Психодрама

психодрама

- Це одночасно психотерапевтична методика і механізм психологічного консультування, розроблені Я. Морено. У класичній психодрамі з метою дослідження внутрішнього життя суб`єкта використовується механізм драматичної імпровізації. Робота індивідуумів, які завершують власні дії за допомогою театралізації, драматичного самовираження і рольових ігор, є основою методу психодрами.

Психодрама як метод психотерапії застосовується в якості індивідуальної практики (монодрами) і в груповому дії. Методика психодрами припускає використання вербальних комунікацій і невербального взаємодії. Сеанс будується на розігруванні декількох сцен, які можуть зображати, наприклад, спогади клієнта про деякі події минулого, якісь незакінчені ситуації, його сни або фантазії і ін. Такі сцени можуть бути або близькі до реальності, або можуть виводити назовні внутрішні процеси психіки. За допомогою сценічного розігрування власних моментів життя суб`єкт отримує можливість придбання здібностей, які в майбутньому стануть в нагоді йому.

метод психодрами

Психодрамою називають психотерапевтичну практику, яка була рольову гру. У процесі такої гри відбувається драматична імпровізація, сприяє дослідженню внутрішнього світу суб`єктів і утворює умови для мимовільного вираження почуттів, тісно пов`язаних з найбільш значущими для індивіда проблемами.

Групова психодрама базується на ігрових нормах.

Поняття про психодраму як корекційної техніки зародилося внаслідок експерименту, поставленого Я. Л. Морено. Такий експеримент згодом назвали «спонтанним театром». Вперше про терапевтичної складової ігрових технік Морено задумався, коли побачив, як гуляють діти в парках Відня розігрували власні фантазії. В ході експериментів розігрування ситуацій Морено зауважив, що виникає спонтанність, продукується креативність, зароджується істинний емоційна контакт, що зв`язує учасників ситуації, так званий катарсис, що допомагає досягти творчої активності і інсайт індивідам.

Групова психодрама надає суб`єкту в грі роль героя. Зміст гри має фіксуватися на проблемах особистості, що сприяє вільному вираженню власних почуттів в керованих терапевтом імпровізаціях. Учасники психодрами уважно спостерігають за подіями і зіставляють відбуваються дії на ігровій сцені з власними труднощами.

Метою психодрами є діагностування та корекційна вплив на неадекватні настрої і емоційне реагування, їх ліквідація, поглиблення самопізнання і відпрацювання соціальної перцепції.

Психодрама сприяє розкриттю глибинних емоцій в значно більш насиченою і ефективної конфігурації, ніж це допускають зробити інші техніки, засновані на вербальному описі переживання.

У процесі психодрами індивід знаходить дієві методи вирішення проблем психологічного характеру різних рівнів: від життєвого до екзистенціального. Суб`єкт за допомогою терапевта і учасників відтворює значущі життєві події в драматичному акті, розігрує сцени, які мають відношення до його проблемної ситуації. Всі сцени програються відповідно до принципу «тут і зараз», іншими словами вони не залежать від часу виникнення ситуацій. Дія структуіруется таким чином, щоб сприяти конкретизації проблемної ситуації. Відбувається аналіз нових ролей, альтернативних реакцій, афективних поведінкових стилів, виконується пошук і випробування на практиці більш плідних моделей вирішення проблеми. Фізичні дії, на яких вибудовується психодрама, збільшують можливість застосування такого значимого джерела пізнання власної персони і оточуючих, як сигнали немовного поведінки.

Психодрама спрямована на надання допомоги тим індивідам, які мають складнощі в словесному вираженні почуттів і життєвого досвіду. У процесі психодрами суб`єкт одночасно є головним героєм розігрується ситуації, її творцем, дослідником себе і власного життя.

Дитяча психодрама широко застосовується при відхиляється для ліквідації неадекватного емоційного реагування і відпрацювання умінь соціального сприйняття.

