Трансактний аналіз

трансактний аналіз

- Це доцільна психологічна модель, що служить для відображення та аналізу поведінкового функціонування людини, що виявляється індивідуально і в групі. Така модель охоплює філософію, концепцію і способи, що сприяють розумінню людьми самих себе, індивідуальних особливостей взаємодії з оточенням. психоаналіз став стрижневою вихідною точкою для формування даної концепції. Автором концепції вважається Е. Берн. При цьому трансактний аналіз як психологічної моделі, придбав істотно більш масштабний характер. Специфічність його полягає в простому викладі доступною мовою. Його фундаментальні принципи абсолютно елементарні й загальнодоступні.

Базисом даної концепції є постулат, який стверджує, що індивідуум, перебуваючи в певних умовах, може здійснювати вчинки, спираючись виключно на одну з трьох я-позицій, що мають чіткі відмінності.

Трансактний аналіз Еріка Берна вважається раціональним методом розуміння поведінкових реакцій, що базується на висновку, що кожен індивідуум може навчитися мислити за себе, довіряти собі, відкрито виявляти власні почуття, приймати незалежні рішення, вибудовувати близькі контакти.

Трансактний аналіз Берна

Теорія трансактного аналізу Берна одночасно являє собою аналіз і психокорекційної вплив. кожен індивід при народженні має здатність розвивати власні можливості на благо соціуму і своєї персони, продуктивно і творчо працювати і радіти життю. Саме словосполучення «трансактний аналіз» в дослівному перекладі означає аналіз взаємодії.

Трансактний аналіз Еріка Берна ґрунтується на вміннях суб`єктів розуміти власні поведінкові реакції, відокремлювати неадекватні його патерни від власної особистості. Так як індивідуум має право вибору, він має можливість стати самостійним, вільним від власного минулого, нав`язаних стереотипів поведінки, тим самим змінюючи встановлений "життєвий сценарій" (долю). Відмінність описуваної концепції від інших полягає у відсутності фіксації уваги на окремих поведінкових реакціях, а звертається до більш значущим і тривалим формам і наслідків поведінки.

Трансактний аналіз спілкування спрямований на встановлення більш відкритих і щирих взаємодій між суб`єктами і між внутрішніми структурами особистості. Трансакція - це одиниця комунікативної взаємодії, яка може бути стимулом або реакцією, тобто спрямована на людину або виходить від нього. Аналіз процесу спілкування, представленого у вигляді послідовності трансакцій, виявляє причини проблем і порушень в людських взаємодіях.

По Берну людська особистість характеризується наявністю трьох складових частин - его-станів або поверхів (ярусів). З метою спрощення розуміння він назвав ці стани (яруси): батько, дорослий і дитина. Кожен індивідуум мав батьків або людей, що виконують їх роль, тому все, що дитя скопіював і зберегло в собі продовжує існувати в його психіці все життя, поступово кілька трансформуючись і модернізуючись. Це і буде его-станом «батько». Простіше кажучи, в кожній особистості живуть батьки, які виховували їх в дитинстві, і продовжують донині займатися їхнім вихованням, що проявляється в моральних установках і моральних орієнтирах, упередженості і сьогоднішнього поведінки. Батько в суб`єкті відповідає за його совість і займає верхній ярус особистості, будучи найкрихкішим ланкою. Наприклад, в процесі алкогольного сп`яніння, першим відключається «батько», що може проявлятися в безсовісно, аморальності, нерідко, аморальності поведінки.

Его-стан «дорослий» відповідально за аналіз реальності і проведення оцінки можливостей. Даний стан є структурою особистості, адекватно реагує на події, що відбуваються саме «тут і зараз». Его-стан «дорослий» сприймає і перетворює інформацію, що отримується в сьогоденні, немов комп`ютер. Крім того, це его-стан також є і посередником у внутрішніх взаємовідносинах батьків і дитини.

Кожен суб`єкт колись був малюком, тому відгомони з дитинства виявляються в дорослому існування індивіда як его-стану «дитина». Даний стан характеризується знаходженням під стримуючим, що дозволяє і провокуючим впливом «батька». Це проявляється у відтворенні трохи змінених дитячих поведінкових реакцій, таких як почуття провини, сором, необґрунтований страх, надмірна тривожність, образа, очікування дива, фантазії, протести, як дитина, безтурботність, веселощі, сміх.

