Айва - користь і шкода айви

• склад айви
• Айва і дієтичне харчування
• Айва - «залізний» фрукт
• шкода айви

Айва - ароматний смачний фрукт, відомий людству протягом тисяч років і що володіє потужною цілющою силою. Корисні властивості айви були відомі ще в давнину і дозволяли використовувати цей фрукт як ліки при безлічі захворювань. Айву можна вживати в сирому вигляді, варити компоти, варення, пекти, тушкувати, в смаженому вигляді айва відмінний гарнір до м`яса. Вивчивши вітамінно-мінеральний склад айви, відразу стає зрозумілою міць її корисних властивостей.

склад айви

Плоди айви містять велику кількість пектинових сполук, солей заліза, калію, кальцію, міді і фосфору, а також насичені та органічні кислоти, моно- і дисахариди, вітаміни РР, А, В2, В1, -каротин і аскорбінову кислоту.

Відео: Айва-корисні властивості складу. Чим корисна айва, протипоказання шкоду. Кому не можна їсти айву

Харчова цінність айви:

• 84 г води;
• 3,6 г клітковини;
• 9,6 г вуглеводів;
• 0,5 г жирів;
• 0,6 г білків.

Вживання плодів айви рекомендують як профілактичний і лікувальний засіб при склерозі, панкреатиті, гіпертонії та анемії. Айва має в`яжучі властивості, завдяки чому її застосовують при всіляких захворюваннях і розладах шлунково-кишкового тракту. Плоди айви є потужним сечогінним засобом при багатьох захворюваннях, в тому числі і проблеми з серцево-судинною системою.

Айва і дієтичне харчування

Айва, завдяки мінімальній кількості жирів і повній відсутності холестерину, є чудовим продуктом для дієтичного харчування. За рахунок міді і клітковини айва покращує процеси травні процеси, отже, і допомагає позбутися від зайвої повноти. Енергетична цінність фруктів - 48 ккал на 100 г, айву можуть сміливо вживати ті, хто худне і ті, хто за вагою не стежить.

Велика кількість антиоксидантів, що містяться в айві, допомагає впоратися зі стресами, депресіями, перешкоджає передчасному старінню і появі ракових клітин. Унікальні антивірусні властивості айви дозволяють застосовувати її для лікування грипу та різноманітних простудних захворювань.

Айва - «залізний» фрукт

Айва - це рекордсмен за вмістом заліза, 100 гфрукта містять 30 мг заліза, а це добова норма. Нестача заліза в організмі призводить до виникнення безлічі захворювань: недокрів`ї, зниження імунітету, патологічних змін в органах і тканинах організму. Особливо гостро відбивається брак заліза на дитячому організмі: спостерігається затримка в рості і розумовому розвитку, з`являється необгрунтована втома, знижується успішність у школі. Тому айву рекомендують включати в раціон всім, кому необхідні додаткові надходження заліза: вагітні та жінки, спортсмени, люди похилого віку, швидкорослі діти, жінки в «критичний» період.

Відвар з айви успішно застосовується для лікування шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються діареєю, захворювань печінки і жовчовивідних шляхів, і як протиблювотний засіб.

При регулярному вживанні айви спостерігається істотне зниження холестерину. Вітамін С, що міститься в айві зменшує ризик виникнення серцевих захворювань.

Зернятка айви можна розглядати як окреме ліки, екстракт і слизовий відвар з них лікує бронхіти, всілякі запалення, проноси, кровохаркання і маткові кровотечі. Айва допомагає позбутися від цукрового діабету, очних хвороб, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки і гіпертонії. Завдяки великій кількості мінералів і вітамінів вживання айви допомагає позбутися від передчасної сивини.

шкода айви

Айва є смачним і корисним фруктом, але може принести шкоду при недотриманні рекомендацій:

Відео: АЙВА КОРИСТЬ І ШКОДА | чим корисна айва? які вітаміни в айві? листя айви користь

• айва виключається з раціону при виникненні запорів;
• айву можна вживати, якщо ви страждаєте на плеврит;
• айва японська принесе шкоду, якщо ви вчитель або співак - вона впливає на голосові зв`язки і гортань.

Якщо ви використовуєте айву, як компонент бальзаму або лосьйону, то протипоказання не враховуються. При використанні айви, як компонента страви, будьте уважними - простежте, щоб були видалені насіння. У їх складі є амигдалин, здатний перетвориться всередині шлунка в ціанід і послужити причиною для отруєння.

Відео: Айва Фрукт

Вживання айви не обмежується ніякими протипоказаннями, крім індивідуальної нестерпності.