Відео: Жанна Лур`є - Демонстрація технік психодрами

Види психодрами запропонував А. Вольтман, такі як лялькова драматизація і біодрама. Характерною рисою біодрами є розподіл між малюками ролей звірів. Вольтман вважав, що малюкові, особливо в дошкільному віковому етапі, легше грати роль якоїсь тваринки, ніж грати себе, товаришів або родичів. Лялькова драматизація передбачає розігрування дорослими перед дитиною значущих для нього станів або конфліктних ситуацій за допомогою лялькової вистави. Лялькові драматизації рекомендується використовувати з малюками, з якими утрудненого спілкування і знаходяться в дошкільному та дошкільному віковому періоді.

Існують і інші види психодрами. Наприклад, один з індивідів, які беруть участь в груповому терапевтичному сеансі, в театральній формі демонструє або розповідає про життєві події. В цьому випадку ключова роль відводиться імпровізації і доброзичливого настрою групи.

Методи психодрами можна застосовувати в якості самостійних психотерапевтичних технік, але поряд з цим більш дієво її використання в сукупності з іншими терапевтичними методиками групової практики, наприклад, з груповою дискусією.

Психодрама в психотерапії перешкоджає надлишкової раціоналізації, допомагає суб`єкту показати емоції, вираз яких утруднено за допомогою вербалика, і сприяє досягненню усвідомлення. Даний метод в якості складової групової практики широко застосовується в процесі корекційної роботи з розладами емоційного характеру, терапії деяких психосоматичних захворювань, в сімейної психокорекційної роботи.

Величезним значенням в психодраматичного практиці має ефект катарсису, що виникає внаслідок реагування внутрішніх конфліктів, які виявляються в процесі психодраматического акту.

Елементи психодрами досить популярні і в інших психотерапевтичних напрямках, наприклад, в гештальттерапии або поведінково-орієнтованої терапії.

Гештальт і психодрама сьогодні потрапили в число найбільш пріоритетних і популярних. Адже вони випробувані часом, мають напрацьовану теоретичну основу та практичну базу, широко практикуються в багатьох країнах. Також важливим є те, що сфери вживання психодраматних методів і гештальт-підходу практично не мають кордонів. Вони можуть однаково ефективно застосовуватися, як в психологічних практиках, так і в соціальній роботі. Універсальність цих методик дозволяє їх використовувати при індивідуальній роботі з суб`єктами і в груповій роботі, не залежно від кількості учасників.

Гештальт і психодрама є не просто методиками психотерапії або набором технік, що використовуються на тренінгах. Головним чином, це образ мислення, практика щоденного осягнення власного проживання тут і зараз, що сприяє формуванню особистості.

До завдань психодрами слід віднести творче переосмислення власних конфліктів, освіту більш досконалих і адекватних аспектів самопізнання себе індивідом, подолання руйнівних поведінкових моделей і стилів емоційного реагування, вироблення нових адекватних поведінкових реакцій і моделей емоційного реагування.

Класичне проведення сеансів психодрами містить в собі 5 ключових позицій. На першій позиції знаходиться головний герой, тобто перший гравець, який зображає в психодраматическом акті героя, виконавця головної ролі, який демонструє власні проблеми. Другу позицію займає режисер або фасилітатор. З його допомогою протагоніст відроджує власну актуальну реальність. Іншими словами, режисером є індивід, що допомагає клієнту проаналізувати власні проблеми, що створює потрібну атмосферу в групі і розподіляє ролі між учасниками. Третю позицію займають допоміжні «Я», які є іншими учасниками групи, що грають другорядні ролі і підсилюють дії режисера. До основними функціями допоміжних «Я» відносять обігрування ролей, необхідних протагоніст для втілення його задуму, допомога в розумінні протагоністом його сприйняття взаємовідносин з іншими дійовими особами, прояв неусвідомлюваних протагоністом відносин, допомогу протагоніст в переході від драматичного акта до реального життя. На четвертій позиції знаходяться глядачі, які є членами групи, котрі приймають прямої участі в психодраматическом акті, але беруть участь у подальшому обговоренні ситуації щодо завершення її обігравання. Сцена займає п`яту позицію. Сценою називають місце в приміщенні або іншому просторі, де розігрується сценічна дія.

психодрама Морено

Розвиток групових методів психотерапії в якості окремо взятого терапевтичного напрямку, тісно пов`язане з ім`ям Я. Морено. Психодраматична практика останні кілька десятиліть результативно застосовується майже у всіх європейських країнах і США.

