Бодіфлекс - стройнеем без дієт

Бути завжди стрункою і без жорстких дієт - мрія кожної жінки. Все можливо з бодіфлекс

, розробленим Гріг Чайлдерс. Додатково до всього, ці вправи підтягують в`ялі м`язи, збільшують працездатність і зміцнюють імунітет. Всього 15 хвилин занять бодіфлекс в день, і ви поліпшите вашу фігуру.

принцип бодіфлексу

принцип бодіфлексу не складний - спеціальне дихання, що нагадують подих при занять йогою і розтяжка проблемних груп м`язів. Дихання діафрагмою використовує кисневе голодування для стимуляції активного використання кисню організмом, і організм, наситившись киснем, активізує обмінні процеси, спалюючи при цьому жири. А щоб прискорити цей процес, потрібно додати ще вправи на розтяжку.

ефективність бодіфлексу

ефективність бодіфлексу в тому, що вже через два-три тижні ви бачите результат, і це при тому, що вам не потрібно сідати на жорстку дієту або голодувати, думати де купити велотренажер. Для занять бодіфлексом вам не буде потрібно багато часу, достатньо всього двадцять хвилин в день. Єдино, що від вас вимагається, так це регулярність. Якщо перервете заняття всього на тиждень, то вам доведеться починати все з самого початку. І вже зовсім неприпустимо - це припинення занять, так як через короткий час ви повернете втрачені кілограми.

Бодіфлекс: відгуки

Рита Комарова, 32 роки, Челябінськ

«Після народження свого первістка я сильно поправилася. Чого я тільки не випробувала - нічого не допомагало. У фітнес-клуб я не могла дозволити собі ходити, так як не могла ні з ким залишити дитину. Тут мені на очі потрапила стаття про бодіфлекс, і я вирішила спробувати. Не могла повірити - це дійсно працює! Я за місяць скинула пару кілограм, і справа не в них. Стегна стали пружними, а талія зменшилася. »

Віка Кожевникова, 41 рік, Москва

«У мене сидяча робота і я мало рухаюсь. Ні на що не вистачає часу. Цього літа на пляжі я помітила як моє тіло втратило форму. Колеги по роботі порадили мені зайнятися бодифлексом. Я в це не вірила, але все-таки вирішила спробувати. Було важко, ніяк не могла звикнути до цього диханню, та й з розтяжкою було нелегко. Але раптом я стала помічати результати. Це мене підштовхнуло, і я не збираюся припиняти ці заняття ... »

бодіфлекс відео

Бодіфлекс з Мариною Корпан

Техніка дихання бодіфлекс

Бодіфлекс для обличчя та шиї від Грір Чайлдерс

Бодіфлекс від Грір Чайлдерс

ruchti для жіночого Інтернетсайт