Суп з селери для схуднення

Добрий день друзі! Завдяки правильному підбору інгредієнтів, дієтичний суп з селери для схуднення сприяє розщепленню жирів, виводить зайву рідину з організму - дієта на ньому дає приголомшливі результати. Вперше використовувати для схуднення його запропонували американські лікарі, але ось загадка - чому-то його стали називати «боннським».

Як би там не було, але на сьогодні це, мабуть, найефективніший варіант для скидання зайвої ваги на овочевих супах. Сьогодні я дам вам правильний рецепт селеровому супу для схуднення і розповім про дієті на ньому.

Суп з селери для схуднення

«У чому ж переваги цього чудового супчика?» - Запитаєте ви. А ось у чому:

• Триває дієта всього тиждень.
• Дає дуже швидкий результат - приблизно 5 кг.
• Абсолютно безпечна, знижувати вагу на супі можна навіть вагітним жінкам і годуючим матерям.
• Добре переноситься, без особливого почуття голоду.
• Є його можна стільки, скільки хочеться.
• Очищає організм, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

І насправді селеровому суп для схуднення хороший тим, що є його можна тоді, коли ви відчуєте почуття голоду, в будь-якій кількості. А вся справа в тому, що завдяки властивостям селери прискорювати обмін речовин, ви все-одно зможете знизити вагу. По суті, цей суп - один з варіантів експрес-дієти для схуднення, перейдіть за посиланням і ви зможете почитати про інших рецептах.

Існує основний, правильний рецепт дієтичного супу з селери для схуднення, нижче ви познайомитеся з ним. Але хочу додати, що кількість овочів для нього можна брати довільну. існує тільки одна умова - більшу частину з них повинні складати капуста і селера. Решта додавайте на свій смак.

Для приготування селеровому супу по правильному рецептом нам знадобиться:

• Капуста білокачанна - невеликий качан.
• Корінь селери - половина кореня середнього розміру, а так само стебла - невеликий пучок.
• Болгарський перець - 2 шт.
• Морква - 2 шт.
• Ріпчасту цибулю - 5 шт.
• Петрушка, кріп - 1 пучок.
• Часник - 4 зубчики.
• Лавровий лист - 2 шт.
• Оливкова олія - 2 столові ложки.
• Томатна паста або свіжі помідори.
• Соєвий соус - за смаком.

Як приготувати суп з селери для схуднення за цим рецептом:

1. На невеликій кількості масла обсмажте нарізану кільцями цибулю (1 цибулину). Додайте томатну пасту або порізані помідори і трохи, 2 - 3 хвилини, тушкуйте.
2. Наріжте капусту, солодкий перець, корінь селери і його стебла, цибуля, морква натріть на крупній тертці.
3. Складіть все овочі в каструлю, залийте водою, приблизно 3 - 4 літри, і доведіть до кипіння. На сильному вогні варимо суп хвилин 15, потім вогонь зменшуємо і варимо ще пів-години, поки овочі не стануть м`якими.
4. Додаємо обсмажені цибулю і помідори, кладемо часник, зелень кропу і петрушки, лавровий лист і варимо ще 5 - 7 хвилин. Все - суп готовий.
5. Соєвий соус додаємо в тарілку. Все, суп з селери готовий - худніть на здоров`я!

Селеровий суп для схуднення - дієта

1 день:

• Щоб схуднути, весь день їмо суп з селери в будь-якій кількості. Додаємо будь-які фрукти, винятком є виноград і банани. Кава, чай, вода, компот - вітаються в будь-якій кількості.

2 день:

• Весь день їмо боннський суп в будь-якій кількості, але якщо не хочеться, то і не змушуйте себе. Додаємо сирі овочі, можна картоплю, запечену в мундирі. А ось горох і кукурудза не вітаються, так само в цей день не можна їсти фрукти. Напої в будь-якій кількості ті ж, що і в перший день.

3 день:

• Зробіть з Боннського супу суп - пюре (в блендері). Їжте фрукти і овочі в будь-якому вигляді: можна свіжі, а можна і в відвареному вигляді. Не можна виноград, банани, кукурудзу і горох. Води пийте якомога більше. До цього дня ви вже скинете 2 - 3 кілограми, але це за умови, що ніяких порушень не буде.

4 день:

• Суп-пюре в будь-якій кількості. Додайте фрукти і овочі. в цей день можна додати 3 банана. Але відразу після прийому 1 банана випийте півлітра води. І протягом дня про воду не забувайте. Вода - запорука успішного схуднення. Так само ви можете випити знежирене молоко.

5 день:

• Вранці і ввечері суп в будь-якій кількості. В обід з`їжте нежирну яловичину (300 - 400 грамів) зі свіжими помідорами. Помідори можна з`їсти в необмеженій кількості. Продовжуємо пити багато води.

6 день:

• Весь день їмо селеровому суп для схуднення, будь-які, на ваш вибір овочі та нежирну яловичину, за день яловичини можна з`їсти 300 - 400 грамів, і тоді, коли вам захочеться їсти. Додайте зелень кропу і петрушки. Не забувайте про воду, її потрібно пити не менше двох літрів.

7 день:

• Їжте боннський суп, будь-які овочі і в один з прийомів їжі додайте неочищений - коричневий рис - одну порцію. Намагайтеся їсти в основному сирі овочі, але якщо вам захочеться відварених - будь ласка. Головне, щоб при їх обробці вони не обсмажувалися.

Кількість кілограмів, яке ви скинете на супі з селери для схуднення, приготовленого по правильному рецептом, у всіх різне. Від 4 до 10 - так кажуть ті, хто вже на ньому сидів. До слова, знизити вагу можна, якщо просто включити в своє харчуваннястрави з селери.

Успіху вам, мої дорогі, в нелегкій справі схуднення. Нехай зайві кілограми тікають від вас і більше не повертаються.