14 Здоровий рецепт до конкурсу «здоровий новий рік»

Вітаю, дорогі читачі і гості мого блогу!

Залишилося всього три дні до закінчення прийому ваших конкурсних рецептів.

А потім ми будемо голосувати і вибирати три найкращих, які отримають від мене кошика з корисними органічними продуктами і натуральними засобами для догляду за обличчям і тілом з магазину iherb.

На сьогоднішній день у мене зібралося вже 18 конкурсних рецептів, і приблизно половину з них займає випічка. Корисна випічка !!! Яка не руйнує тіло і не сприяє набору зайвої ваги!

Ця випічка без рафінованої білої пшеничної муки і цукру, які, як я вже говорила, призводять надалі до величезної кількості захворювань.

Сьогодні буде рецепт приголомшливо простого, але в той же час корисного і смачного бананово-сирного печива з вівсянки !!!

Вітаю всіх читачів блогу Олени Яснева!

Самий мій улюблений фрукт - це банан :) Саме тому бананові рецепти здорової їжі у мене приживаються досить швидко. Сьогодні я хочу показати вам особливо простий, смачний і корисний рецепт бананово-сирного печива, яке просто ідеально підійде в якості здорового десерту на Новий рік.

Відео: ТОП-3 салату на Новий рік без майонезу! салат "Празький", салат "Шопський"

У цьому рецепті міститься насправді два блюда, про що трохи пізніше.

Бананово-сирне печиво і йогурт - рецепт «два в одному»

Для печива вам знадобиться:

Відео: DIY: Вкусняшки на НОВИЙ РІК Моє новорічне РАНОК Новорічний сніданок My morning routine

Банани - 3 шт.

Сир - 200 г

Вівсянка - 0,5 склянки

За бажанням можна додати: сухофрукти, горіхи, яблука або корицю.

приготування:

1-3 Два з половиною банана розмели з вівсянкою в блендері. Це можна зробити і вручну - в цьому випадку вівсянка буде відчуватися сильніше.

4-5 Додайте до маси сир і також розмели. Відразу після цього можна не запікати печиво, а залишити масу на пару годин в холодильнику, після чого розкласти в кришталеві вази перед подачею.

6 А для печива потрібно зробити наступне:

Візьміть деко і сформуйте майбутнє печиво, викладаючи його частинами. Я попередньо стелю фальгу, так як запікаю без масла, а від фольги відокремлювати десерт набагато простіше. З формою печива можна експериментувати - наприклад, за допомогою ножа можна зробити його більш рівним.

7-8 Частину, що залишилася половинку банана наріжте тонкими скибочками приблизно 0,5 см. Прикрасьте вийшло печиво шматочками банана.

Поставте випікатися на 10-15 хвилин при температурі 150-160 градусів. В кінці залиште печиво відпочивати на кілька хвилин, потім вийміть, дайте охолонути і приберіть в холодильник на кілька годин.

9 - фінальне фото

При подачі печива розкладіть його в кілька шарів. Здорового Нового року :)

Спасибі величезне автору за такий корисний рецепт!

Друзі, підтримайте всіх конкурсантів своїми коментарями і приєднуйтесь до мого конкурсу теж. У вас є ще цілих 3 дня !!!, що б надіслати свій рецепт !!! Більш детально про умови конкурсу, читайте в цьому пості!

Конкурсні рецепти:

Відео: сьомга ПІД грейпфрута РЕЦЕПТ | НОВОРІЧНИЙ Єлисеївське | КОНКУРС | Влоги / VLOG: 03.12.2016 (НГБ 4)

• рецепт №1
• рецепт №2
• рецепт №3
• рецепт №4
• рецепт №5
• рецепт №6
• рецепт №7
• рецепт №8
• Рецепт№9
• рецепт №10
• Рецепт № 11
• рецепт №12
• рецепт №13

Сподіваюся ви спробуєте приготувати це смачні і корисні рецепти до свята та оцініть їх гідно !!!