Як прибрати живіт і боки - відповідь знайдений!

Після того, як побував на морі, я надивилася на стройненькая дівчат, прийшло бажання підправити і свою фігуру. Досить швидко я знайшла методику, за допомогою якої можна прибрати живіт, витративши на це лише 2 тижні.

Все сталося пару місяців назад, коли ми з чоловіком відпочивали в Греції. Тоді я помітила, як мій благовірний зрідка поглядає на молоденьких дівчат в бікіні, загоряють біля басейну. Першим поривом було влаштувати йому гарненьку прочуханку. Адже зовсім недавно (якихось пару років назад) я виглядала чудово - довговолосою натуральною блондинкою з відмінною фігурою. На той момент жодна з цих юних осіб не стала б біля мене.

Але, трохи заспокоївшись, подивилася на себе в дзеркало, і побачила там красиву блондинку з живота і боками! Правда, моя фігура змінилася після пологів, але мої подруги, народивши дитину, зуміли повернутися на подіум. І навіть брали участь в рекламі відкритих купальників! Не те що я ... Заспокоїлась, розслабилася, не бажала звертати увагу на прозорі натяки чоловіка ... Звісно, потрібно прибрати живіт і боки. І терміново! Питання - як?

Як прибрати живіт і боки - очистити організм від шлаків

Після повернення додому я почала вивчати методи щодо приведення себе в форму. Поспілкувалася з людьми, які знайшли спосіб і зуміли позбутися від живота. Основний висновок був такий: щоб прибрати живіт, потрібно очистити кишечник.

Відео: Як прибрати живіт і боки. реальний досвід

Так влаштований наш організм, що в кишечнику з часом накопичуються шлаки. Вони починають розкладатися і виділяти токсини. Для захисту від такої гидоти організм утворює водно-жировий прошарок навколо всіх важливих органів (печінка, шлунок, органи дітонародження і т.д.).

Цей прошарок приймає на себе отрути і дає можливість всім складовим частинам організму повноцінно функціонувати. Так що живіт утворюється невипадково. А щоб від нього позбавитися не слід голодувати і сидіти на строгих дієтах. Для того щоб прибрати живіт потрібно правильно налаштувати очисну систему організму, допомогти їй на початковому етапі, а далі вона зможе працювати самостійно.

Як же очищати кишечник? За допомогою клізм! Якщо хочете позбутися живота - забудьте про гидливості і неприємних відчуттях, адже клізма повинна бути звичайнісінька на 1,5-2 літра. Це в салонах пропонують поставити на 40 літрів і вливати через дві трубочки, що, між іншим, вимиває мікрофлору. Звичайна клізма виводить шлаки, очищає кишечник, внаслідок чого організм поступово позбавляється від водно-жирового прошарку за непотрібністю.

весь процес "прибрати живіт і боки за допомогою клізми" у мене зайняв два тижні. Клізми я ставила через день і регулярно втрачала вагу і зайві сантиметри в обсязі. Клізму робила з розрахунку: на 1,5 літра води брала десертну ложку солі. Через 2 тижні моя вага знизився на 6 кг, а обсяг талії на 10 см. По-моєму, початок був покладений прекрасне. Далі слідував другий етап - очищення печінки. Подробиці розповідати не буду, адже на цю тему повно інформації і в інтернеті, і в літературі. Скажу лише, що на другому етапі живіт став ще менше.

Як прибрати живіт і боки за допомогою спорту

Прибрати живіт і боки допоможе спорт. Це необхідно для приведення шкіри і м`язів живота в тонус. Ваша шкіра на животі розтягнулася, і тому не зможе повернутися в початковий стан за 2 тижні. Після скидання зайвих кг, ймовірно, на ній залишаться розтяжки, смужки і затягування, які виглядають неестетично. Для того щоб їх не було, потрібно виконувати вправи, спрямовані на збільшення м`язового тонусу живота. Це вправи для пресу і крутіння обруча.

Починати потрібно з обруча, яким розігріваються м`язи, посилюється кровообіг і обмін речовин. Потім робляться вправи на прес. Ніяких особливостей в їх виконанні немає. Я 15 хвилин качала прес кожен день, при цьому ноги вставляла під ліжко

Жінкам варто запам`ятати, що немає необхідності в тому, щоб при виконанні вправ піднімати тулуб високо. Цілком достатньо кута в 45 градусів від статі. Зате дуже важливо кількість повторень, а також темп. За раз обов`язково потрібно виконати 50 повторів.

Це дасть вашій шкірі ту саму навантаження, яка їй необхідна. Якщо для вас 50 раз мало, зробіть 100. Дуже важливо, щоб пару десятків останніх повторень робилися через силу. Коли закінчите з пресом, вставайте і знову беріться за обруч. Без перерв потрібно виконати три цикли вправ.

Як прибрати живіт і боки за допомогою правильного харчування

Для того щоб швидко прибрати живіт і боки не слід обмежувати своє харчування, однак, його слід переглянути. Необхідно виключити калорійні і жирні продукти, які продовжують прощання з животом. А нам же потрібно позбутися від нього швидко? Крім того, щоб прибрати живіт потрібно багато пити рідини. Якщо ваша система працює слабо - допоможіть їй сечогінними засобами. Для позбавлення від живота вона повинна працювати активно.

Відео: Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах

Текст - Анна Серебрякова