Відео: Робота з образою в психодрамі. Катерина Михайлова

До стрижневим поняттям психодраматичного практики слід віднести: ролі і різні рольові ігри, тілі, спонтанність, інсайт і катарсис.

Необхідно осягнути принципову різницю психодраматичного практики в якості методу терапії від театральної форми розігрування рольових образів. Якщо в театрі абсолютно всі ролі розподілені і розписані автором, то в психодраматичні практики не мають на увазі під собою ніякого визначеного сценарію.

Відео: Психодрама - вирішення багатьох психологічних питань

У психодрамі всі учасники самі відтворюють сценарій в процесі розвитку сюжету і не підозрюють, до чого це може привести. Ролі, які беруть участь в сценарії, вибирають і поділяють між собою самі. Терапевт всього лише роз`яснює головні правила і в їх межах заохочує будь-яку імпровізацію і мимовільність.

Поняття «тілі» на кшталт трансферу (перенесення) З. Фрейда. Під аналізом трансферу Фрейд мав на увазі один з технічних інструментів практики психоаналізу, через який він намагався описати особистість пацієнта і виявити причини, що провокують виникнення неврозу. А корнтрперенос означає процес співпереживання (емпатії) Психотерапевтом почуттів і емоційних станів клієнта.

Морено ж у власному методі об`єднує під одним поняттям «тілі» перенесення і контрперенос, які характеризують взаємно спрямований процес емпатії - психотерапевт-пацієнт і між усіма що у психодрамі. Поряд з цим в психодрамі перенесення і контрперенос застосовується не стільки для можливості охарактеризувати особистість суб`єкта, скільки з метою терапевтичного впливу для його саморозкриття і перемоги над певними комплексами і неврозами, для посилення групового процесу.

Під спонтанністю він мав на увазі природність (ненавмисно) реагування і сприйняття. Безліч клієнтів надто затиснуті в власних психологічних захисних механізмах і стандартів поведінки. Набуття такої спонтанності і природності допомагає індивідам ефективно звільнитися від власних комплексів і як наслідок, від неврозів. Для того щоб індивіди могли знайти спонтанність психотерапевт повинен лише підштовхувати їх діяти «тут і тепер» при цьому, не нав`язуючи власного сценарію сюжетно-рольової гри.

Катарсис в давньогрецької трагедії позначав так зване очищення, осяяння за допомогою страждання. У психоаналізі Фрейд використовував поняття катарсис в сенсі розкриття причин неврозів за допомогою інтенсивних емоційних хвилювань і що випливає з цього полегшення, тобто зцілення. У психодраматическом сценарії катарсис повинні пережити не тільки головний герой і всі учасники конкретної сюжетної лінії, але і всі інші індивіди, які не беруть участі в конкретній ситуації, але є глядачами. У Я. Морено процес катарсису є ключовим завданням учасників психодраматического процесу і співпереживати глядачів. Він надає на них вплив психотерапевтичної спрямованості.

Поняття інсайт в перекладі з англійської мови має значення «несподіване осяяння» і означає воно несподіване розуміння суб`єктом власних проблем або модифікація погляду на власну персону, яка розширює можливості вирішення проблем. Інсайт зазвичай відбувається внаслідок катарсису. Атмосфера і динамічність дій психодрами повинні привести суб`єктів до катарсису, а за допомогою нього і до інсайту.

Сеанс психодрами складається з пояснення групі сенсу і стрижневих завдань психодраматичного практики, опис етапів реалізації. Практичне втілення психодрами містить в собі кілька етапів і три стадії організації самої психодрами.

Сьогодні особливої популярності набирає дитяча психодрама для лікування їх невротичного поведінки. Гра в психодрамі є не тільки символічним обігруванням конфліктів, а й активної переробкою досвіду. У психодрамі ведеться справжня робота по подолання та вирішення конфліктних ситуацій. В ігровому процесі малюки відчувають і переживають себе як творчого інженера-конструктора, творця, з-творця власного життя. Психодрама надає можливість дітям як би «заново народитися» для більш задовольняє їх життя.
Дитяча психодрама орієнтована на створення творчої та природної особистості, тому вона не обмежується ліквідацією розладів, вона бачить власну ключове завдання в сприянні розвитку експресивної, креативної особистості. Дитяча психодрама служить для стимуляції і підтримки в дитині спонтанності, природності і творчої активності.

