Худа дієта: відгуки

Зайва вага - це проблема багатьох людей, незалежно від їх статі і віку. Неправильне харчування, малоактивний спосіб життя, спадковість - це кілька основних причин, за якими людина може набрати зайву вагу. Не секрет, що боротися з цією проблемою непросто, але при наявності бажання і сили волі можливо все.

Зміст статті:

1. Худа дієта 7 днів
2. Тривала худа дієта
3. Протипоказання

Хороша дієта в комплексі з активними спортивними заняттями творить дива. До одного з найпопулярніших і поширених видів харчування ставитися худа дієта. Її сенс полягає в чергуванні строгих розвантажувальних днів. Витримати такий режим споживання їжі часом виявляється зовсім нелегко, але воно дійсно того варто. При правильному дотриманні всіх рекомендацій, результат не змусить себе довго чекати. Чи хороша худа дієта? Відгуки про неї говорять, що так. Більшість жінок, випробувавши цей спосіб харчування, відзначали ефективність і позитивний результат. Якщо необхідно швидко схуднути на 5-10 кг за короткий період часу, то худа дієта - це саме те, що потрібно.

Вага скинути набагато простіше, ніж згодом утримати його на певному рівні. Схуднути за тиждень на 5 кг можливо, але за свідченнями медиків, лише 5 чоловік з 100 здатні тривалий час утримувати отриманий позитивний результат. Якщо цікавить худа дієта, відгуки та результати її радують охочих скинути вагу. Позитивних відгуків велика кількість, але, звичайно, є і незадоволені. Ця дієта не схвалюється лікарями, так як раціон її жорстокий і мізерний на вітаміни і мікроелементи.

Худа дієта 7 днів

Принцип дієти полягає в серйозне обмеження свого раціону, звідси і назва - худа дієта. Відгуки про неї цікаві, тому що вона не завдає шкоди організму, а всі інгредієнти для неї доступні і коштують зовсім недорого. З недоліків можна відзначити єдине - далеко не кожен здатний дотримуватися настільки жорсткий раціон харчування. Меню тут розписано досить строго і дотримуватися його доведеться максимально точно, звичайно, якщо людина хоче домогтися певних позитивних результатів.

Відео: ДІЄТА "ОФИГЕННАЯ" | Моя думка І ВІДГУК

Дієта худа 7 кг 1 тиждень - найпоширеніший варіант. Є зазначені продукти можна коли завгодно, головне, невеликими порціями. потрібно не забувати про сніданок. Це дуже важлива умова. У разі, якщо будь-який день пропущений, або людина зірвався і з`їв заборонені продукти, то необхідно повернутися до першого дня. В іншому випадку результату просто не буде. Меню для дієти:

1. Чи не жирне молоко 1 л., Протягом дня можна вживати негазованих мінеральну воду, несолодкий чай або каву. У разі якщо молоко не засвоюється організмом, можна його замінити кефіром.
2. Сир 200 гр. (0-5% жирності), 800 мл свіжого соку, виняток становлять виноградний, банановий, манговий і персиковий.
3. Літр мінеральної води.
4. 3-4 картоплини (варених або приготованих на пару), 800 мл соку як у другий день.
5. 5 яблук.
6. Відварна яловичина або курка (200 гр), свіжий сік.
7. 1 л кефіру, вода в необмеженій кількості.

Відео: схуднення - тибетська дієта, худа дієта на 7 і 20 днів

Всі продукти легко придбати в будь-якому магазині і коштують вони недорого, тому саме в цьому складності ви не знайдете. Точно керуючись усіма рекомендаціями, дієта худа, 7 кг 1 тиждень втрата в масі вам гарантовані.

Тривала худа дієта

Якщо у людини проявилася необхідність скинути 10 кг, тоді ідеальний варіант - це худа дієта на 14 днів. Відгуки про неї позитивні, хоча, звичайно, витримати такий режим харчування ще важче, ніж в тижневому варіанті. Двотижнева худа дієта, меню її жорсткіше, а багато фахівців говорять, що такий раціон може посприяти анорексії. Меню для двотижневої худої дієти по днях:

1. Зелений чай.
2. Нежирний кефір, 800 мл.
3. Зелений або трав`яний (м`ятний) чай.
4. Мінеральна вода.
5. Одне зелене яблуко.
6. Знежирене молоко (Максимум 2,5%).
7. Зелений чай.
8. Молоко.
9. Два яблука.
10. Кефір.
11. Півкілограма огірків.
12. Зелений або м`ятний чай.
13. Молоко.
14. Три невеликих зелених яблука.

Останній варіант дієти може спровокувати захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо є з цим проблеми, є виразка або гастрит, то така дієта людині протипоказана. Може спостерігатися апатія, занепад настрою, депресія. Перед тим як сідати на худу дієту необхідна консультація у лікуючого терапевта. Це допоможе уникнути можливих проблем.

Худа дієта 7 днів набагато лояльніше, тому рекомендується спочатку спробувати цей варіант, а тільки після сідати вже на 14-ти денну дієту. Для тих, хто хоче схуднути швидко, відмінний варіант - худа дієта. Відгуки та результати по ній є як позитивні, так і негативні.

Протипоказання

Не потрібно ризикувати своїм здоров`ям заради стрункої фігури. Результатом неправильного схуднення може стати повне виснаження організму, початок анорексії, затяжна депресія. Тому до вибору дієти варто підходити уважно. Худа дієта не є збалансованою, вона може нашкодити здоров`ю.

Використовувати такий тип харчування не рекомендується при наявності будь-яких хронічних захворювань. Дієта заборонена вагітним і годуючим. Не рекомендується практикувати її до 18 років, поки організм ще розвивається.

При наявності захворювань шлунково-кишкового тракту, може статися загострення. Погіршення стану можливо при порушеннях роботи нирок і печінки.

Відео: ДІЄТА - 7кг за 14 днів !!!

Худа дієта - це варіант для здорових людей. При цьому типі харчування зменшується активність, можливі запаморочення. Але люди погоджуються на подібні ефекти заради відмінного результату. І він буде, якщо дійсно протриматися без зривів потрібну кількість днів.