Его-стан «дитина» відповідально за сприйнятливість, емоційність, інтуїцію, творче самовираження і неадекватна поведінка. Тобто в кожній особистості існує маленька дівчинка або хлопчик.

Трансактний аналіз спілкування характеризує психічно здорового і успішного суб`єкта як автономну, злагоджену і безконфліктний роботу всіх трьох станів. Загальні поведінкові реакції знаходяться під контролем его-стану «дорослий».

При внутрішньоособистісних конфліктах, в ситуаціях коли «дорослий» втрачає владу, внаслідок чого не може регулювати взаємовідносини «батька» і «дитя», наступають різні тупикові ситуації, які призводять до проблем психологічної спрямованості, наприклад, поганий настрій, конфлікти, депресії, неврозів і т.п.

Кожне стан его є життєво важливим, оскільки здійснює певні функції. Звідси, всі порушення комунікативної взаємодії пов`язані з придушенням одного стану або з його виявленням в ситуаціях, якими цей стан не повинно керувати.

Психотерапія трансактний аналіз по Берну, повинен «оживляти» пригнічений его-стан або навчати актуалізації у випадках, коли це потрібно для гармонійної взаємодії. З позицій цієї концепції, для оптимального особистісного функціонування необхідно гармонійне співіснування в особистість всіх трьох станів Я. Завданням структурного аналізу є виявлення взаємини між станами особистості, допомога в усвідомленні і виправленні внутрішньоособистісних проблем з метою пристосування і виключення патології.

Детально розроблена теорія трансактного аналізу Берна пропонує ще ряд визначень, необхідних для розуміння того, що відбувається під час комунікативної взаємодії між людьми, а саме гра, погладжування, вимагання, ранні рішення і заборони, життєвий сценарій.

Фіксований і несвідомий поведінковий патерн, в якому індивід прагне уникнути повноцінного контакту (близькості) за допомогою маніпулятивної поведінки називається грою. Наприклад, фрази на кшталт: «Подивись, чому ти зі мною зробила», «якби не ти».

Ігри трансактного аналізу являють собою випливають одна з одної серії додаткових прихованих трансакцій з виразним конкретним і передбачуваним результатом, який необхідний одному з гравців.

Поглаживаниями називаються трансакції, що відповідають за індукування позитивних почуттів або негативних емоцій. Звідси, погладжування бувають позитивними, приклад, «ти мені симпатичний», негативними, приклад, «ви мені неприємні», умовними, приклад, «ви б мені були більш симпатичні, якби ..» і безумовними - «я тебе приймаю саме таким , яким ти є ».

Вимаганням є спосіб поведінкового реагування, за допомогою якого індивіди здійснюють звичні установки, породжуючи у себе негативні емоції, змушуючи інших заспокоювати їх. Вимагання зазвичай отримує ініціатор гри (тобто маніпулятор) в її кінці.

Ранні рішення і заборони є одними з головних термінів трансактного аналізу, які означають інформацію, що передається від батьків до дитини на етапі дитинства, зі стану «дитина» внаслідок переживань, тривог і турбот батьків. Такі заборони можна зіставити з незмінними моделями поведінки. У відповідь реакцією на цю інформацію являє прийняття дитиною «ранніх рішень». Іншими словами, у дитини виробляються формули поведінки, які випливають з «заборон».

Життєвий сценарій є аналогією «стилю життя» Адлера. Він охоплює заборони (батьківські надіслання), ранні рішення (відповідна реакція на заборону), ігри, що втілюють ранні рішення, вимагання, службовці виправданням ранні рішення, очікування і гіпотези про закінчення «життєвої п`єси».

Ігри трансактного аналізу - це комплекс трансакцій, якi характеризуються прихованою мотивацією, ланцюг ходів, які містять в собі пастку або підступ. Виграшем є конкретний емоційний настрій, до якого гравець відчуває несвідоме прагнення

Трансактний аналіз взаємодії ставить за мету допомогти індивіду усвідомити власні ігри, сценарій життя, я-стану і прийняти при необхідності свіжі рішення, які стосуються поведінковому реагування та побудови подальшої життя. Суть психокорекційної роботи полягає у звільненні особистості від реалізації нав`язаних поведінкових програм і допомоги йому в здобутті незалежності, спонтанності, здатності до повноцінних контактів (близькі стосунки).

