Післяпологова депресія: симптоми і лікування

Зміст статті:

1. Післяпологова депресія. Симптоми і основні причини
2. Скільки триває післяпологова депресія?
3. Як позбутися від післяпологової депресії?

Післяпологова депресія. Симптоми і основні причини

Найбільш частими причинами післяродової депресії виступають наступні:

Відео: Післяпологова депресія. Симптоми / Лікування

• • Різке зниження вироблення статевих гормонів.
  • Звична реакція на стресові ситуації, яка після пологів може загостритися.
  • Нескінченні болю - скорочення матки, розриви, болю після кесаревого розтину.
  • Страх перед реальністю - усвідомлення того, що дитина вже народилася, і потрібно доглядати за малюком. Багато жінок, особливо, первородкі, губляться саме від цього.
  • Брак часу на догляд за новонародженим і домашні справи.
  • Напружена обстановка в сім`ї.
  • Відсутність бажання рідних допомогти породіллі.
  • Проблеми з лактацією. Іноді у жінки виробляється мало молока, чому також виникає післяродова депресія. У свою чергу вона сприяє зменшенню лактації. Виходить замкнуте коло.
  • Неможливість схуднути після пологів.
  • Втома.
  • Частий плач дитини.

Ми перерахували лише найпоширеніші причини депресії породіль. Насправді їх набагато більше. В основному, це психологічні проблеми. Однак не варто лякатися - в більшості випадків вони проходять через нетривалий час. Тепер про симптоми. Ознаки післяпологової депресії легко відчути породіллі і побачити зі сторони. До основних з них відносяться такі як:

• - Плаксивість, образливість,
  - Втома, млявість,
  - Порушення сну, безсоння,
  - Думки про неспроможність, про нікчемність,
  - Психічні розлади, які проявляються у вигляді агресії до близьких, до себе і навіть до дитини,
  - Байдужість або навіть відраза до сексу.

Будь-яка жінка завжди зможе зрозуміти, що у неї післяпологова депресія. Лікування (медичне) її потрібно не у всіх випадках. Іноді депресія може бути незначною, і проходить так само непомітно, як і почалася. Але нерідко жінці потрібно допомогти впоратися з цим завданням.

Відео: Післяпологова депресія симптоми лікування

Скільки триває післяпологова депресія?

Ознаки такого стану проявляються зазвичай через тиждень-два після пологів, але можуть проявитися і пізніше - через півроку. Буває так, що початок депресії доводиться ще на час вагітності, а після пологів тільки посилюється. Тоді час депресії, відповідно затягується надовго. Про те, скільки вона триватиме, сказати дуже складно. Все залежить від самої матусі, а також від близьких їй людей і домашньої обстановки.

Як позбутися від післяпологової депресії?

У тих випадках, коли жінка не знає, як боротися з післяпологовий депресією, завжди допоможуть психологи. Але в багатьох випадках депресія після пологів проходить безслідно через невеликий час. Однак для цього самій жінці потрібно постаратися впоратися з цим завданням. Яким чином? В принципі, все не так складно. Наведемо кілька рекомендацій, які допоможуть жінкам позбутися від післяпологової депресії.

• 1. Всім жінкам після пологів потрібен відпочинок. Всіх справ все одно не переробити за раз, тому іноді варто відкласти їх і просто відпочити - полежати, подивитись телевізор, почитати і т.д.
  2. Не можна замикатися в собі. Емоції повинні мати своє місце.
  3. Всім матусям не варто забувати доглядати за собою. Це дуже піднімає настрій.
  4. Потрібно частіше розмовляти з дитиною. Говорити йому про прекрасне майбутнє, співати йому пісні, читати.
  5. Важливо усвідомлювати, що такий стан зустрічається досить часто, і що скоро воно пройде.
  6. Матусям потрібно відволікати себе від домашньої суєти будь-якими способами - запрошувати гостей або ходити до них, дзвонити і розмовляти з позитивними людьми на такі ж теми, дивитися комедії і т.д.
  7. Необхідно налагодити лактацію, чому дуже навіть залежить материнське настрій.
  8. Гуляти з дитиною і без нього.
  9. Не звинувачувати себе ні в чому, а навпаки, бути свідомими того, що подарував життя людині.
  10. Добре харчуватися.

