Тренінг особистісного зростання

Тренінг особистісного зростання

- Це ряд занять, спрямованих на вдосконалення індивідуальних якостей, сприяють успіху людини. Завдяки вправам, орієнтованих на зростання особистості, людина здатна змінювати небажані риси характеру на більш позитивні, може звільнитися від різноманітних негативних думок і негативних комплексів.

Особистісний ріст - цілеспрямований процес удосконалення людини, прагнення стати краще. Особистісним зростанням вважаються всі ситуації, фактори і можливості, які наближають індивіда до досягнення ідеалу.

Особистісний ріст передбачає формування потенціалу людини. Потенціал - сукупність характеристик індивіда, виражають його здатність відштовхуватися від внутрішніх стійких орієнтирів, зберігати стабільність діяльності при періодично змінних факторах впливу середовища. Це ряд характерних властивостей, які допомагають індивіду стати здатним регулювати поведінку, приймати рішення, згідно з особистими уявленнями.

Кожному потенційному учаснику групи важливо знати, чим небезпечні тренінги особистісного росту, щоб замість користі не отримати більше шкоди, і зберегти психічне здоров`я.

Базова мета тренінгу особистісного зростання - внутрішнє зростання індивіда, саморозвиток і розвиток впевненості.

Психологічний тренінг особистісного зростання

Мета тренінгу особистісного зростання - модифікація світогляду, зміна стереотипів діяльності, що перешкоджає індивіду бути щасливим і більш щасливим.

Відео: Тренінг особистісного зростання воркшоп від представника Тоні Роббінса

Суб`єкт, який бажає трансформувати індивідуальні особливості в більш позитивні і якісно інші характеристики повинен пройти тренінг особистісного зростання. Індивід, який пройшов дані заняття, стане більш спокійним, впевненим, щасливим і духовно вільним, незалежно від впливу обставин і чинників середовища проживання. Завдяки спеціальним психологічним методикам людина здатна запрограмувати на успіх. Це відбувається завдяки заняттям і спеціальним вправам, що сприяють тому, що член групи зможе осягнути свої глибинні установки, які підсвідомо найбільше впливають на існування і провокують певні результати діяльності.

Мета тренінгу особистісного зростання - Пізнати і зрозуміти можливості (потенціал), закладені в особистості, які передбачають якісні зміни. Мета здатна змінюватися залежно від характеристик групи. Часто цілі вправ охоплюють деякі загальні аспекти:

- Формування самопізнання у вигляді зниження психологічних бар`єрів і усунення почуття нещирості самої особистості;

- Вироблення умов і факторів, які ускладнять або полегшать функціонування групи (членство або розмір групи);

- Вивчення відносин членів групи;

- Засвоєння умінь діагностики організаційних, групових, індивідуальних проблем, як наприклад, рішення групових конфліктних ситуацій, зміцнення групових зв`язків, створення умов тренінгу, досягнення індивідуальних запитів.

Мета тренінгу особистісного зростання досягається тоді, коли член групи може приймати незалежне рішення, як йому слід жити. Учасники самі знаходять, наскільки різноманітно можна сприймати все життя навколо, можуть робити цінні життєві відкриття, щодо своїх найрідніших людей, близьких друзів і себе самого.

Людина, може переживати інтенсивні емоційні потрясіння і струси, що часто призводить до втрати самоконтролю, оскільки йому потрібно виконувати всі вправи або вказівки тренера, які, буває, не мають очевидного сенсу.

Кожному бажаючому брати участь в таких заняттях необхідно подумати, реально він збирається щось змінити або все-таки нинішнє життя цілком його влаштовує. Якщо людина виявиться не готовим до змін або вони йому не знадобляться, тоді тренер не допустить його до групи.

Майбутні члени тренінгу повинні мати бажання почати нове життя, але ще повинні підходити за певними параметрами. Бажаючі стати учасниками тренінгів особистісного зростання зобов`язані бути психічно здоровими, емоційно врівноваженими, спокійними і без психічних відхилень.

Тренер групи повинен стимулювати процес прийняття автономних рішень індивідом, його ранжування і структурування життєвих цінностей, орієнтирів і цілей. Це робиться за допомогою застосування різних технік, прийомів і дослідницьких підходів, таких як гештальт, когнітивна психологія, екзистенціальний підхід.

Види тренінгів особистісного росту виділяють психологічні і езотеричні.

Психологічний тренінг виконується під настановою ведучого, що має закінчений психологічну освіту, що використовує психологічні категорії та дефініції. На відміну від езотеричних, якими керує людина зі знаннями психології на побутовому рівні і володіє езотеричними і містичними знаннями.

Види тренінгів особистісного зростання:

- Розвиток особистості (застосовується для освоєння загальних знань, потрібних для орієнтування у великому колі потенційних ситуацій). Наприклад, людина вчиться ефективній взаємодії, він виробляє в собі сильні і хороші риси, засвоює впевнену поведінку, вчиться самоконтролю;

- Психотерапевтичні тренінги (проводяться з метою удосконалення якості життя, вони містять спеціальні процедури, техніки, методи і вправи, за допомогою яких здійснюється засвоєння способів поведінки в життєвих і особистісних труднощі);

Відео: Секта особистісного зростання. Випуск від 07.09.2016

- Тренінги станів (це особливий вид, що включає методи подолання стану страху і інших внутрішніх бар`єрів і різних комплексів, які виникають у людини);

- Тренінги дослідження (допомагають особистостям, які ставлять цілі розібратися в особистих обмеженнях і придбати емоційний досвід, який часто допомагає в усвідомленні чого-небудь);

- Трансформаційні (орієнтовані на базові (глибинні) переконання людини, його цінності і стану). У індивіда виникають дуже потужні внутрішні духовні трансформації (осяяння, прорив, інсайт), Завдяки виникненню яких він зуміє виявити щось нове в щоденній звичного життя або усвідомити дещо по-іншому.

