Холод - більш ефективний для спалювання жиру ніж дієти

Відео: Правильне харчування після тренування. Спалювання жиру. Дієта для живота. Суші і кока-кола?

Фігура для жінки іноді набагато важливіше всіх інших речей в її житті. Тому всілякі дієти, фітнес-тренажери, фіто-чай та інші методи щільно увійшли в наше життя.

Проте вчені вважають, що жінки звертають увагу зовсім не на те що потрібно.

Так, безумовно потрібно займатися спортом, правильно харчуватися і взагалі вести здоровий спосіб життя, але це як би само собою зрозуміло. Тобто безпосередньо до схуднення і спалюванню жиру це ніяк не відноситься, тому що це звичайне від природи поведінку людини про який ми останнім часом забуваємо.

Відео: Тренування для спалювання жиру

Ну а самий мабуть ефективний спосіб схуднутиь - це скористатися моментом в зимовий період. Справа в тому, що холод активізує особливі "бурі" жири в нашому організмі, які як раз і відповідають за спалювання калорій в нашому організмі! Щоб активувати цей процес, досить хоча б нетривалий час провести на холоді. Коли організм починає відчувати дискомфорт через холод, він включає захисний механізм, який якраз таки і допомагає спалювати величезну кількість калорій і жирів.

Як схуднути за допомогою холоду?

Насправді все просто!

Відео: Як схуднути тренуючись будинку. спалити ЖИР

• Частіше вибирайтеся з дому, навіть в холодну погоду-
• Позбавтеся від зайвого одягу. Взимку ми зазвичай одягаємо на себе все що тільки можна. Це неприродно, і варто підібрати комплект одягу так, щоб ви відчували на холоді себе більш менш комфортно. Але одягу повинно бути стільки, щоб холод хоч трохи відчувався, це по-перше запустить механізм активації "бурих" жирів, і по-друге змусить вас більш активно рухатися на вулиці. правда важливо знати міру, щоб не замерзнути і не захворіти.
• Контрастний душ - Відмінний спосіб запустити механізм спалювання жиру. Ознайомтеся докладніше на нашому сайті як правильно це робити і ви побачите результат вже через кілька тижнів!
• Запишіться в басейн! Плавання - один з найкорисніших видів спорту, і не дивлячись на всілякі забобони, плавання в холодній воді допоможе вам схуднути набагато швидше ніж ви думали.

Таким чином, холод - дивна властивість природи, яким потрібно користуватися в своїх цілях. Худніть за допомогою холоду!