Секрет стрункості француженок в цибулі

Кожен, хто хоч раз стикався з проблемою зниження ваги, знають яких неймовірних зусиль вимагає відмову від їжі і виснажливі фізичні вправи. Тому немає нічого дивного в тому, що всі хочуть зробити це швидко і без зусиль, так би мовити, позбавиться від зайвих кіло «в кредит», а потім уже відпрацювати.

Звичайно, не докладаючи зусиль скинути зайві кілограми не вийде, а ось зробити це максимально комфортно, цілком реально. Саме легко схуднути дасть вам можливість цибульний суп для схуднення, завдяки яким можна "зменшиться» на 5-6 кілограм всього за тиждень.

У чому користь цибулі для схуднення

Заглиблюючись в історію, слід згадати, що люди вирощували і їли цибулю з давніх часів. З`явився цей пряний овоч в Середній Азії.

Про велику користь цибулі відомо всім, адже не дарма ми при настанні холодів намагаємося якомога частіше їсти цибулю, так як він запобігає застуду. Лук є джерелом вітамінів, мінералів, в ньому міститися такі речовини як вітаміни А, В, С, ефірні масла, кальцій, залізо, магній, фтор, сірка.

Крім лікування застуди, цибуля добре впливає на обмінні процеси, прискорюючи їх, очищає кров, допомагає травному тракту швидше перетравлювати їжу.

Саме завдяки своїм складом кушая цибульний суп, ми спалюємо більше калорій, ніж споживаємо. Крім того, він добре насичує, очищає організм, дає відчуття легкості в тілі. У цибульному супі міститься багато клітковини, яка довго перетравлюється, а значить часто їсти вам не захочеться.

Примітно, що цибульний суп для схуднення почали використовувати в клініках США, де хворим для зниження ваги приписують саме цю дієту. Якщо у вас досить велика надмірна вага, то на такій дієті ви схуднете до 10 кілограм.

Дієта на цибульному супі

Як вже було сказано, саме жиросжигающий суп з цибулі здатний ефективно знизити вагу, прискорити метаболізм і наситити організм корисними речовинами.

Але, перш ніж почати дієту, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, можливо, у вас є протипоказання. Крім того, цибульний суп має досить специфічний смак, і не всі зможуть його їсти.

Дана дієта розрахована на сім днів, протягом яких вам належить харчуватися супом, приготованим по одному з рецептів. Повторювати таку дієту не рекомендується частіше одного разу на три місяці.

Крім основного блюда, в ваш раціон входитимуть:

• фрукти, крім бананів і винограду;
• овочі, виключивши картопля, квасоля і кукурудзу;
• кефір, риба;
• Мал.

З пиття дозволено пити свіжовичавлені соки, чай, кава, ну і звичайно ж воду.

Слід зауважити, що всі вище перераховані продукти можна їсти з певні дні, що зазначено в дієтичному меню.

Меню дієти на цибульному супі

Ваше меню на кожен день день:

1. День перший: цибульний суп і фрукти.
   Фрукти можна їсти будь-які, крім бананів, і в кількості, що не перевищує один кілограм.
2. День другий: цибульний суп і овочі.
   Овочі сирі, приготовані в пароварці, або просто варені.
3. День третій: цибульний суп, овочі і фрукти.
4. День четвертий: цибульний суп, склянка знежиреного молока (можна розділити молоко на весь день, додаючи його в каву або чай).
5. День п`ятий: цибульний суп, 500 гр. індички, риби або курки, два помідори.
6. День шостий: цибульний суп, салат з білого м`яса, солодкого перцю, огірка і капусти.
7. День сьомий: цибульний суп, рисова каша, овочі і 2 склянки свіжого соку.

Цибулевий суп рецепт

Приготувати дієтичний суп не складе труднощів. Перед тим, як приступити, переконайтеся, що всі інгредієнти у вас присутні.

Є два найбільш популярних рецептів приготування цибулевого супу.

Рецепт № 1

Приготуйте:

• 5-6 цибулин середнього розміру;
• 1-2 морквини;
• 4-6 помідорів (можна взяти як свіжі, так і консервовані);
• 2 солодких зелених перцю;
• петрушка і селера.

Всі інгредієнти складіть у каструлю, залийте 4 літрами води і поставте на вогонь. Для підсилення смаку можна додати гострі приправи.

Коли вода закипить, варіть ще 10 хвилин, потім вогонь потрібно зменшити і на повільному довести овочі до готовності.

рецепт №2

Приготуйте:

• Качан капусти;
• корінь селери;
• 6 цибулин.

Овочі очищають, подрібнюють, кладуть у каструлю і варять до готовності. В кінці варіння для смаку допускається додавання бульйонні кубики або приправи для супу.

Завдяки великій кількості різних рецептів приготування цибулевого супу, кожен зможе підібрати для себе найбільш підходящий варіант, який допоможе ефективно і смачно схуднути.

Хоча, такий рецепт навряд чи підійде тим, у кого спостерігаються проблеми з шлунком і кишечником. З причини того, то цибулю і капуста містять в собі грубу клітковину, яка подразнює слизову оболонку.