Відео: TEDxConejo 2012 - Jean Campbell - Psychodrama: Voices Together

техніки психодрами

Сьогодні існує цілий інститут психодрами, метою якого є допомога у розвитку та застосуванні різних технік та інструментів психодрами в різних сферах діяльності, наприклад, в психотерапії або освіту. Тому психодраматична практика відрізняється значною технічною оснащеністю. Більшість технік були розроблені і використані на практиці в одній певній ситуації. Однак є й універсальні техніки, які не мають залежно від змісту проблемної ситуації.

Як правило, на початку роботи використовується техніка уявлення себе. Вона дозволяє суб`єкту в коротких за часом сценах представити себе або зобразити значущих особистостей. Дана техніка може виконуватися в монологічному вигляді або у формі інтерв`ю. Подання в ній направлено на надання інформації про справжній поведінці суб`єкта, а не про його фантазіях щодо себе. При цьому суб`єкт сам вирішує, яку інформацію надавати, що сприяє відчуттю безпеки. Входження в психодраматичний акт за допомогою даної техніки примножує ефект розігріву, надає можливість зосередження на проблемі.

Техніка програвання ролі передбачає визнання і знаходження в ролі. Переважно, її виконує допоміжне «Я» при цьому, сприяючи протагоніст в постановці сюжету з власного життя.

Техніка двійника передбачає допоміжному «Я» зіграти роль протагоніста. При цьому «двійника» рекомендується розташовуватися позаду і трохи в стороні від протагоніста. Спочатку процесу йому належить постаратися стати своєрідною тінню протагоніста і за допомогою рухів, манери висловлюватися вживається в стан протагоніста. При цьому допоміжне «Я» набуває зворотний зв`язок від протагоніста, керується нею і відповідним чином коригує власну поведінку. Після цього «двійник» намагається поглибити власне розуміння і висловити змістовний аспект, що не демонструється протагоністом. Прототип, в свою чергу, може або прийняти запропоновану варіацію, або проігнорувати її. Також він може не погодитися і висловити незгоду в спокійній манері або бурхливими емоційними реакціями. На завершення даної техніки решта учасників підключаються для обговорення дій «двійника».

У багатьох сучасних країнах інститут психодрами надає можливість вивчення і застосування всіляких технік для подальшого використання в практиці.

психодрама тренінг

Тренінг має на увазі наявність трьох стадій і використання вправ.

Психодрама вправи можуть ставити перед собою різні цілі: від так званого розігріву до відпрацювання навичок рольової гри. Вправи можуть використовувати для розкріпачення учасників, наприклад, застосовують елементи групової гімнастики або пантоміми в парах або трійках.

На першій стадії основне навантаження лягає на режисера. Тут до його завдань відносять: досягнення розкріпачення учасників, подолання рухової скутості, заохочення, стимулювання виникнення спонтанності невербального словесного прояви емоцій, фокусування уваги учасників на вирішенні спільної мети.
Психодрама вправи сприяють придбанню групою розкутості, природності і спонтанності. При цьому, чим швидше вони придбають такі стани, тим ефективніше відбудеться налагодження процесу психодрами.

Після придбання суб`єктами певної частки розкутості, природності і створення активної творчої обстановки внаслідок грамотно проведеної розминки настає друга стадія терапії - основна частина психодраматичного практики.
Спочатку ведучий визначає протагоніста і просить його вибрати важливу для нього ситуацію, тему або проблему, познайомити всіх із загальною ідеєю сюжету, який головний герой бажає розіграти. Режисер звертає увагу учасників, що головний герой підносить тільки загальну спрямованість, а безпосередньо розвиток дій має бути спонтанним в психодрамі. Після цього протагоніст необхідно підібрати собі партнерів, які будуть її допоміжними «Я», і пояснити їм завдання. Далі відбувається безпосереднє обігрування протагоністом наміченого сюжету.
На завершальній стадії психодрами відбувається спільне обговорення дій і аналіз поведінки протагоніста і інших учасників. У такому обговоренні належить брати участь усім учасником процесу.