Ці нескладні поради обов`язково стануть у пригоді тим мамам, які думають про те, як впоратися з післяпологовий депресією. Але іноді жінки соромляться своєї проблеми і намагаються не показувати оточуючим свого стану. Це зовсім даремно, і може тільки погіршити ситуацію. Якщо проблема довго не спадає, краще, навпаки, поділитися з найближчою людиною або звернутися до психолога. Післяпологова депресія, лікування якої ефективно майже завжди - далеко не вирок. У крайніх випадках матусі можна звернутися і до психотерапевта, який призначить потрібне лікування і допоможе їй розпрощатися з депресією.

Відео: Депресія при вагітності: причини, симптоми і лікування. Страх післяпологової депресії

Історія користувача - молодої матусі: «Переживання і очікування»

Раніше я ніколи не розуміла сенс слів: «чекати у моря погоди». Що це? Хіба можна залишити своє життя на час плисти за течією? Адже, чекати - це нічого не робити. Адже я щодня не знаходжу достатньо часу для себе, тому що всі мої вільні хвилини зайняті будинком і дитиною. Але це не вдалося усунути помилки тих, які я хотіла б бачити. Невже сьогодні від мене нічого не залежить ?? - Теж неправда.Просто я не хочу, не хочу ... Все це мене дуже розслабила і немає бажання що-небудь міняти навколо себе. Раніше я кожен раз задавалася метою і знаходила час і способи її досягнення. мені не потрібно було шукати привід встати і йти щось делать.Етот привід завжди був.

Життя змінюється, коли бачиш позитивний результат. А особливо позитивний результат тесту на вагітність. в цей момент життя перетворюється в один суцільний нескінченний день, який триває до тих пір, поки не прийдеш в себе. Втрачається голова, губляться сили, пропадає бажання. І тіло разом з цим перетворюється в один сполошной клубок нервів, який намагається протистояти світу, захищаючи себе, свої права, свої мрії навіть перед найближчими людьми. Я намагалася боротися з тими, хто активно хотів «випити з мене всю мою кров», прищепити мені те, що давно вже не актуально. Якісь поради, від яких вибухала голова, яким немає пояснення. Всі ці способи забрати у мене і в моєї дитини грудне вигодовування, хтось ще намагається навчити мене бути матір`ю і при цьому гарною дружиною, коли тільки вчать, вчать, вчать і не намагаються допомогти або підтримати ... здається це відбувається і до цього дня, просто я навчилася розрізняти речі, на які іноді не варто звертати уваги. Я практично повністю втратила себе, тому що доводилося весь час боротися! мій світ звузився до однієї квартири, в якій я стала жити після пологів. Спочатку я просто думала про неї, що я всіма силами хочу туди потрапити, чекала початку декрету і закінчення ремонту. Потім я переїхала туди і чекала свого малюка. незважаючи на те, що перед самими пологами мені довелося місяць прожити ближче до пологового будинку, всі думки були в тій квартирі. Сьогодні моєму синові вже 8 місяців і один день, і я до сих пір не прийшла до тями до кінця. До сих пір не розумію як я опинилася тут, як моє життя перетворилося на те, що я зараз маю. Чому мені доводиться чекати ??? Чому я відразу не змогла створити для себе все те, в чому б мені було зараз комфортно. Ось що виходить, коли хочеться стати дорослою раніше покладеного часу. Іноді варто заздалегідь замислюватися про те, правильний вибір зроблено чи ні. Все навколо тебе саме так як ти хочеш чи ні? А якщо думати вже пізно, то варто набратися терпіння, може бути навіть звалити провину на когось і почати жити щасливо !!!