Христина агилера схудла на 20 кг!

• Я товста, змиріться!
• Як схудла Крістіна Агілера?
• Дієта Крістіни Агілери

Завжди струнку й підтягнуту співачку Крістіну Агілеру навіть уявити було важко в більшій вазі. Але це сталося, і поп-зірка поправилася настільки, що багато хто не впізнавали в ній знамениту американську симпатичну і голосисту худишку. Воно тільки й встигала відбиватися від всюдисущих папараці, які норовили сфотографувати її в найневдаліших ракурсах. Ці нападки, чутки і розмови відвернули Агілеру навіть від творчості.

Відео: Дивимося: Топ-10 зірок, які змогли Кардинально Змінити Свою Зовнішність

Звичайно, після пологів поправляються багато, але не настільки. А якщо і настільки, то намагаються повернутися в колишню форму. А ось Христина стверджувала, що їй цілком комфортно в такій вазі.

Я товста, змиріться!

Саме так в один прекрасний момент заявила співачка своїй команді, яка вважала, що її нова фігура негативно позначається на популярності зірки. Цей меседж вона спробувала донести і до своїх колег «по цеху», а також шанувальників, журналістів і всіх, хто не втрачав можливість посміятися над її пишними формами.

Виявляється, Христина на генетичному рівні має схильність до повноти. І бути худенькою давалося їй далеко не просто. І, врешті-решт, їй набридло постійно напружуватися, щоб зберігати свою стрункість.

Називали багато причин, через які імовірно Агілера могла видужати: хвороба, депресія, вік, проблеми в особистому житті і виховання сина без чоловіка. Але співачка була цілком щаслива. Адже у неї підростав прекрасний син, її творча діяльність просто кипіла, а нова любов - гріла душу і серце. І Христина відкрито заявляла, що нарешті-то вона може розслабитися і бути справжньою. Але, схоже, поп-зірка занадто розслабилася і розпливлася. А ось гардероб залишився практично незмінним: обтягуючі сукні, міні-спідниці, шорти ... Але на нових формах все це виглядало просто жахливо.

Всього за 1 рік Агілера поправилася на 25 кг. І хоча їй зайву вагу зовсім не заважав, але безліч шанувальників співачки були засмучені таким розвитком подій, а журналісти не соромилися висміювати її. Багато проводили паралелі між спадом її творчої кар`єри і набраними зайвими кілограмами. І, напевно, Христина не так вже й рада була набраному вазі, якщо в рекламі власного парфуму використовували старі знімки, на яких вона ще красива і струнка.

Хоча знайшлися і ті, кому розповніла фігура Агілери припала до душі. Цим унікумом стала державний секретар Америки Хілларі Клінтон. Вона зіткнулася з поп-зіркою в новому образі на одному із заходів, де колишня перша леді країни просто захоплювалася пишними формами Христини.

Відео: З пампушки в худишку: 9 зірок, які вразили нас своїм перетворенням в 2016 році

Як схудла Крістіна Агілера?

У 2013 році Христина постала перед фото- і відеокамерами зовсім інший. Вже не такий худенькою, як раніше, але з цілком прийнятними і спокусливими формами. І в першу чергу своїм схудненням вона вдячна тим самим набридливим папараці, які підстерігали знаменитість цілодобово в різних місцях, щоб сфотографувати її в будь-яких ракурсах. Ці фотографії наповнили Інтернет і протверезили співачку.

Відео: На чистоту Я схудла НА 20 КГ

Але ще одна причина разючих змін - нове кохання. Заради неї Христина готова була на все. І майбутнє весілля з Меттью Ратлером став відмінним стимулом для схуднення.

Американська поп-співачка худла не надто швидко. Спочатку вона почала вести здоровий спосіб життя. Перепробувавши масу дієт, вона вибрала оптимальний варіант. Меню складали дієтологи і тричі на добу доставляли їй їжу.

Крім того, Агілера пішла в спортзал. Хоча раніше вона повністю ігнорувала фізичні вправи. Там вона почала займатися йогою.

Дієта Крістіни Агілери

Христина виявилася дуже цілеспрямованої і наполегливої дівчиною. Вона поставила перед собою мету схуднути і досягла бажаного результату. Звичайно, без допомоги професійних дієтологів не обійшлося. Подружжя Хеллер запропонували їй свою дієту - своєрідний курс вуглеводної інтоксикації. Це ідеальне харчування для тих, хто звик до стандартної американської їжі. Дієтологи при складанні меню врахували, що в жіночій крові переважає інсулін. Він і є гормоном голоду.

Хеллер порадили Агілері розбивати їжу на 3 частини:

1. - вуглеводи: Макарони, хліб, картопля, буряк, фрукти, горох, солодощі;
2. - білки: Птах, риба, м`ясо, соєвий сир;
3. - овочі.

У такій послідовності необхідно приймати їжу за один присід. І якщо ви не вгамували почуття голоду, то можете повторити прийом їжі в тому ж порядку. Але не варто вживати окрему частину даного раціону. Скільки завгодно і коли завгодно можна перекушувати зеленим салатом.

Зразкове меню співачки під час дієти виглядало так:

1. сніданок: Вівсянка з яблуком, лободою та гарбузом.
2. обід: Запечений на грилі стейк з томатами.
3. вечеря: Тунець, кольорова капуста і картопля. Теж запечені на грилі. Плюс десерт - чізкейк з яблуком і корицею.

Спочатку Крістіна за 4 місяці скинула 18 кг. Потім вона підтримувала досягнуту форму таким чином:

• - Відсутність кофеїну;
• - Регулярні фізичні навантаження;
• - здорова їжа;
• - Споживання хрому для зниження вироблення інсуліну;
• - Відпочинок і релакс в достатніх кількостях;
• - Прийом їжі тільки при появі почуття голоду;
• - З солодкого - натуральний шоколад.

Кажуть, що привести фігуру в порядок після пологів Агілері допомогла ще одна дієта, яка називається Лієпайська. Вона розрахована на три місяці і проходить поетапно. Тут дуже жорстке меню. Зате можна було обійтися без фізичних навантажень, щоб не наражати на організм серйозним випробуванням.

Ця дієта має такі особливості:

• - Денна норма калорій - не більше 1200;
• - Ніяких солодощів і цукру;
• - Денний раціон розділити на 3 частини;
• - Їжу можна приймати тільки згідно зі схемою, продукти не підлягають заміні;
• - Спиртне не рекомендується;
• - Перекушування заборонені;
• - Дотримання водного балансу - мінімум півтори літри в день;
• - Масаж для сідниць, стегон і живота.

Крістіна Агілера довела ефективність даного способу схуднення і своєю появою в новому вигляді викликала справжній фурор! Тепер їй можна сміливо писати книгу про свою історію перетворення з товстушки в струнку красуню.

1. Шоколад для схуднення далі
2. Оцет для схуднення далі
3. Кава для схуднення далі
4. Кавове обгортання для схуднення далі
5. Обгортання для схуднення далі