Ваша персональна дієта в смартфоні

Відео: Організатор «Худелка» по дієті Дюка для Android

Зовсім скоро наші смартфони можуть бути озброєні інформацією про наших унікальних даних споживання і спалювання калорій. Ми змогли б просто поставити нашому телефону питання: «Що б мені з`їсти зараз, щоб не погладшати?» &# 128578;

Відео: Як схуднути в домашніх умовах? 30 днів дієти. день 18

Дієтологам вже давно відомо, що дієта, яка хороша для однієї людини не допоможе іншому. У недавньому дослідженні це було доведено. Навіть якщо ми будемо їсти одну і ту ж їжу, кожен з нас буде мати різний рівень цукру в крові. І по-різному буде відбуватися процес спалювання калорій.

Дослідники говорять, що результати допоможуть прокласти шлях для персоналізованого харчування. «Кожна людська істота має унікальну систему реакції на їжу. Тому ми повинні підходити індивідуально до кожної людини», - Говорить дослідник з Інституту науки імені Вейцмана.

Вчені безперервно відстежували рівень цукру в крові у 800 чоловік протягом тижня. За цей час вони з`їли майже 47000 страв. У дослідженні використовували смартфон-додаток для збору даних. Люди заносили що і коли їли, тривалість сну, кількість тренувань та інші індивідуальні параметри.

«Першою дуже великою несподіванкою було те, що на однакові страви реакція організмів людей була дуже різна», - Дивується дослідник. Навіть коли їмо простий хліб у кого-то рівень цукру майже не змінювався, а у кого-то виріс досить сильно.

Відео: 5 блискучих Лайфхак для ШКОЛИ (ч.2) . Лайфхакі

Завдяки цій інформації, дослідники змогли передбачати рівень цукру у випробовуваних. Врешті-решт вони розробили персоналізовані дієти для кожного.