Йога для початківців

Відео: Йога за 15 хвилин. Йога для початківців

Змист

Відео: Йога за 15 хвилин. Йога для початківців
Відео: Йога для початківців. Ольга Бородіна
Відео: Йога для схуднення (i) за 30 хвилин - Йога для початківців

joga-dlya-nachinayushhix Коли ви тільки починаєте практикувати йогу, вам треба обов`язково засвоїти кілька речей, який дозволять вам швидко просуватися вперед, не перенапружуючи м`язи і не завдаючи шкоди своєму здоров`ю. Отже, йога для початківців: На що слід звернути особливу увагу:

займатися йогою треба усвідомлено, це ж не просто система фізичних вправ, це ціла філософська система, завдяки якій ви можете стати здоровішими, міцнішими і молодше;
займатися йогою треба або на світанку, або на заході. Це оптимальний час, коли ваше тіло найбільш вразливе до фізичних навантажень, а ваша свідомість відкрито Вищого Світу;
займатися йогою треба з радістю в душі, думаючи, що кожна асана, яку ви виконуєте, наповнює вас чистою і позитивною енергією.

І наостанок, займатися йогою треба регулярно, кожен день. 20-30 хвилин, які ви присвятіть собі щоранку, принесуть набагато більше помітні результати, ніж одна - дві виснажливі і тривалі тренування в тренажерному залі.

Курс «Йога для початківців», запропонований вам жіночим інтернет журналом LadyElena.ru, не вимагає від вас ні міцного фізичного здоров`я, ні ідеальної фігури, ні хорошою розтяжки. Все це прийде в процесі регулярних занять. Цей курс не має вікових обмежень і не вимагає ніяких фінансових витрат. Єдине, що потрібно - це ваше терпіння, позитивний настрій і готовність пройти довгий, але дуже цікавий шлях.