Лікар фукуцудзі і його метод - худнемо лежачи. Відгуки про методику

Вітання!

Близько одного місяця назад я написала пост про те, як можна домогтися тонкої талії, займаючись всього по 5 хвилин в день.

Більш детально з відео все описано тут.

Коротко повторю основну суть.

Цю методику розробив японський лікар Фукуцудзі, який за допомогою певної вправи, дозволяє людям худнути лежачи.

КОРОТКИЙ ОПИС МЕТОДИКА ЛІКАРЯ ФУКУЦУДЗІ

• Лягайте на тверду поверхню, помістивши під поперек валік- рівно під пупок, розслабляєтеся. Ноги розсовуєте в сторони до ширини плечей і сполучаєте великі пальці.
• Руки витягаємо вгору (назад), намагаємося максимально їх вирівняти, покласти на підлогу долонями, і з`єднуємо мізинці - растянем підребер`ї і стягнемо ребра.
• Голова не закидається назад, а, скоріше, навпаки - тягнеться верхівкою в протилежну сторону від тулуба, а підборіддя як би лягає на груди, не стискується, а просто м`яко лежить.
• І 5 хвилин так лежимо, тіло не напружуємо, рівно дихаємо, думаємо про хороше, медитуємо з закритими очима.
• Потім пересуваємо валик в область нижнього краю ребер і повторюємо всю процедуру спочатку - лягаємо, тягнемо, медитуємо, Через 5 хвилин в день отримуємо більш виражену лінію талії.
• Потім пересуваємо валик в область проекції грудей і повторюємо процедуру ще раз - лягаємо, тягнемо, медитуємо, через 5 хвилин в день доб`ємося більш високого становища грудей.

Експеримент триває! Пробуйте, це дійсно працює!

Дівчата, якщо хтось ще виконував цю методику, поділіться своїми досягненнями! Дуже буду чекати!

Підписуйтесь на оновлення мого блогу і діліться цій статті зі своїми друзями в соціальних мережах.