Я вибрала йогу

Відео: Йога-челендж | В гостях Лепс? | Я балерина

Як і більшість жінок, я, відразу після Новорічних свят, вирішила взятися за себе і піти займатися в який-небудь фітнес-центр.

Відео: Йога Challenge / прогнувся спини / с Поліною

Все складалося так, що мені захотілося піти на йогу. Мої діти, багато моїх знайомих вже ходять на йогу і натхненно розповідають про свої враження. Я вибрала для себе групу і пішла.

Мої перші враження від йоги

Тепер я хочу розповісти вам і про свої відчуття. Більше 10 років тому я займалася шейпінгом, а потім, через сімейні обставини, кинула і давно нікуди не ходжу. Останнім часом стала якось особливо гостро відчувати брак рухової активності. Тіло стало нерухомим, ватним, починають давати про себе знати суглоби ... Коротше кажучи, мені це не подобається!

Відео: Після цього ролика я полюбив йогу

Я всього три рази була на заняттях йогою і .. ура! Я знову відчула себе людиною. Природно, у мене ще нічого не виходить. Зате після першого ж заняття я відчула своє тіло. У мене знову є ноги, руки, спина, шия ...

Тепер я розумію, що до сих пір не вміла дихати. А на заняттях цього фактору приділяється дуже багато уваги. Виявляється, деякі вправи неможливо зробити на вдиху, або затримуючи дихання.

Відео: Yoga. Sex on the beach

А ще мені дуже подобається вправу на розслаблення в кінці заняття. Ця вправа, напевно подобається абсолютно всім &# 128578; Мені подобається не просто відпочинок, а то подорож в себе, без всяких відволікаючих думок, які нас вантажать і не дають розслабитися. Тепер я зрозуміла, що зробила правильний вибір і правильно зрозуміла натяки Всесвіту (адже не дарма я виграла в конкурсі килимок для занять йогою на весіллі у своїх дітей).