Метод фукуцудзі - одна вправа і тонка талія всього за 5 хвилин в день !!!

Усім великий привіт!

Хочу поділитися з вами методикою японського доктора Фукуцудзі, яка допомагає зменшити талію, прибрати живіт і навіть додати своє зростання, тренуючись всього лише по 5 хвилин в день !!!

МЕТОД ФУКУЦУДЗІ - ЯК ЗРОБИТИ талію тонкою, живіт плоским І схуднути лежачи ?!

Даний метод вже описували багато друковані видання, інтернет -журнали, блоги і навіть була написана книга, яка розійшлася величезним тиражем по всій Азії.

Я читала про цей спосіб ще кілька років тому, навіть пробувала застосовувати цей метод, але опис методики, яке я знайшла на той момент, було мені не зовсім зрозуміло. І я не стала продовжувати її виконувати.

А буквально вчора мені на очі потрапив відеоролик, який наочно показує всю техніку виконання.

Метод Фукуцудзі - худнемо лежачи

У чому суть методу?

Японський доктор Фукуцудзі, розуміючи всю шкідливість дієт і надмірної силового навантаження, в пошуках оптимального способу швидкого схуднення, звернув увагу на скелет людини. (Сам доктор займався проблемами кісток тазу протягом 20 років)

Він виявив закономірність, що обсяг талії безпосередньо залежить від того, як сильно розходяться підреберній і тазові кістки.

Чим менше ця розбіжність, тим тонша талія. При розбіжності тазових кісток людина товстішає знизу, а при розбіжності ребер - лунає вшир зверху.

Провівши ряд експериментів, він дослідним шляхом встановив правдивість своєї гіпотези і розробив вправу, яке звужує талію, регулюючи положення кісток, - якщо повернути реберний кістяк і тазовий кістяк в початкове, правильне положення, то людина стане витонченіше.

У чому його користь?

Мало того, ця вправа формує правильне положення хребта дозволяючи всім внутрішнім органам встати на місце, а також виправити поставу.

У деяких людей, після виконання даної вправи, відбувається миттєва реакція-зменшення талії і збільшення зростання на кілька сантиметрів.

Це відбувається за рахунок того, що під час вправи знімаються спазми з м`язів трапеції, плечей і шиї, а саме ці м`язи згортають спину в горб, і за рахунок розтягування хребет приймає правильну форму.

Важко повірити, але що заважає це перевірити !? :-)

Для виконання вправи знадобиться валик (можна замінити згорнутим і пов`язаним рушником) і 5 мінут.Обратіте увагу - для різних людей розмір валика неоднаковий.

Орієнтуйтеся на власні відчуття і здоровий глузд - від занадто великого валика розтяжка буде сильніше, але велика ймовірність появи болю в спині.

Крім того, якщо вас мучать болі в попереку, вам буде досить полегшеного валика, більш тонкого, ніж для тих, у кого спина в повному порядку.

Отже, вправа

• Лягайте на тверду поверхню, помістивши під поперек валік- рівно під пупок, розслабляєтеся Ноги розсовуєте в сторони до ширини плечей і сполучаєте великі пальці.
• Руки витягаємо вгору (назад), намагаємося максимально їх вирівняти, покласти на підлогу долонями, і з`єднуємо мізинці - растянем підребер`ї і стягнемо ребра.
• Голова не закидається назад, а, скоріше, навпаки - тягнеться верхівкою в протилежну сторону від тулуба, а підборіддя як би лягає на груди, не стискується, а просто м`яко лежить.
• І 5 хвилин так лежимо, тіло не напружуємо, рівно дихаємо, думаємо про хороше медитуємо з закритими очима.
• Потім пересуваємо валик в область нижнього краю ребер і повторюємо всю процедуру спочатку - лягаємо, тягнемо, медитуємо, через 5 хвилин в день отримуємо більш виражену лінію талії.
• Потім пересуваємо валик в область проекції грудей і повторюємо процедуру ще раз - лягаємо, тягнемо, медитуємо, через 5 хвилин в день доб`ємося більш високого становища грудей.

Відео про метод Фукуцудзі

Пропоную подивитися відео, де все показано на прикладі, і якщо хтось щось не зрозумів, все стане ясніше.

Якщо все зроблено правильно, ваш скелет почне негайно приймати природну для нього форму. І цей процес може бути болючим.

Навіть за п`ять хвилин лежання в такій позі, кістки і суглоби зрушуються з місця.

Так що після сеансу потрібно вставати дуже акуратно. Спочатку поверніться на бік, потім сядьте, а потім вже вставайте. Уникайте різких рухів!

ВАЖЛИВО !!!

Якщо у вас є якісь проблеми з хребтом, зі спиною, необхідно порадитися зі своїм лікарем, а ще краще з ортопедом - чи можна робити цю процедуру.

Можливо хтось вже пробував цю методику? Поділіться результатами, а я почну з сьогоднішнього дня і поділюся своїми досягненнями тижнів за два.

ПРОДОВЖЕННЯ І ПРО МОЇ РЕЗУЛЬТАТИ ЧИТАЙТЕ ТУТ

Підписуйтесь на оновлення мого блогу і діліться цій статті зі своїми друзями в соціальних мережах, гарантую дізнаєтеся дуже багато нового і цікавого !!!