Як схуднути легко і просто за допомогою ароматних спецій і прянощів?

Цікава стаття про те, що мало хто знає. Виявляється, спеції для схуднення не менш ефективні, ніж дорогі фармакологічні препарати.

Спеції - це дивовижний продукт, який володіє унікальними Смакоароматична властивостями. Кожна пряність характеризується певним типом біологічної активності і впливає на організм.

спеції для схуднення - способи застосування

Як спеції впливають на схуднення?

Всі лікарі, практикуючі в області дієтології, стверджують, що нормалізувати вагу допомагають найпростіші продукти - головне, щоб забезпечувалося коректне вживання, тоді вони благотворно впливають на організм.

Для зниження ваги важливі такі параметри:

• виведення солей, токсинів з організму
• прискорення процесів метаболізму
• повноцінний метаболізм прискорює обмін речовин
• поліпшення функціонування системи травлення

Щоб ефективність добавок розкрилася повністю, їх можна додавати в напої (чай, коктейлі, морси, глінтвейни). Особливо корисний кефір зі спеціями і молоко зі спеціями

Рецепт кефіру зі спеціями для схуднення

Огляд всіх приправ для втрати ваги

Далі розглянуті спеції для схуднення, які найбільш широко доступні у вільному продажі, але повинні вживатися з урахуванням протипоказань в улюблених рецептах.

• кориця

Дієтологи рекомендують вживати цю пряність, якщо зниження зайвої ваги є актуальною проблемою.

Її особливості полягає в тому, що активні компоненти успішно регулюють рівень глюкози в крові, тому цукру не трансформуються в жир.

смакоароматичні властивості кориці ефективно пригнічують апетит.

Якщо розглядати проблему глибше, основною причиною формування жирових відкладень є нестабільний рівень цукру. Застосування ч.л. приправи в день усуває перепади, стабілізуючи вуглеводний обмін. Її вводять в десерти, салати, соуси, страви з м`яса, супи, напої.

• м`ята

Пряність містить високі концентрації ефірних масел, які обумовлюють її інтенсивний аромат. Навіть запах м`яти миттєво знижує апетит, що успішно сприяє скидання кілограмів.

Запашні листочки додають в напої, коктейлі, до овочевих і м`ясних страв.

• каррі

Ця комплексна спеція також ефективна при боротьбі з ожирінням.

Вона комплектується на основі декількох типів перців - запашного, чорного, червоного - кориці, коріандру, імбиру, кардамону, ажгона, куркуми, мускатного горіха і гвоздики.

Каррі прекрасно знижує апетит, допомагаючи справитися з непереборним голодом навіть огрядним людям.

• майоран

Зелень часто входить до складу маринадів, салатів, страв з капусти. Лікарі радять вживати майоран навіть при цукровому діабеті, так як він успішно регулює цукор в крові. Крім того, він прекрасно стабілізує функції травлення. Ця спеція споріднена шалфею і може додатково застосовуватися в таких же блюдах.

• ваніль

Особливість ванілі полягає в тому, що тонкий смак і аромат знижує калорійність «шкідливих» для фігури страв. Її використання в складі кондитерських виробів може виграшно відбитися на фігурі. Однак, зловживати солодким все-таки не варто.

Це дивовижна приправа виробляється з особливого сорту орхідей, які ростуть на території Південної Америки. Істинну користь можна отримати тільки від справжньої ванілі - синтетичні аналоги з метою схуднення не підійдуть.

• кервель

Кервель не так часто використовується для приготування повсякденних страв.

Тим часом, навіть невелика щіпка прянощі, додана в страви з яєць, м`яса, дичини, стабілізує травлення і не дозволяє засвоюватися зайвим кількістю калорій.

Використання добавки хоча б два-три рази на тиждень ефективно впливає на обмін речовин. Придбати кервель можна у великих супермаркетах.

• базилік

Цей тип відноситься до сімейства м`ятних.

Він дозволяє отримати неповторний смак м`ясний, овочевий, фруктової їжі.

Деякі рецепти на увазі застосування базиліка в випічці, в соусах і яйцях. Це приправа, що поліпшує дієтичні властивості страв.

До цієї групи корисних спецій також відноситься шавлія, який прекрасно підходить до домашньої птиці.

• лавр

Жодна господиня не обходиться без використання лаврового листа при маринуванні і консервуванні на зиму. Крім того, він частий компонент перших страв.

Якщо додати приправу в кінці приготування, він допоможе вивести токсини з організму, сприяє усуненню солей.

Цікаво про магічні властивості лавра можна прочитати тут

• гвоздика

Пряні бутони прекрасно поводяться в м`ясному фарші, деяких видах соусів і паштетів. Без гвоздики не обходиться жоден маринад. Активні компоненти гвоздики сприяють розщепленню жирів.

• суміші перців

Червоний і чорний перець прискорюють обмінні процеси, поліпшують метаболізм, підвищуючи тим самим здатності самого організму спалювати жир.

Якщо говорити про найгостріші сортах, вони здатні створювати термічний ефект, що особливо ефективно стабілізує травлення.

Перець вводиться в будь-які страви, відповідно до власних вподобань. Суміші всіх сортів часто скомпоновані в індійських спеціях.

• імбир

Гостра гіркувато-пекучий пряність чудово збагачує смак приготовленої їжі і напоїв. Вона максимально ефективна в питаннях здорового схуднення.

Така дія на організм обумовлено тим, що активні компоненти меленого імбиру мобілізують метаболізм, сприяють врегулюванню холестерину і виведенню всіх шкідливих речовин.

Для набуття стрункості можна приготувати імбирний чай, паштет, телятину або овочеву нарізку.

• розмарин

регулярне вживання розмарину прискорює обмін речовин, що слід взяти на озброєння для приготування соусів, овочевих рагу, супів.

Влітку рекомендовано використовувати виключно свіжі трави.

Протипоказання до застосування

При всьому бажанні схуднути необхідно розуміти, що надмірне вживання прянощів може бути шкідливим.

Спеції для схуднення додаються в їжу і напої строго дозовано.

Якщо людина страждає шлунковими кровотечами, гострими або хронічними захворюваннями травної системи, алергією - використання в їжу спецій просто неприпустимо.

І пам`ятайте, що спеції повинні бути високої якості, остерігайтеся підробок !!!

Спробуйте ці справжні органічні спеції і прянощі для схуднення і не тільки !!!

джерела