Здорове харчування з м`ясом

Здорове харчування - це добре, але я люблю смажене м`ясо

Про те, що таке здорове харчування, написано стільки, що якщо все приймати як керівництво до дії, то все життя перетвориться на поле для експериментів.

Відео: Чим харчуватися, якщо ви не їсте м`ясо розповідає Олена Теміргаліева

Багато ми знаємо про те чого не можна: сіль, цукор, жирне, смажене, копчене ... Ох, без всього цього їжа не дуже-то і смачна ... Що ж робити?

Здорове харчування з м`ясом і без

Найшкідливіше, з першого погляду, роздільне харчування. Тут можна їсти все, тільки не змішуючи в один прийом їжі білки, жири і вуглеводи. Правда тоді не можна їсти картоплю з м`ясом, яку так люблять їсти мої мужички...

Відео: Правильне харчування. Гречка з куркою в духовці

Зрештою кожен з нас вибирає для себе той варіант здорового харчування, який нам підходить. Одні переходять на все парене, варене. На кухні пароварка починає працювати в посиленому режимі. Дуже добре, якщо вам підходить такий варіант.

Серед моїх знайомих є навіть сироїди. Це не ті, які їдять тільки сир &# 128578; Це ті, хто їдять все тільки в сирому вигляді. Я довго не могла зрозуміти що крім салату можна з`їсти в сирому вигляді, але виявилося, що сироїди теж вміють свою їжу зробити досить цікавою і смачною. Але по-моєму для такого здорового харчування потрібен здоровий шлунок.

Відео: Правильне харчування і правильний вечерю

Улюблена смажене м`ясо і здорове харчування

Особисто я люблю смажене м`ясо. Не потрібно жирне, занадто засмажене, але все-таки смажене! Я стала цікавитися як можна приготувати так, щоб було максимально корисно і смачно для мене і таких як я м`ясоїдів.

Виявилося, що способи здорового приготування є! І їх багато. Перше - це гриль. Ну і дійсно, адже готується м`ясо без жиру і можна з мінімумом спецій. Тоді м`ясо зберігає свій самий справжній смак і користь.

Шашлик теж хороший. Правда тут залежить все від того як буде підготовлено м`ясо. Іноді для швидкості приготування шашлику м`ясо маринують в майонезі. А якщо навіть для маринаду не використовують нічого надто калорійного, то вже готовий шашличок народ дуже навіть любить щедро поливати всякими соусами ...

Відео: Правильне харчування для дівчат

Нова посуд дає можливість готувати без жиру або з його мінімальним використанням. Так ось, для мене відкриттям було навіть не тефлонове покриття і не кераміка, а особлива сковорода вок.

А готувати на вок виявилося легко і швидко. Завдяки тонким стінок і особливому округлому дну сковороди, в ній овочі готуються просто за секунди, а м`ясо потрібно порізати дрібно поперек волокон і за лічені хвилини воно буде готове і збереже всі свої найкращі властивості.

У воке можна приготувати багато смачненького для всієї родини і навіть для великої компанії. І при цьому здорове харчування буде вам забезпечено.