Французький жиросжигающий цибульний суп для схуднення

Француженки - це дівчата, відомі не тільки своїм смаком, але і витонченою фігурою, і головним їх секретом є спеціальна їжа. Пропонуємо розглянути, як діє французький жиросжигающий цибульний суп для схуднення, його калорійність, рецепти, фото і правильне приготування першої страви від провідних дієтологів і шеф-кухарів.

Як допомагає цибульний суп - плюси і мінуси

Лук - це відомий природний антиоксидант, він оздоровлює тіло, підвищує тонус, піднімає настрій і насичує вітамінами, крім усього цього, ще й є першокласною приправою для схуднення. Цибулева дієта не відноситься до монохарчування. Навпаки, дуже багато продуктів можна їсти, але в помірній кількості. Перше блюдо з овочем рекомендує навіть відома і ефективна кремлівська дієта.

переваги такого харчування для схуднення:

1. Допомагає прискорити обмін речовин;
2. Ефективно спалює жири навіть в проблемних зонах: внизу живота, на внутрішній стороні стегна, на руках;
3. Лікарі призначають цей суп як засіб боротьби з сечокам`яною хворобою, раком (по Бройс), діабетом, для відновлення організму після хірургічних втручань.

недоліки:

1. Після швидкого зниження ваги часто зайві кілограми повертаються, тому ця дієта не одноразова, після неї потрібно строго дотримуватися всіх рекомендацій дієтологів, і швидше за все, обмежувати себе все життя;
2. Можна дотримуватися тільки місяць;
3. Небажано дотримуватися такого живлять дівчатам з підвищеною кислотністю шлунка;
4. Це дієтичне харчування протипоказане при вагітності, лактації та до 14 років.

Крім того, у цибулевого супу для схуднення є протипоказання: Дистонія, гіпертонія, нестача кальцію або магнію, підозра на хвороби щитовидної залози.

Відео: рецепт французького цибулевого супу

Варіанти дієти і рецепти

Незважаючи на те, що рецепти, за якими готується цибульний жиросжигающий суп для схуднення, можуть різнитися, принцип їх приготування полягає в одному правилі: готувати кожен день нове блюдо. Тобто не можна сьогодні з`їсти те, що було зварено вчора, тому що мікроелементи гинуть дуже швидко, і ефекту від такого супу не буде.

Перший варіант дієти:

1. День перший: Можна їсти суп і будь-які фрукти, окрім банана.
2. День другий: Можна їсти першу страву і тільки овочі.
3. Третій: Дозволяється їсти все рослинні продукти.
4. Четвертий: У цей день готуємо організм до виходу з дієти, починаємо акуратно вводити в раціон молочні продукти, найкраще почати з знежиреного молока.
5. П`ятий: Сьогодні можна з`їсти навіть трохи м`яса, наприклад, яловичини, грам 200-250, пару помідорів і маленький шматочок сиру. Природно, разом з супом.
6. Шостий: Вибираємо нежирне м`ясо або рибу (відварну), перша страва, утримуємося від овочів.
7. День сьомий: Останній день, крім супчика дозволено ввести в денний раціон коричневий рис, курку, фрукти і соки.

Ця дієта дозволить вам скинути до 5 кг в тиждень. Щоб досягти максимального ефекту не солимо їжу. Оскільки все одно організм серйозно обмежується в мікроелементах, потрібно їсти вітаміни.

Рецепт цибульного супу для схуднення №1

Складові:

• 6 або 7 великих цибулин
• 2 зелених перцю
• 6 стиглих помідорів
• корінь селери
• капусту середнього розміру.

приготування:

Вимийте овочі, наріжте їх невеликими шматочками, все змішайте і киньте в прохолодну воду для варіння. Коли відвар закипить, приправити спеціями без солі, наприклад, куркума або кмин до смаку, остудіть, перед подачею можна посипати петрушкою.

дієта №2

Супчик можна їсти 10 днів, тоді раціон трохи змінюється, але і все йде більший.

День 1 - не їж нічого, крім фруктів і супу. Якщо душа бажає свята, то можна запекти яблука з корицею, ближче до полуденка дозволяється шматочок кавуна

День 2 - для денного раціону готуємо салат з перцем, помідорами. Оливковою олією, заправляємо спеціями.