Тренінг особистісного зростання для жінок передбачає поділ на групи, які полярно різняться. Першу групу складають жінки, схильні до пригнічення членами сім`ї.

Мета тренінгу особистісного зростання полягає в набутті самопізнання і вихованні сили духу, що допомагає набути впевненості і протистояти людям, які бажають утримати жіночу волю від незалежної, щасливою і самодостатньою життя.

Тренінг для жінок буває в груповій формі і в індивідуальній. Участь в групових тренінгах дає жінці потужний імпульс, оскільки перебуваючи між однодумцями, вона відчуває себе впевненою.

Другу групу тренінгу особистісного зростання становлять жінки, які працюють у великих організаціях і компанія, що займають керівну посаду.

Не все від природи можуть бути лідерами, проте багатьом доводиться працювати в організації і займати провідну посаду. Харизматична привабливість особистості допомагає домогтися людині значних результатів у просуванні по кар`єрі. Хто не володіє даною характеристикою потрібно напористо працювати і виховувати в собі дисциплінованість. Однак наполеглива праця не допомагає жінці подолати таку проблему, як внутрішня боязкість у відносинах з колективом, яким вона керує. Найчастіше подібна боязкість виникає, якщо колектив складають чоловіки.

Тренінг зростання особистості для жінок зорієнтований на розвиток і відкриття внутрішнього потенціала- розпізнавання страхів, що заважають жити полноценно- розвиток позитивних рис і качеств- пошук ресурсів, які допомагають розвитку.

Не всі підряд заняття для особистісного зростання можуть бути в однаковій мірі корисними. Вельми часто вони укладають прикриту загрозу і здатні лише зашкодити самій особистості. Учасник групи повинен знати, чим небезпечні тренінги особистісного росту, і розпізнавати цю небезпеку.

На деструктивних заняттях учасників закликають, щоб вони знищували свою особистість або частину себе, яку вважають негідною і робили це надзвичайно різко, як ніби відрізають її. Такий тренінг зовсім не приводить до прогресу особистісного зростання, навпаки, він тільки ламає психіку людини. Поради, типу «відмовся від себе старого» або «убий свою слабкість» є дуже руйнівними, не мають нічим спільним з професійної психотерапією, і не сприяють підвищенню особистісного зростання.

Небезпека цих зустрічей полягає в особистості самого ведучого групи. Після роботи з істинним психотерапевтом людина починає помічати, що його емоційніше стан покращився, в житті трапляються ґрунтовні зміни, він робиться впевненим і успішним.

В результаті спілкування з деструктивним тренером член групи відчуває себе спустошеним і приниженим. Такий «гуру» поводиться з членами групи нахабно і жорстоко. Він ображає, ставить людей в незручне становище, дорікає в слабкості і незнанні. Такий провідний наче навмисне намагається заподіяти емоційні страждання, пояснюючи це як мотивація і загартування.

Через емоційну розкачку ведучий намагається заслужити схвалення, він бажає самоствердитися, а не навчити цьому учасників тренінгу особистісного зростання. Він бачить кінцевою метою даного тренінгу не допомога іншим, а підпорядкування їх волі собі, щоб змусити слідувати всьому, що «тренер» скаже.

Щоб вчасно зрозуміти небезпеку такого тренінгу, потрібно вслухатися в свої відчуття. Якщо виникає відчуття спустошеності і приниження - бігти треба від цього тренера.

Деструктивні тренера вчать, що переживання негативних емоцій, агресії і страждань тільки нададуть користь члену тренінгу особистісного зростання. Тому інструктора часто ображають членів групи і намагаються спровокувати їх на агресію. Людину змушують виконувати нелогічні дії: обзивати самого себе, висловлювати радість без причини, цілувати або обіймати незнайомих, заявляючи, що це «заради їх блага».

Деструктивний тренер вчить учасників бути грубими і нахабними, оскільки ці якості, на їхню думку, характеризують людину самовпевненого, значить щасливого.

Спочатку тиск, потім приниження, потім похвала - це спосіб емоційного розгойдування, який призводить до підпорядкування учасників тренеру.

Дійсно досвідчений, розумний і сумлінний психотерапевт, провідний групу або персональне консультування, ніколи в особистому практиці не принизить клієнта, що не змусить робити його те, що той категорично не приймає.

Розумний і доброзичливий психотерапевт навчить індивідів, як заступитися за себе без застосування грубості і хамства.

Небезпека цих занять може міститися в тому, що членів групи вчать активно й агресивно нападати, а не захищатися, таким чином, виходить підміна понять, коли їх вчать, що напад є кращим захистом, або нахабство є другим щастям.

Якщо людину вчать бути агресивним і грубої, значить, він виявився на деструктивному тренінгу. Після відвідин подібного тренінгу людина відчуває провину. Навіть тоді, як він абсолютно не бажає переступати через себе, щоб проявити агресію його змушують це зробити.

Якщо людині все ж, виходить «видавити» невластиву собі нахабну витівку, тоді це із захопленням схвалює лідер і група, хоча самій людині це не подобається. Після повернення додому, людина відчуває почуття сорому і вважає себе винним за пророблений на тренінгу. Стан ускладнюється тим, що утворюється внутрішній конфлікт між тим, що йому нав`язують на тренінгових заняттях та тим, що він вважає для себе нормою. Саме ці відчуття вважаються ознаками небезпеки тренінгів особистісного зростання. Якщо по завершенню тренінгу людина відчуває апатію, провину, депресію, яких раніше не було, значить більше відвідувати цей тренінг немає необхідності.