Психотерапія трансактний аналіз, головним чином, перейнята з гештальт-терапії. Структурний аналіз я-позиції передбачає показ і взаємодію за допомогою технік, заснованих на рольових іграх, з супроводжуючими забезпеченнями фактичного і гіпотетичного характеру трансакцій. Виділяються, переважно, дві основні проблеми, а саме контамінації, які полягають в змішуванні двох різних его-позиції, і виключення, які полягають в жорсткому обмеженні его-станів один від одного.

Методи трансактного аналізу застосовуються з метою вирішення різних комунікативних проблем, при порушенні нормального взаємодії всередині себе і між людьми. Даний метод розглядає чотири потенційні позиції життя, які визначають ставлення до оточення і власної особистості:

- Ти хороший - я хороший або ви в порядку - я в порядку;

Відео: Трансактний аналіз ч. 1

- Ти поганий - я хороший або ви не в порядку - я в порядку;

- Ти хороший - я поганий або ви в порядку - я не в порядку;

- Ти поганий - я поганий.

Перша позиція вважається основним життєвим постулатом і являє собою ті установки, які роблять індивіда задоволеним життям. Якби всі суб`єкти дотримувалися цієї точки зору, то в трансактном аналізі не було б необхідності. Зовнішні обставини змушують індивідів вибирати інші установки, в результаті яких з`явилися три інші позиції.

Другою позицією керуються люди, схильні до асоціальної поведінки, маніпулювання оточенням. Такі люди переконані, що взаємовигідне співробітництво між суб`єктами неможливо, вони вважають для себе неможливим щось відкрито попросити у соціуму, а тому для отримання бажаного вони намагаються обов`язково обдурити іншого індивіда.

Третій позиції дотримуються суб`єкти, які вважають себе негідними. Тобто вони переконані, що не гідні високого заробітку, щасливого життя, кращого партнера. Таких індивідів постійно мучить власна неповноцінність і почуття провини. Вони існують, ніби з якогось фатального сценарієм. Щодня ці суб`єкти поступаються власні життєві позиції навколишнім індивідам, нівелюючи при цьому свої інтереси.

Четверта позиція належить особам, незадоволеним власним буттям, а отже і глибоко нещасним. Нерідко ця позиція призводить індивідів до суїцидальних спроб. Берн вважав, що всі ресурси для перетворення в щасливу особистість, є в наявності у кожного індивіда.

Трансактний аналіз взаємодії дозволяє суб`єктам поглянути на власну персону, немов з боку, і відшукати в собі ресурси, необхідні для звершення змін.

Крім того, з успіхом застосовується трансактний аналіз конфлікту для прогнозування і попередження виникнення конфронтацій в міжособистісних контактах. Для вирішення конфліктної ситуації, в перший черга, необхідно зуміти залишитися в позиції дорослого. А потім, слід постаратися вивести свого опонента на дорослу позицію. З цією метою рекомендується спочатку дати згоду, а потім поставити запитання.

Методи трансактного аналізу, сформовані Берном, мають кілька стадій: теорія его-станів або структурний аналіз, трансактний аналіз комунікативної взаємодії та діяльності (базовану на визначенні «трансакція» як взаємодії я-позицій двох індивідів, що вступили), аналіз ігор і життєвого сценарію (скріптоаналіз ).

Сьогодні досить затребуваний трансактний аналіз навчання якому дозволяє вийти на якісно новий рівень професіоналізму. Даний метод дає можливість особистісного зростання і професійного розвитку в широкому колі професій, що мають зв`язок з інтенсивними міжособистісними контактами.

Теорія трансактного аналізу

Виділення его-позицій в теорії трансактного аналізу базується на трьох аксіоматичних постулатах:

- Кожен нині дорослий раніше був дитиною, який в кожній особистості представлений я-станом «дитина»;

- Кожен суб`єкт з нормально сформованими мозковими структурами до адекватного оцінювання реальності потенційно здатний (вміння систематизувати ззовні приходять дані та приймати раціональні рішення відносяться до я-станом «дорослий»;

- Кожен індивід мав або має і сьогодні батьків або замінили їх осіб (батьківське початок є в кожній особистості, яке набуває вигляду я-стану «батько»).

