Причини появи «апельсинової кірки»

Будь-яка жінка, яка зіткнулася з проблемою освіти на своєму тілі целюліту, мріє, як можна швидше, позбутися від нього. Але перш ніж займатися лікуванням слід дізнатися, від чого з`являється целюліт і як правильно з ним боротися. Целюліт являє собою зміни структури жирової тканини, що відбуваються через порушення обмінних процесів в організмі. Для лікування і профілактики появи целюліту необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням, приділяти достатню увагу здоров`ю шкірного покриву. Тоді вас не буде хвилювати питання: від чого він з`являється і як від нього позбутися?

Зазвичай целюліт формується на тілі людини через малорухливого способу життя, неправильного харчування, так як ці фактори в першу чергу впливають на порушення роботи жіночого організму. Саме неправильний спосіб життя стає головною причиною появи целюліту.

зміст

• Чому з`являються «горбки» на тілі
• стадії формування
• Від яких продуктів формується целюліт
• Правильне харчування
• Інші способи боротьби

Чому з`являються «горбки» на тілі

Основні причини виникнення целюліту можуть бути наступними:

1. Сидяча робота, пасивний відпочинок;
2. Вживання жирної їжі і часті перекуси;
3. Пізні прийоми їжі;
4. Зловживання курінням і алкоголем;
5. Часті стресові ситуації.

У зв`язку з присутністю в житті жінки перерахованих вище факторів порушується баланс організму, який супроводжується порушенням циркуляції рідини, утрудненням виведення шлаків і токсинів. Таким чином, формується ідеальний грунт для появи целюліту.

Але для того щоб повністю відповісти на питання, чому з`являється целюліт, його причини, слід звернути увагу на вживання клітковини. Саме цей продукт часто відсутня в раціоні сучасних жінок, але ж клітковина має безліч корисних властивостей, містить в собі речовини, незамінні для людського організму.

Стадії формування

У медицині виділяють 4 основні стадії появи целюліту, а саме:

1. стадія - найлегша - дається взнаки за допомогою набряклості в області стегон і сідниць, яка виникає через накопичення токсинів, шлаків в міжклітинної рідини.
2. стадія - в процесі напруження м`язів на проблемних ділянках тіла стає помітна несильний бугристость. Це відбувається через збільшення об`єму рідини в жирових тканинах, яка підсилює тиск на вени, тим самим провокує набряклість.
3. стадія - целюліт стає помітним навіть в стані розслаблення м`язів через сильний тиску рідини на артерії, що заважає повноцінному надходженню кисню. Саме на даному етапі целюліт починає активно розвиватися.
4. стадія - горбки на шкірному покриві вже чітко проглядаються і можуть провокувати біль при натисканні на проблемні місця.

Від яких продуктів формується целюліт

Існує перелік особливо шкідливих продуктів які негативно позначаються на стан шкіри.

Алкогольні напої прискорюють старіння шкірного покриву, руйнують вітамін С в організмі і провокують формування целюліту. Для запобігання старіння шкіри необхідно відмовитися від шампанського, пива, а також від містять алкоголь коктейлів.

Солоні та гострі страви сприяють затримці виведення рідини з організму, в зв`язку з чим, зростання целлюлітних клітин посилюється, тому не варто зловживати консервами, соліннями, копченою рибою і м`ясом, чіпсами, оселедцем і т.п.

В першу чергу, коли жінки цікавляться питанням, від яких продуктів з`являється целюліт, на думку спадають солодощі. Саме солодощі провокують розростання жирових клітин і як наслідок поява «апельсинової кірки». Цукерки, булочки, печиво - одна з головних причин целюліту

Слід відмовитися від вживання розчинної чорного чаю, кави, так як вони викликають застій рідини в організмі і як наслідок, починає активно з`являтися целюліт. Не варто також зловживати натуральною кавою, краще обмежитися однією чашкою в першій половині дня.

Скоротити вживання солі, приправ, так як вони помітно підвищуються апетит.

Правильне харчування при целюліті ґрунтується на збалансованому прийомі їжі, багатої свіжими фруктами і овочами, мінералами, вітамінами та іншими корисними речовинами. Але одного правильного харчування недостатньо, адже необхідно поєднувати його з грамотними фізичними навантаженнями в спортивному залі або в домашніх умовах.

Правильне харчування

Спочатку для усунення проблеми потрібно повністю переглянути свій раціон і розробити для себе особливе харчування проти целюліту. Необхідно відмовитися від продуктів з великою кількістю вуглеводів і жирів і звернути увагу на продукти з високим вмістом клітковини і вітамінів.

Протистояння целюліту потрібно починати з корекції свого харчування, яке повинно бути різноманітним і ґрунтуватися на споживанні фруктів і овочів.

Деякі продукти проти целюліту, що вживаються в правильному співвідношенні, допомагають незабаром позбутися обридлої проблеми:

Фрукти - їх краще їсти натщесерце, тоді вони допомагають зменшити апетит, а клітковина, що міститься в них, активізує діяльність зі спалювання зайвих жирів.
Мінеральні речовини і вітаміни, особливо вітамін Е, що міститься в яйцях і рослинних оліях - він відповідає за кровотік в шкірі і продовжує молодість шкіри, зберігаючи її пружність.
Вода - очищає організм від токсинів, краще пити її вранці перед їжею.

Інші способи боротьби

Чи можна позбавитися від целюліту? Допомогти позбутися целюліту на будь-якій стадії його розвитку може фітнес, йога, постійний догляд за шкірним покривом і спеціальні масажі.

Вилікувати першу або другу стадію «апельсинової кірки з легкістю можна в домашніх умовах. Важливо робити активний масаж проблемних зон, наприклад, з використанням меду. Для цього на проблемну ділянку необхідно нанести трохи незацукрованим меду і починати робити масаж несильними поплескування протягом 10 хвилин. Потім залишився мед потрібно змити водою і нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Прекрасно підтягують шкіру ефірні масла, вони стимулюють кровообіг і сприяють виходу зайвої рідини з організму. Для їх застосування
досить додати кілька крапель в ванну.

На третій стадії розвитку целюліту ванн і масажу буде недостатньо, необхідно почати активні заняття спортом. Спортом можна займатися
прямо вдома, головне правильно вибрати вправи і не лінуватися.

На четвертій стадії формування целюліту не потрібно впадати у відчай. Для початку потрібно переглянути весь розпорядок дня і повністю виключити з раціону звичні продукти харчування - для цього можна відправитися до лікаря-дієтолога. Також можна відвідати салон для проведення курсу спеціалізованих процедур. Після таких маніпуляцій і старанної роботи над собою «апельсинова кірка» буде зникати, і навряд чи сформується знову.

Не потрібно ігнорувати навіть найменші проблеми і запускати процес, краще вужа на початковому етапі вести боротьбу з ненависним целюлітом. Адже влітку так приємно здатися на пляжі в красивому купальнику з ідеальною шкірою, ловлячи на собі чоловічі погляди.