість, тоді і ефект не змусить себе чекати. Пам`ятай про те, що в період кавунової дієти з твого організму виводиться велика кількість рідини, в зв`язку з цим не рекомендується відразу ж є все що заманеться, так як вага дуже швидко повернеться.

Кавуново-гречана дієта: Подібна дієта не тільки збалансована, але й досить ситна. Якщо вживати кавун з гречкою протягом трьох-п`яти днів, то можна скинути два кілограми. На сніданок необхідно з`їсти гречку з салатом і додати всього лише сто грам м`яса, яке слід відварити і вечерю завершити кавуном з урахуванням один кілограм на 30 кілограм твоєї ваги.

Ідеальна дієта: як правильно для грамотного виходу з кавунової дієти рекомендується, у що б то не стало, чітко слідувати вказаною схемою. Старайся на сніданок з`їдати несолодке вівсянку з сиром. На обід приготуй собі курку і з`їси не більш 150-200 грам або заміни її нежирної рибою, зроби салат, який не потрібно заправляти сметаною або майонезом, підійде оливкова олія. Вечеря заверши кавуном, з`їж 500-800 грам.
Звичне корисне харчування: Забудь на час про жирну їжу, борошняному і солодощах. Акцентуй увагу на молочних продуктах зі зниженою жирністю, крупах, рибі і курці. Пам`ятай, що повертатися до звичного ритму життя необхідно неспішно і поступово.

За допомогою кавунової дієти можна істотно полегшити свій стан при таких захворюваннях як жовчнокам`яна хвороба, гепатит в хронічній його стадії, подагра, артрит, атеросклероз. Якщо ти зможеш стійко витримати кавунову дієту, то будеш в захваті від побаченого результату.

Струнка і красиве тіло стане твоєю нагородою, ти назавжди забудеш про те, що таке кола під очима, токсини і зашлакованості організму і в усьому цьому допоможе кавунова дієта на 3 дні. Шкіра придбає рівність, гладкість, сяятиме здоров`ям, а себе ти відчуєш молодий і наповненою силами.