Як позбутися від боків і живота

Велика кількість їжі в вигляді напівфабрикатів сьогодні негативно відбивається на здоров`ї і зовнішній вигляд практично кожної жінки. Виникають серйозні проблеми через зайвої ваги, який протягом довгого часу був не характерний для російських красунь. Тому зараз на перший план виходить проблема зайвих кілограмів, які додають нам обсяг. Найбільш частою причиною їх виникнення є неправильне харчування.

Кращий спосіб прибрати жир з живота і боків - Це грамотне поєднання дієтичного харчування з фізичними вправами. Змусивши себе це робити, ви одночасно зменшите власну вагу, позбудетеся від жирових відкладень і зміцните м`язовий каркас. Природно, що подібний комплексний підхід має на увазі величезні зусилля волі, зате в результаті ви отримаєте прекрасне і здорове тіло жінки без целюліту і розтяжок.

Щоб позбавитися від зайвої ваги на животі і боках поступово, дозволяючи м`язам харчуватися в достатній мірі, категорично не рекомендуємо сідати на низькокалорійну дієту. Після неї часто виникає в`ялість шкіри, а це навряд чи додасть краси і без того перебував у занедбаному стані жіночого тіла. Люди, що постійно вживають тільки один вид продуктів харчування, завжди виглядають голодними і виснаженими. Так і хочеться швидше їх погодувати, щоб їм стало краще.

Непоганим варіантом, як відзначають фахівці, вважається кремлівська дієта, але з невеликим удосконаленням. Дотримуючись її принципам і дотримуючись правил, практично не можна уникнути проблем зі здоров`ям у майбутньому. Нам же необхідно від таких позбутися. Для цього жінкам рекомендується рахувати бали, вкладаючись в показник 40-50 одиниць / день. Не варто також харчуватися одним видом продуктів - зробіть свій раціон, розширивши його і великою кількістю фруктів з овочами, і білковою їжею. В результаті такої кремлівської дієти вийде дуже грамотне харчування, що дозволяє геть забути про солодощі та борошняної їжі.

Солодощі нічого корисного не дадуть організму, крім як почуття моментального задоволення, що виникає за рахунок різкого надходження глюкози в кров. Зате ваш живіт виросте, немов на дріжджах, - навіть отямитися не встигнете. Організм в цей момент відчуває різкий емоційний підйом, починаючи швидко реагувати. Через деякий час настає етап зниження рівня глюкози, після чого ваш настрій спаде. Якщо терміново не з`їсти що-небудь солоденьке, то виникне злість і невпевненість в собі. Подібні відчуття звичні для багатьох ласунів, які сліпо піднімають собі настрій таким чином щодня.