День 3 - Сьогодні дозволені яблука, огірки, помідори, перець, полуниця, ожина.

День 4 - Найскладніший день з усіх, як пишуть на жіночих форумах. Можна їсти тільки молочні продукти і суп. Під молочними продуктами потрібно розуміти варіанти без приправ, ароматизаторів: грецький йогурт, ряжанка, кефір. Але зате можна банани. Щоб було смачніше, радимо збивати будь-яку молочку з фруктом. Не забуваємо про суп.

День 5 - Сьогодні тільки помідори (6-8) рибу, індичку і курку. Супу якомога більше. Якщо після вживання молочки почалися проблеми зі шлунком (діарея або метеоризм), то перед тим, як їсти білки (м`ясо птиці), потрібно випити ложку лляної олії.

День 6 - Можна зробити на обід грецький салат з бринзою і пекінка. Супом снідаємо і вечеряємо.

7 день - Знову день майже голоду. Тільки суп, свіжовичавлені соки і молоко. Намагаємося не зірватися. Якщо початку паморочиться голова через нестачу глюкози, то дозволяється з`їсти ложечку меду.

На 8 день стаємо на ваги. Після того, як Ви надихнулися, можна заварити собі зелений чай з молоком. Сьогодні можна потроху вводити в меню мандарини, сир, м`ясо яловичину, курятину. Свинину поки що не можна.

9 день - бульйонний. Відварюємо собі суп з курячим бульйоном, цибулею і сиром. Можна закусити шматочком хліба з висівок. П`ємо каву і їмо яйця на полуденок, перед сном одне яблуко.

На 10 день починаємо виходити з дієти, додаємо в меню сири, м`ясо. Курку, по максимум овочів.

Фінський сирний цибульний суп - рецепт для схуднення №2:

складові

• качана капусти, нарізати дрібною шинковкой
• Один середній корінь селери, ріжемо формою кубик
• Грам 50-100 білого або жовтого лука
• нарізана морквина
• молодий перець
• Половина головки часнику
• Літр курячого бульйону
• П`ять грам орегано
• Стільки ж базиліка
• Дві ложки плавленого сирка
• чайної ложки червоного перцю.

інструкції:

Нагрійте 2 столові ложки оливкової олії на тихому вогні, не доводимо до кипіння. Змішуємо капусту з селерою, морквою, перцем. Втираємо часник в отримане пюре, після додаємо помідори і вливаємо курячий бульйон. Потрібно довести склад до кипіння, а після злегка зменшити вогонь, тепер настала черга сирка, його кришимо і всипаємо в каструлю. Стежимо за тим, щоб капуста стала м`якою. Додаємо спеції за смаком, знімаємо з вогню. Перед подачею рекомендується присипати петрушкою. Після такого блюда результати будуть помітні вже через три дні.

Звичайно, всі ці варіанти готування супу мають дуже віддалену зв`язок з класичним рецептом. Розглянемо, як приготувати національний цибульний суп Франції, рецепт №3:

1. Очищаємо 6-8 цибулин від шкірки, нарізаємо дрібними кубиками;
2. Після можна взяти дві-три картоплини, також очистити і дрібно нарізати;
3. Залити овочі двома літрами води. Ви могли звернути увагу, що зажарку не робимо, замість цього просто додаємо у воду кілька ложок олії (соняшникової або оливкової на смак). І варимо на тихому вогні;
4. Франція відома своїми травами, тому щоб відчути справжній смак, бажано купити приправу «Французькі трави». Добавляяем після кипіння, відварюємо ще хвилин 10.

Все, перша страва для схуднення готове, перед подачею розбавити в відварі ложку сметани для смаку. Цей рецепт також можна готувати в мультиварці, але якщо Ви виберете саме цей спосіб для схуднення, головне не зірватися, тому що суп абсолютно не ситний.

Рецепт цибульного супу для схуднення може варіюватися в залежності від смакових уподобань, жіночий форум віддає перевагу варіанту з сиром, як найсмачніший, тим більше саме з ним дієта має найкращі відгуки.

Пам`ятайте, при тривалому схудненні цибульний суп-пюре може бути шкідливий, коли ефект буде досягнутий, потрібно акуратно виходити, таке харчування не розраховане на більший уривок часу, ніж місяць.