У Берна «дорослий» є як би арбітром між я-станами «дитина і батько». Дорослий вирішує, піддаючи аналізу інформацію, які поведінкові реакції максимально відповідаю конкретних обставин, від яких патернів слід відмовитися, а які, навпаки, потрібно включити.

Відео: Уроки психології. Урок № 1. Особистість і її основні властивості. Трансактний аналіз. 1 частина

Одне я-стан буває «забруднено» іншим я-станом.

Трансактний аналіз приклади, індивід плутає батьківські правила для я-стану дорослою «тут-і-тепер реальності (таким чином, доросле« Я »стало забруднено его-станом« батько »), коли вірування беруться в якості фактів (тобто доросле его забруднюється его-станом «дитина»).

За допомогою спостереження за вербальними і несловесними складовими поведінки можна діагностувати его-позиції в особистості. Трансакціями називаються словесні і невербальні взаємодії, що відбуваються між людьми. Тобто трансакцією є обмін впливами між я-станами учасників бесіди суб`єктів. Такі дії бувають безумовними і умовними, негативними і позитивними. Крім того, трансакції бувають паралельними, прихованими і пересічними.

Паралельними називаються трансакції, при яких посил, що йде від одного індивіда, безпосередньо доповнюється відповідною реакцією іншого (питання - відповідь). Подібні взаємодії не можуть виробляти конфлікти і здатні тривати необмежений час (перший закон спілкування).

Пересічні трансакції характеризуються здатністю продукувати конфлікти. У таких випадках на посил дається несподівана реакція, тобто активізується не те его-стан. Наприклад, чоловік на питання «де мої ключі», отримує від дружини відповідь «візьми там, куди поклав». Іншими словами, на посил, що виходить від дорослого, дається відповідна реакція батька. Подібні перехресні трансакції можуть починатися взаємними докорами, уїдливими репліками, а закінчуються сваркою.

Метою трансактного аналізу є з`ясування, яке саме его-стан направило комунікативний посил і яке его-стан отримало цей посил.

Трансактний аналіз конфлікту полягає в перетворенні рядових трансакцій в неабиякі, що збігаються з конкретною ситуацією. Іншими словами, коли ситуація потребує спільної роботи праці, то дві дитини не в змозі домовитися, а отже, і продуктивно взаємодіяти. Для таких ситуацій необхідно я-стан «дорослий». Трансакції є паралельними неабиякими, тобто паралельними, коли вектори посилу і відповідної реакції збігаються, і пересічними, тобто рядовими, коли ці вектори перетинаються, внаслідок чого настає конфронтація (другий закон спілкування). У процесі аналізу трансакцій мало лише встановити факт перетину векторів. Потрібно ще визначити, який особистісний компонент несподівано активізувався і зруйнував комунікативну взаємодію. Трансактний аналіз приклад учасник трансакції на заклик дорослого его-стану до його дорослому «Я» реагує дитячої я-позицією, то необхідно відкласти рішення ситуації, поки вектори не стануть відповідати стану, в якому можуть стати паралельними подальші трансакції.

Приховані трансакції охоплюють більше двох я-станів, оскільки інформація в них камуфлируется під соціально прийнятний посил, проте у відповідь реагування очікується з боку дії прихованого повідомлення. Отже, приховані трансакції містять неявні повідомлення, за допомогою яких можна приховано впливати на людей (люди не усвідомлюють, що на них чиниться вплив).

Сучасний трансактний аналіз розглядає приватне зміна як модель рішень. Фундаментом усієї терапії сучасної концепції трансактного аналізу є переконання, засноване на зміні таких ранніх рішень.

У сучасному напрямку описуваного методу терапевт і клієнт несуть обопільно спрямовану відповідальність за результат цілей контракту, які спрямовані на досягнення виходу зі сценарію, а також забезпечення автономії.

Сучасний трансактний аналіз орієнтований на особистісне зміна. У цьому полягає його основна мета, а розуміння особистісних проблем не розглядається в якості результату терапії. Навпаки, їх усвідомлення являє собою інструмент, спрямований на видозміну особистості. Саме ж видозміна включає прийняття рішення на трансформацію, а потім настає діяльний процес по його здійсненню.

Сучасний трансактний аналіз навчання включає теорію особистості, дитячого розвитку і комунікацій, аналіз складних структур і організацій. Він являє собою, в практичному застосуванні, систему корекційного впливу на окремі особистості, на подружні пари, сім`ї та інші групи.