Масаж грудей для пружності і збільшення

• масаж грудей
• Масаж грудей - протипоказання
• Водний масаж грудей для пружності і збільшення

Добрий день, подружки! Гірка правда така: якщо з молодості не доглядати за грудьми, то з віком реальність може сильно засмутити - наша гордість і зброю в завоюванні чоловіків втратила красиву форму і помітно опустилася вниз. Є, звичайно, щасливиці, яких мине ця гірка доля, і їм не потрібно нічого робити для підтримки форми, але ... чи варто ризикувати і перевіряти, чи входите ви в десятку щасливих жінок. Масаж для пружності і збільшення грудей - найвірніше рішення в боротьбі за красу нашого бюста. Так-так, ви не помилилися: цей масаж допомагає ще й збільшити груди.

Думаю, що не відкрию Америки для вас, сказавши, що гарний, високо піднятий бюст залежить від того, в якому стані у нас знаходяться м`язи грудей. Регулярно роблячи вправи для грудей, про яких я писала у себе в статті «Як збільшити груди в домашніх умовах»(Ви е можете почитати, перейшовши за посиланням), і виконуючи масаж грудей, ви зможете досягти чималих успіхів, мої дорогі.

Але спочатку хочу трохи пояснити вам, подружки, що дає нам такий масаж. Його основна користь в тому, що поліпшується кровообіг і кровопостачання залоз, на масажованих ділянці розвивається капілярна сітка і поліпшується тонус м`язів і шкіри.

В результаті ви маєте доглянуту, підтягнуту груди, до того ж, ви позбудетеся від розтяжок і дефектів шкіри. Груди трохи збільшиться в розмірах. Втім, якщо чесно, то особливих чудес тим, хто хоче мати великі груди, не варто.

Для виконання масажу необхідно зовсім небагато часу, 10 - 15 хвилин в день. Бажано виконувати його регулярно, хоча б двічі на тиждень, але якщо і пропустіть, то не лайте себе - краще зробити один раз, ніж взагалі нічого не робити.

Робити його можна в будь-яку вільну хвилину і спеціальних пристосувань не потрібно - намагайтеся використовувати час, коли ви дивитеся телевізор, читаєте - словом, коли працює тільки голова, а рукам зайнятися нічим.

масаж грудей

Перш за все ви повинні знати, що цей вид догляду за бюстом не терпить поспіху і суєти, тому виконуйте його дуже повільно. Якщо є відповідне масло або крем (а вони продаються в аптеках), то змастіть руки.

Почніть масаж з невеликого розігріву м`язів. Зробіть кілька ніжних, погладжують рухів спочатку у верхній частині грудей, перейдіть до пахвових западин і тільки потім до грудей, яку помасажуйте легко по колу. Ну а далі перейдіть безпосередньо до масажу.

• Розтирання. Візьміть однією рукою груди, а другий долонькою енергійно розтирайте круговими рухами.
• Погладжування. Долоньками одночасно на обох грудях погладжуйте шкіру знизу, від сосків, вгору, до плечей.
• Натискання. Виконується подушечками пальців, круговими рухами по грудях, одночасно розминаючи і злегка стискаючи шкіру і м`язи.
• Гамма. Притримуючи груди однією рукою, бігайте по ній пальцями іншої, як - ніби граєте на піаніно.
• Биття. Виконується одночасно обома руками - м`яко бив груди подушечками пальців.
• Пиляння. Кінчиками пальчиків рухайтеся від сосків вгору, до ключиць, виконуючи «пилящие» руху.
• Завершення. Закінчити масаж для пружності і збільшення грудей потрібно тим же, чим і починали - м`яким погладжуванням бюста круговими рухами.

Увага! Масаж грудей для пружності і збільшення має і протипоказання. Обов`язково прочитайте і якщо ви перебуваєте в групі ризику, ні в якому разі не робіть його.

Масаж грудей - протипоказання

• Запальні гнійничкові захворювання шкіри або хронічні хвороби в стадії загострення.
• Доброякісні і злоякісні пухлини. Перш, ніж зайнятися масажем, відвідайте
• гінеколога і мамолога, щоб переконатися, в тому, що у вас їх немає.
• Висока температура, застуда, будь-які інші нездужання.
• Сердечно - судинні захворювання - дуже обережно.
• Вагітність або годування малюків грудьми. В цьому випадку масаж можна робити тільки після консультації з лікарем.

Існує ще кілька видів масажу грудей. Це вакуумний, або апаратний масаж, його виконують за допомогою спеціального приладу. Але часто робити такі процедури не можна, в будь-якому випадку без консультації з лікарем зловживати ними не варто.

Дуже хороший ефект дає водний масаж, який можна поєднувати з ручним, як правильно його зробити, читайте нижче:

Водний масаж грудей для пружності і збільшення

1. Зробіть воду в душі комфортної температури - вона повинна здаватися вам злегка прохолодною.
2. Робіть кругові рухи струменем води спочатку по одній грудей протягом 2 - 3 хвилин, потім по другій. На соски направляти воду не можна.
3. Влаштуйте контрастний душ: спочатку трохи знизьте температуру води, потім зробіть її гарячіше, і так кілька разів, закінчивши більш прохолодною. Час контрасту - 5 - 10 секунд.

Погодьтеся, мої дорогі, що для такого масажу грудей необхідно зовсім небагато часу. А користь, повірте, чимала. Незабаром ви зможете по праву пишатися своїми успіхами і йти по вулиці з високо піднятою ... грудьми. Чого я вам від щирого серця і бажаю.

Будьте здорові і красиві, а я чекаю ваших коментарів: якщо у вас є свої, перевірені засоби для того, щоб зробити груди пружною і трохи збільшити її, то поділіться, дуже вас прошу.