Як поліпшити свою пам`ять?

Пам`ять - це дуже важлива складова в нашому житті, особливо в роботі, яка пов`язана з розумовою працею.

Відео: Як поліпшити пам`ять

хороша пам`ять потрібна нашим дітям, а також підліткам і молодим людям під час занять в школі та університеті.

Такого поняття, як «погана пам`ять» зовсім не існує, за винятком тих випадків, які пов`язані з хворобою людини.

Існує, швидше за все, нетренована пам`ять або ж просто неуважність з боку того чи іншого індивідуума.

Відео: Як поліпшити свою пам`ять (метод Езри Бєлкіна)

Сьогодні ми поговоримо про те, як поліпшити свою пам`ять. Ось кілька способів:

1. При запам`ятовуванні будь-якого цікавого факту, слова або числа, потрібно асоціювати його з чимось знайомим для вас.
2. Запам`ятайте вправу і робіть його кожен день близько 30 секунд: дивіться то направо, то наліво в швидкому темпі.
3. Нюхайте розмарин. Дослідження довели, що розмарин істотно покращує пам`ять.
4. Вимовляєте слова, які ви хочете запам`ятати, голосно вголос.
5. Не думайте погано про своїх здібностях. Забудьте про те, що у вас нібито погана пам`ять.
6. Уникайте стресів і займайтеся фізичними вправами.
7. їжте горіхи, червону рибу і шоколад.

Відео: 5 ПРОСТИХ І ЕФЕКТИВНОГО СПОСОБОВ ПОЛІПШИТИ СВОЮ ПАМ`ЯТЬ

Отже, ми з вами розглянули кілька простих способів, як поліпшити свою пам`ять. Тренуйте свою пам`ять і будьте здорові!